Napa káposzta saláta

2 - Nem tetszett

0 2 csillagos érték:

0 3 csillagos értékek:

0 4 csillagos értékek:

3816 5 csillagos értékek:

A jó hírek Ez az ázsiai ihletésű recept Brian Talley barátjától, Sarah Matthews-tól gazdag rákellenes antioxidánsokban. További egészséges ázsiai receptek

Hozzávalók

0,5 csésze reszelt mandula

3 evőkanál növényi olaj

2 evőkanál rizsecet

1 evőkanál szójaszósz

0,5 teáskanál cukor

1 font napa káposzta (apróra vágva)

2 gyöngyhagyma (vékonyra szeletelve)

0,25 csésze apróra vágott koriander

Frissen őrölt bors

Hogyan készítsem el

Melegítsük elő a sütőt 350 ° -ra. Pite-tányérban 5 percig sütjük a mandulát. Hagyjuk kihűlni.

Egy tálban keverje össze az olajat, az ecetet, a szójaszószt és a cukrot. Adja hozzá a káposztát, a mogyoróhagyma és a koriandert, és dobja fel. Hozzáadjuk a mandulát és borssal ízesítjük. Dobd újra és tálalj.

Megjegyzések

Egy adag 211 kal, 18 g zsír, 2,0 g telített zsír, 10 g szénhidrát, 5 g rost.