Tanya átformálása: A Clovis nő drámai fogyása ezreket inspirál

A clovisi GB3-as gépeken mérföldeket naplózó emberek tömege közül kevesen jutottak el a 35 éves Tanya Smithig. Közel két éve kezdte el fogyókúráját, amikor súlya 280 fontra nőtt anyja halála és három gyermeke születése után. Tanya emlékeztet: " Szégyelltem magam. Alapvetően remete lettem, és állandóan a házamban maradtam. "Orvosa gyomor bypass vagy műtéti műtétet ajánlott. De Tanyában valami azt mondta neki, hogy más módon is megteheti.

fogyás

Tehát az adagkontrollról, valamint a makro- és mikroelemekről tanított. Lassan kezdte, de rendszeres edzésprogramot tartott, amely magában foglalta a kardiót a hét hat napján és a súlyzós edzést heti három-négy napon. Motivációja: "Mivel annyi kemény munkát fektettem, hogy 134 fontot fogyjak, soha nem engedem, hogy fizikailag visszatérjen ez a súly. Élni akarok, és ez azt jelenti, hogy fitt vagyok. Boldog akarok lenni, és ez azt jelenti, hogy egészséges. "

Végig krónikázta receptjeit és rutinjait a közösségi médiában - ideértve a Facebook-ot is a "Tanya átalakítása" alatt és az Instagram-on "LVNFIT" felhasználónév alatt, ahol több mint 55 ezer követője van Ausztráliából és Ausztráliából. Európa.

De néhány legnagyobb rajongója sokkal közelebb van az otthonhoz, beleértve a nővérét és alkalmi edzőpartnerét, Tori Michaels-t: "A története inspirálja az embereket. Az embereknek inspirációra van szükségük, valakinek helyi, akit jó látni, mert valóságos, az arcodban van, látod inkább. "

Most az a nő, akitől egyszer rettegett, hogy az edzőteremben gúnyolódnak rajta, arra ösztönzi a többieket, hogy tegyék meg ezt az első lépést ... egy olyan lépést, amely megmentheti az életüket, akárcsak az övé. "Azt akarom, hogy az emberek mondják miatta, nem adtam fel, és az életemért küzdöttem."

Tanya rajongói arra kérték, hogy írjon egy könyvet, és állítsa össze történetét, küzdelmeit, receptjeit és testedzési rendjét. Azt mondja, ez a következő célja, miután eléri a testzsír mindössze 15% -át!