Crash Diet Plan

crash

Bevezetés a 7 napos összeomlási étrendbe

Különböző étrend-tervek vannak összeomló fogyókúra. Ismerkedjünk meg a 7 napos diétával. Ez a legjobb összeomlási étrend 7 nap, hogy néhány nap alatt lefogyjon. A legjobbat kell választania összeomlási étrend a fogyás érdekében nagyon gyorsan. Akkor kevesebb idő alatt szeretne leadni testének további kilóit összeomló fogyókúra a legjobb módszer az Ön számára. Megteheti rövid étrend vagy egész heti étrend alapján. Nagyon gyorsan helyrehozza testét.Összeomlott fogyókúra segít a fogyásban, de az egészséges étrend megvédi a szív vagy más halálos betegségektől.

Minta hét napos összeomlási étrend

Ez a 7 napos terv naponta háromszor fogyasszon teát nádcukor nélkül, zöld teát (GT) mézzel. Zöldségek vagy pácolt hús keveréses sütéséhez csak fehér nem feldolgozott vajat használjon. A mindennapi étel típusa korlátozott, de nem ellenőrizzük az elvitt ételek mennyiségét. Oszd meg a mindennapi étkezési lehetőségeket reggelire, reggelire, harapnivalókra és vacsorára, és vegyél zsírégető levest FBS közé. Az 1., 3. és 4. napon vegyes gyümölcsöt vegyen be a reggeli előtt, a 2., az 5., a 6. és a 7. napon vegyen sima vagy meleg mézes vizet a reggeli előtti PBF-be.

  • 1. NAP: Csak gyümölcsöt, teát, zöld teát, FBS 6-8 csészét vegyen.
  • 2. NAP: Vegyük a zöldségféléket párolt vagy keverés közben sült formában, sült vagy főtt burgonyát vagy burgonya szeleteket is lehet venni. Tea, zöld tea és FBS 4-6 csésze.
  • 3. NAP: Vegyünk zöldségeket burgonyával, keverjük össze a gyümölcsöket, a teát, a zöld teát és az FBS 4 csészét.
  • 4. NAP: Vegyünk 3-4 datolyát vagy 1-2 banánt egy pohár meleg tejjel (nádcukorral), vagy 4–6 alkalommal ugyanolyan gyümölcsből turmixoljuk, tea, FBS 3 csésze.
  • 5. NAP: Magas fehérjebevitel - marhahús, birka, desi csirke, hal, garnélarák. Tea, zöld tea, FBS egyszer.
  • 6. NAP: Magas fehérjetartalom és egyszer keverje össze a zöldségeket, a teát, a zöld teát és az FBS-t.
  • 7. NAP: Mazsola vagy maki (kukorica) roti vagy barna rizs keverjük sült zöldségekkel. tea, zöld tea, FBS egyszer.