Legyen magabiztos evő!

Az Eat Confident Collective a csoportos coaching program, ahol végre megtalálhatja az étel + a test önbizalmát.

Ha frusztráltak az étrendek, az étkezési szabályok, a protokollok, a programok és a merev étkezési tervek, amelyek visszatartják a korlátozások és a káosz körforgásától, és visszatérnek…

ideje kipróbálni egy új megoldást.

Csatlakozzon a premier online csoportos coaching programhoz olyan nők számára, akik készek az étkezési bűntudattal + testszégyennel befejezni a csatát, és ápolják a békét, szabadságot és magabiztosságot.

Lehet, hogy teljes mértékben hajlandó elhagyni a diétákat, de fogalma sincs arról, mi következik. Teljesen normális; nem vagy egyedül!

Valójában azért hoztuk létre az Eat Confident Collective-t, mert ez az, amit szeretnénk, ha megvoltak volna, amikor voltunk az étellel + testünkkel való béke megteremtéséért küzd.

Itt tudtuk meg:

Lehetetlen egyenesen áttérni az ételszabályokról az ételszabadságra.

Sok időt töltöttünk azzal, hogy elakadtunk + elárasztott minket az a érzés, mint egy óriási különbség a hely és a hely között.

Megállapítottuk, hogy a segítségünket kérő nők ugyanúgy érzik magukat.

Tehát, segítünk szakadék áthidalása között hol jártál és hol akarsz lenni.

magabiztos

Az Eat Confident Collective célja a minőség biztosítása oktatás, szabályos coaching és hasonló gondolkodású közösség hogy támogassalak az étellel + a testtel való békében.

Ez egy nem diétás, súlysemleges, csoportos coaching program, amelynek témái változóak az étellel, a táplálkozással, az intuitív étkezés alapelveivel, a testmozgással és a testképpel.

A következő hónapokban havi mesterkurzusokat oktatunk a következő témákban:

Önelfogadás, együttérzés és öngondoskodás

Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt diéta nélkül

Az éhség és a teljesség elismerése + tiszteletben tartása

Étkezési személyiségének megtalálása + áttérés az intuitív étkezésre

Ott leszünk érted + fogd meg a kezed az út minden lépésén!

Nincs több idő arra, hogy kerekeket forgasson, megbánva a korábbi diétákat, újat keressen, vagy ne érezze magát zavarosnak a következő lépés miatt.

Az intuitív étkezési elveket alkalmazva rájössz, hogy minden étel belefér, ahogy segítünk bizalom, tudás + bizalom építése azon képességedben, hogy szabályrendszer nélkül döntsön étellel kapcsolatban.

Ha az étel vagy a súly iránti szorongás elvitte az örömöt az étkezésből számodra, segíteni akarunk neked szeresse újra az ételt, miközben tiszteletben tartja a testet, amelyben tartózkodik.

Segítünk abban, hogy a megfélemlítéstől, zavartságtól + frusztrációtól a béke, a bizalom és az elégedettség felé váltson.

Lehetsz az a magabiztos evő, aki szeretnél lenni.

Egészséges + pozitív kapcsolat az étellel és a testeddel teljesen lehetséges. és alig várjuk, hogy segítsen megtalálni!

Az Eat Confident Collective egy csoportos coaching program, amelynek célja a minőségi oktatás, a rendszeres coaching és a támogató közösség biztosítása, amely segít megbékélni az étellel és a testével.

A tagság a következőket tartalmazza:

Heti csoportos coaching hívások Stephanie + Emily-vel

Havi mesterkurzusok, amelyek elmélyülnek a konkrét témákban

Havi munkalapok, amelyek kísérik a mesterkurzusokat

Privát Facebook-közösség, hogy támogatást kaphasson hasonló gondolkodású nőktől, akik ugyanazon az úton haladnak a magabiztos étkezés felé

Könnyen elérhető az a tagsági terület, ahol az összes tartalmat tárolni fogják

Itt van egy bepillantás a tagok körzetébe!

Kezdje el most a magabiztos étkezést.

Aki eszik magabiztos kollektívát:

Azok a nők, akik elakadtnak, csalódottnak és elárasztottnak érzik magukat az étellel.

Azok a nők, akik nagyobb békét és magabiztosságot keresnek az étellel + a testükkel.

Azok a nők, akik készek előtérbe helyezni egészségüket és jólétüket a számokkal és a mérésekkel szemben.

Azok a nők, akik készek felfedezni hitüket és viselkedésüket az étel körül.

Azok a nők, akik készek egészséges, pozitív, érett és stabil kapcsolatot kialakítani az étellel + testükkel.

Aki eszik magabiztos kollektívát nem:

Azok a nők, akik aktív étkezési rendellenességekkel küzdenek (kivéve, ha ezt az individualizált ellátás kiegészítéseként alkalmazzák).

Azok a nők, akiknek meg akarják mondani, mit egyenek.

Azok a nők, akiknek meg akarják mondani, hogyan kell lefogyni.

Azok a nők, akik nem hajlandók elmélyülni az étel, a táplálkozás és a súly körüli hiedelmeikben.

Azok a nők, akik diétára, étkezési tervre vagy étkezési protokollra vágynak.

Dietetikusok, táplálkozási szakemberek, egészségügyi edzők vagy intuitív étkezési tanácsadók. Bátorítjuk a kollektív tagságot más táplálkozási szakemberek számára, és ehelyett 1: 1 mentorálást kínálunk, amely sokkal hatékonyabb lesz az Ön és ügyfelei számára! (A részletekért küldje a [email protected] e-mail címet).

Az amerikai nők 75% -a rendezetlen étkezési szokásokat folytat (ételkorlátozás + diétázás) abból a meggyőződésből, hogy ez egészséges dolog. (forrás)

Az „alkalmi fogyókúrázók” 35% -a kóros diétává válik (azaz rendezetlen étkezés), majdnem 25% -a pedig teljes táplálkozási rendellenességekké válik. (forrás)

Legalább 30 millió, minden életkorban és nemben szenvedő ember étkezési rendellenességben szenved az Egyesült Államokban (forrás)

A fogyókúra csak pozitív összefüggésben van a súlyzással + a súlygyarapodással - nem a fogyással. (forrás)

A súlykerékpározás (többszörös hízás + fogyás) korrelációban áll a gyulladással + anyagcserezavarokkal (vérnyomás, vércukorszint stb.). (forrás)

A diéták kockázatosak + hatástalanok, és nem fogunk téged felvenni.

de ez nem azt jelenti, hogy a múltbeli étel + testkép tapasztalatok semmit sem jelentettek.

Valószínűleg rengeteget tanítottak neked, és MÉG belőlük magabiztos evővé válsz.

Pontosan ott vagy, ahol lennie kell.

Az ételhez + a testbizalomhoz vezető út nagyon sok fordulatot és fordulatot igényel.

Egyetlen történet sem ugyanaz, és nincs egy helyes út.

A valóságban az étkezési szabályok, étkezési tervek és diéták valószínűleg NEM szolgálnak célt az Ön számára. Valószínűleg valamilyen módon működtek az Ön számára.

CSAK azok voltak, amire akkor szüksége volt.

Nem akarjuk, hogy aggódjon, hol járt - azt akarjuk, hogy teljes szívvel fogadja be.

Ha most nagyobb bizalomra, tiszteletre, szabadságra és békére szólít fel, akkor itt találkozik a története a miénkkel.

… És ennek nem lehetünk boldogabbak.

Találkozunk ott, ahol vagy, és kiegészítjük azzal, amit már tudsz.

Elviheti mindazt a jó dolgot, amire vágyott, amire szüksége volt, + amit a korábbi étkezési tapasztalataiból tanult, és kombinálhatja azokat új készségek + eszközök hogy magabiztos evővé válhassunk, tudjuk, hogy lehetsz.

? Bár az Intuitív étkezésen komolyan dolgoztam, mielőtt beléptem a csoporthoz, soha nem tudtam igazán elengedni az ételmániát, és csak az utolsó hónapokig élni az életemet. Azt hittem, évekbe telhet, mire ideérek, de az ön segítségével csak néhány hónapig tartott, és ez megér minden fillért, amit a Kollektívában költöttem - és még sok minden mást. Nagyon köszönöm mindent, amit csinálsz! ?

? A Kollektívát egy év után találtam meg a Súlyfigyelőkben. [Egy nap ülésen ülve] olyan volt, mintha villanykörte működne nálam, és rájöttem, hogy már nem fogok sok pénzt fizetni a marginális sikerért + óriási adag bűntudat és szégyen a testemért. Annyira hálás vagyok ezért a csoportért és az itteni csodálatos nőkért. Megszabadultnak érezte magát. Már érzem annak az előnyét, hogy hajlandó vagyok nagy változásra. ?

? Az ECC-hez való csatlakozás számomra mindenképpen az idei év leghatásosabb része volt. Hosszú út áll előttem, de olyan hasznos + inspiráló hely, ahol lenni lehet. ?

? „Nagyon hálás vagyok, hogy idén megtaláltam Stephanie + Emily-t. Ez rendkívül segített az egészségi állapotomon és a testem iránti türelmességemen és szereteten, amikor a testemnek türelemre van szüksége. Ha ez [egy évvel ezelőtt] megtörtént volna, annyira mérges lettem volna a testemre. Hálás vagyok ezért az útért, amelyet életem tökéletes pillanatában találtam meg. ?

? Egy éve tagja vagyok a kollektívának, és minden fillért megért! A kollektíva az oka annak, hogy kibírtam ezt a folyamatot - ez segített abban, hogy áthaladjak az étrend-kultúrából való átmenet hullámain. Imádom, hogy kérdéseket tehetek fel, megoszthatom a győzelmeket és a kihívásokat, és támogatást érezhetek, amikor a körülöttem lévő emberek többsége nem „érti”. Valóban úgy érzem, hogy megadta a bizalmat, hogy bízzak magamban! Szeretem! ?

? Saját történelem során ... ideiglenes sikereket értem el az intuitív étkezéssel. Mindazonáltal elsöprő volt számomra, hogy ilyen merész dolgot csináltam: „egyél, amit a tested mond, hogy egyél”, és így visszatértem a régi utakhoz. Most a [kollektívában] vagyok, és olyan magabiztos vagyok, és újra szabadnak érzem magam. Számomra a legnagyobb különbség az, hogy most Emily + Stephanie és ez a csoport is támogat. Szavakig hálás vagyok. ?

? Úgy döntöttem, hogy elegem van az oda-vissza [diétakultúrából]. Belélegeztem minden tudást, amit csak találtam - de VEZETÉSRE volt szükségem. Annyi kérdésem volt. Szóval beléptem a Kollektívába. És ez a legjobb döntés, amit valaha meghoztam. ?

? Döbbenetes volt látni, mennyire megváltozott az életem azóta, hogy együtt dolgoztam Stephanie-val és Emilyvel, valamint a csodálatos hölgyekkel a kollektívában. Az egyik fő célom az volt, hogy több béke + öröm legyen az életemben, és úgy érzem, hogy ez határozottan megtörtént. Nagyon hálás vagyok ezért a csoportért. ?

Kétségtelenül egyedül lehet gyógyítani az étellel való kapcsolatát ... de ennek hatalmas előnyei vannak befektetni magadba és egyre útmutatás + támogatás hogy ez a folyamat kevésbé magányos legyen ... és sokkal hatékonyabb legyen.

Olvashat könyveket, követheti a közösségi média beszámolóit, és egyedül belemerülhet a kutatásba és az információkba…

… De soha semmi sem fogja teljesen helyettesíteni a tapasztalt szakemberek közvetlen támogatását és útmutatásait, akik tudják, hogyan lehet eljutni oda, ahová el akarsz jutni.

Mi segítünk érezni magabiztosabb az étel körül… Elárasztás + zavartság nélkül.

Úgy fogja érezni, hogy egy közösség támogatja érvényesíti a küzdelmeit + ünnepli az elért eredményeit.

Ahelyett, hogy időt, pénzt és energiát pazarolna, hanem a maga kitalálásával próbálkozik, hozzáférhet szakértői útmutatásunk + egy közösség nők tele vannak ugyanazokkal a kihívásokkal.

Heti edzői hívásokat fog kapni, hogy konkrét segítséget nyújtson bármilyen küzdelméhez.

Ez a havi tagság 49 dollár/hó.

Emily-vel vagy Stephanie-val kettesben való együttműködés sokszor többe kerül, mint a Collective program.

Havi mesterkurzus, 4 órás hívás + közösségi támogatás hihetetlen ár-érték arány.

Valóban azért hoztuk létre a Kollektívát, hogy a olcsó lehetőség bárkinek, aki javítani akar az étellel és a testével való kapcsolatán.

Kattintson az alábbi gombra az összes rendelkezésre álló árképzési lehetőség megtekintéséhez *, és csatlakozzon hozzánk a Kollektíván belül!

* Kérjük, vegye figyelembe: a havi tagsági opció automatikus megújításon van, és addig számlázzuk, amíg lemondja tagságát.

Gondoltad volna, "Talán egyszerűen nem bízhatom magamban az ételekkel?”

Hihetetlenül gyakori probléma, és mi is ott jártunk ...

… Ezért hoztuk létre az Eat Confident Collective-t.

Úgy gondoljuk, hogy már rendelkezik minden eszközzel, amire szüksége van ahhoz, hogy tudjon enni és gondoskodni magáról ...

Lehet, hogy csak szüksége van valamire gyakorlat, támogatás + bátorítás ennek során.

Itt van az igazság:

Az étkezési problémák megoldása további ételszabályok hozzáadásával nem működik.

Ez a megközelítés figyelmen kívül hagyja a test természetes képességét, hogy megtudja, mire van szüksége, megszakítva ezzel a kapcsolatot teste és teste között.

Ez bizalmatlanságot és félelmet is kelt az étel + súly körül.

Ebben szilárdan hiszünk a testednek hátad van - pontosan tudja, mire van szüksége és milyen súlyú akar lenni.

Az Ön feladata nem a kalóriák számolása, a makrók követése, az étkezési terv követése vagy a súlyának mikroszintű kezelése.

Az Ön feladata csak az, hogy meghallgassa, kapcsolatba lépjen veled és gyakorolja annak tiszteletét, amit a tested kommunikál veled.

És pontosan ezt tanítjuk meg neked!

Táplálkozási szakemberként segíthetünk Önnek bizalmat, tudást és bizalmat épít abban a képességében, hogy szigorú szabályrendszer nélkül hozzon döntéseket az ételről.

Súly-semleges, nem diétás megközelítést alkalmazunk az egészség és a jólét szempontjából. Ezt a megközelítést a tudomány és a klinikai gyakorlat jól támogatja, és szívesen segítünk Önnek abban, hogy megvalósítsa azokat a stratégiákat és elveket, amelyek élelemtől és testtől független életet kezdenek.

Nem számít, mennyire csüggedt vagy reménytelen, de ebben minden bizalommal bízunk békés kapcsolatot találhat az étellel és a testével.

És azért vagyunk itt, hogy segítsünk elérni.

találkozz Emilyvel

Emily Fonnesbeck bejegyzett dietetikus és táplálkozási terapeuta férjével és 4 gyerekével az utahi Hyde Parkban él. Van egy magánrendelője, amelynek szakmai központja az étkezési rendellenességek, a rendezetlen étkezés, a testképpel kapcsolatos problémák és az emésztési problémák kezelése. Tudja, milyen érzés összetéveszteni, elárasztani és frusztrálni az ételt, miközben gyűlöli a testét, ezért szenvedélyesen segít az egyéneknek, akárcsak te, békés kapcsolatot kialakítani az étellel és a testeddel, bizalmat építve a saját természetes képességedben, hogy megismerd hogyan kell enni. Emily csatlakozott Stephanie-hoz az Eat Confident Co-ban 2018-ban és az Eat With Confidence podcast-ban 2019-ben.

Találkozz Stephanie-val

Stephanie Webb (MS) egy holisztikus táplálkozási szakember és okleveles étkezési pszichológiai edző, aki nőkkel dolgozik, hogy levonja a bűntudatot és a stresszt az egészséges életmódról. Stephanie az Eat Confident Co., az online csoportos coaching program társalapítója, és saját táplálkozási coaching gyakorlatát vezeti. A Magabiztosan enni podcast műsorvezetője, és szereti terjeszteni az étel + testbizalom üzenetét. Több száz nővel dolgozott online edzői gyakorlatában, és élő személyes műhelymunkákat is oktat az egész országban. Stephanie a texasi San Antonióban él férjével és három gyerekével.