Dirty or Lazy Keto működik?

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd a társult felelősségvállalási nyilatkozatot itt.

Hallottál már piszkos vagy lusta keto-ról?
Ez a legfrissebb dolog a keto blokkban, ezért úgy gondoltam, jobb, ha elvégzek egy kis kutatást, és megismerkedem ezzel az új trenddel, hogy elmondhassam neked mindezt, és azt, hogy Neked kell-e valamit csinálnod ...

Tehát mi a piszkos vagy lusta keto?
A szokásos keto étrend ideális makrotápanyag-egyensúlyt javasol (valahol 60-75% zsír, 15-30% fehérje és 5-10% szénhidrát), és amennyire csak lehetséges, ragaszkodjon teljes ételekhez.

Lehet, hogy itt-ott van egy kis stevia, hogy édesítse ezt a golyóálló kávét, de amit általában népszerűsítenek, az az étrend, amely kiváló minőségű zsírokkal, fehérjékkel és zöldségekkel teli a személyes makrotápanyagok mennyiségén belül.

A lusta keto elveszi az ideális makrotápanyagokat, és a zsírokat és fehérjéket kidobja az ablakon. Nem kell mást nyomon követni, csak a szénhidrátot, mivel azt mondják, hogy mindaddig, amíg napi 20 g szénhidrátot el nem ér,.

Míg a piszkos keto az, amikor azt eszel, amit csak akarsz, mindaddig, amíg a szénhidrátonkénti 20 g alatt maradsz. Tehát a mesterséges édesítőszerek rendben vannak. Töltsön be hűtőszekrénybe cukormentes üdítőket, fene, még olyan hagyományos szénhidrátokat is eszik, mint a kenyér vagy a cukor, mindaddig, amíg a 20 g-os szénhidrát-határérték alatt vannak.

Piszkos vagy lusta keto jó vagy rossz?
Először is, egyetlen étel sem jó vagy rossz. Ez csak étel; üzemanyag a tested számára. De nyilvánvalóan alacsonyabb tápanyagtartalmú diétát fogyasztva valószínűleg nem érzi magát olyan nagyszerűen a teste.

Tehát azt képzelném, hogy ha csak egészségtelen ételeket és diétás szódát fogyasztana nap mint nap, de ragaszkodik a piszkos, lusta keto-hoz, nem érezné magát csodálatosan. Valószínűleg lefogyna, de ha nem érzi jól magát, akkor mi értelme van? Mármint a fogyás nem minden.

Tehát nem szabad piszkos vagy lusta keto-t csinálni ....
Nos, itt van a helyzet, ha mindannyian tökéletesen ehetnénk az esetek 100% -át, akkor biztos vagyok benne, hogy egyikünk sem kezdte volna el először ezt a fogyás és egészség utat.

Ha hihetetlenül nézett volna ki, és egészségesnek érezte volna magát, elkezdte volna a keto-t? Valószínűleg nem ... Tehát nem hiszem, hogy lusta vagy piszkos kétót kellene csinálnia. Azt sem gondolom, hogy szigorú keto-t kellene tennie vagy nem szabad.

Azt hiszem, mindannyian egyet tudunk érteni abban, hogy ami az egyik ember számára megfelelő, az nem feltétlenül a következő. De a legfontosabb az, hogy hallgasson a testére.

Jól érzed magad? Ezek az ételek jól érzik magukat? És elégedett vagy és boldog?

Ha a válasz igen, akkor csak folytassa veled, mert a nap végén a tested megmondja Neked, amire szüksége van.

Néhány nap diétás szóda és piszkos, lusta keto lesz, máskor szigorú keto lesz teljes ételekkel, amelyek feltöltik ezeket a tápanyagokat. Valójában akár óráról órára is változhat.

És ez normális. Testünk arra szolgál, hogy megtapasztalja a változatosságot, és elménknek bizonyosan szüksége van rá. A világnak nem lesz vége, hogy egyszer-egyszer fogyókúrás szódát fogyasztasz, csak győződj meg arról, hogy mit eszel és iszol, jól érzed magad.

Készen áll a fogyásra a Keto diétán?
Hé! Gondolkodik azon, hogy kipróbálja a Keto diétát? Szívesen segítek! Több mint 65 kilót fogytam a Keto-val és tartottam távol! Vessen egy pillantást az Ultimate Keto Diet kezdőknek szóló útmutatóra és étellistára, pörgessen át a Pinterest oldalamon, vagy kattintson az alábbi e-könyvre! Minden e-könyv 30 receptet tartalmaz, 5 összetevővel, és legfeljebb 5 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz! Jelenleg egyenként 9,99 dollárért vannak AKCIÓS áron! Beszélj egy nem gondolkodóról.

Tehát választhat 1 reggelit, 1 ebédet, 1 vacsorát és 1 desszertet a Keto in Five szakácskönyvéből, és tudja, hogy a napi szénhidrátkorlát alatt van.!