Felveszem a gyerekemet egy fogyás programra, és büszke vagyok rá

Amikor nem találtam kifejezetten gyermekeknek szóló egészséges táplálkozási alkalmazást, elindítottam.

Néhány évvel ezelőtt, amikor a fiam 11 éves volt, túlsúlyosnak diagnosztizálták. Az orvosok szerint valamit tennie kellett a magas BMI-vel szemben, de azon kívül, hogy elmondta volna neki, hogy már nem eheti azokat az ételeket, amiket élvez, például a bejgli és a francia pirítós, ezek nem kínáltak sok megoldást. Mindketten csalódottan hagytuk el az orvosi rendelőt. A fiam azt mondta: Anya, soha többé nem megyek más orvoshoz.

Otthon elkezdtem korlátozni, hogy mit ehet, ami csak feldühítette. A másik fiam azt ehetett, amit csak akart, anélkül, hogy felhízott volna. Családunk állandóan az élelemért küzdött. Szeretném a Google-t "fogyás gyerekeknek", de soha nem találtam reális lehetőségeket.

Szülőként nagyon ijesztő felismerni, hogy gyermekének komoly problémája van, és nem tudja, hogyan lehetne megoldani. Tudod, hogy az iskolában ugratják őket, és társaik és tanáraik diszkriminációval küzdenek. Tudja, hogy ha súlyproblémája felnőttkorban is folytatódik, akkor a munkaadók hátrányos megkülönböztetésben részesülnek. Ez nem is beszélhet az elhízással járó egészségügyi problémákról. Nagyon nehéz nem stresszelni, amikor az orvos azt mondja, hogy gyermeke BMI-je túl magas.

Megoldásokat keres

Nehéz volt megvitatni vele a fiam étkezési szokásait úgy, hogy ne értelmezze kritikának. Rájöttem, hogy nagyon kevés fogyókúrás program van a gyermekek számára, és a rendelkezésre álló programok drágák - a helyi programunk 3500 dollárt számolt fel - és személyes látogatásokat igényelt. Amit a 11 éves fiú szeretne beszélni a súlyáról csoportos keretek között?

A kalóriaszámolás veszélyes a gyermekek számára, mert rögeszmés viselkedéshez vezethet, hasonlóan az anorexiában szenvedőkéhez.

Megvizsgáltam olyan súlycsökkentő alkalmazásokat, mint a My FitnessPal, de gyorsan rájöttem, hogy jó oka van annak, hogy a 18 éven aluliak számára korlátokat szabnak. Ezek az alkalmazások a kalóriaszámlálás körül forognak, ami felnőtteknek jó, de nagyon veszélyes a gyermekek számára. Amikor megmutattam az egyik alkalmazást a fiamnak, azt mondta: "Anya, fogyhatnék úgy, hogy naponta öt zacskó krumplis chipset ettem." Nem azt mondta, hogy ezt fogja tenni, de láthatja, hogy ez a mentalitás hogyan lenne káros. Szükségünk van arra, hogy a gyermekek fogyó útjuk során továbbra is tápláló ételeket fogyasszanak, hogy tovább növekedhessenek. A kalóriaszámolás másik potenciálisan káros mellékhatása, hogy rögeszmés viselkedéshez vezethet, hasonlóan az anorexiában szenvedőkéhez.

E-mailt küldtem egy régi barátomnak, Thea Runyannak, aki 12 évig a Stanford gyermekgyógyászati súlykontroll programjának vezetőedzője volt, és megkérdeztem, hogy a fiam képes-e úgy teljesíteni a programot, hogy ne kellene személyes találkozókon részt vennie. Nemet mondott, de ez a csere párbeszédet indított. Végül világossá vált számomra, hogy lehetőség nyílik hasonló program távoli elvégzésére. Ez 2014-ben történt, mielőtt a digitális egészség valóban népszerűvé vált. Thea és én végül engedélyt kaptunk a Stanford programra, és létrehoztunk egy mobil rendszert, amely alkalmazásokat és távoli egészségügyi coachingot használ a gyermekek jobb étkezési szokásainak kialakításához.

Egy jobb mód

Cégünket Kurbónak hívják, és ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint egy személyes program, de digitális környezetben. A jelzőlámpás étrendet alkalmazzuk, amelyet a 70-es években Dr. Len Epstein készített. Az ötlet az, hogy segítsen a gyerekeknek megtanulni, mi egészséges és mi nem. Például úgy tűnhet, hogy a narancslé gyümölcsnek számít, de ugyanolyan kalóriatartalmú és cukros, mint a Gatorade. Játékokkal tanítjuk meg a gyerekeknek az alapokat, és rávezetjük őket arra, hogy kategóriákban kövessék nyomon, mit esznek: piros, sárga és zöld. (A zöld az alacsony glikémiás, enni kívánt ételeket jelenti, például brokkolit vagy sárgarépát, a sárga az "óvatosan jár el" ételekhez, például a tojáshoz és a teljes kiőrlésű tésztához, a vörös pedig korlátozandó ételek: sajt, cukorka, szódavíz.) Kurbo nem jár kalóriaszámlálással. Ráveszi a gyerekeket arra, hogy valóban lassan, mintegy 7 százalékkal csökkentsék a "vörös" ételeket. Ezzel szemben az olyan felnőtt programok, mint a Súlyfigyelők, nagyon gyorsan lefogynak, mert tudják, hogy a felnőttek nagyobb eséllyel ragaszkodnak ehhez, ha eleve sokat fogynak. Ez nem biztonságos a gyerekek számára.

Az egészségügyi edzők elveszik az "élelmiszerrendőrség" szerepet a szülőktől, hogy ne kelljen a rosszfiúnak lennie.

Miután Thea elkezdett dolgozni a fiammal, mint az egészségügyi edzője, azt mondta nekem: "Soha többé nem szabad megmondanod neki, hogy mit eszik, vagy mit nem." Emlékszem, amikor egyik reggel lejött, és két lánycserkész sütit reggelizett. Korábban mérges lettem volna rá, de ezúttal csak rám nézett, és így szól: "Anya, ők aznap vörösek." És ez volt - eldöntötte edzőjével, hány vörös lehet egy nap alatt. Sokkal jobb kapcsolatot teremtett közöttünk.

Sok szülő kezd megijedni, ha gyermeke túlsúlyos, és elkezdik korlátozni az ételeket. Ez általában feldühíti a gyereket, és vagy elcseszi az ételt, vagy az ételt fegyverként használja szüleivel szemben. A Kurbót használó gyerekeknek egészségügyi edzőt adnak, aki képzett kognitív viselkedésterápiát, viselkedésváltozást és családdinamikát kap. Hetente egyszer jelentkeznek az edzőjükkel a Skype-on keresztül, és bármikor tudnak nekik SMS-t küldeni. Beszélhetnek a közelgő útlezárásokról, például egy barátom születésnapi partijáról, ahol tudják, hogy süteményt és fagylaltot szolgálnak fel, valamint arról, hogyan kell kezelni. Az edzők elveszik az "ételrendőrség" szerepet a szülőktől. Mivel a gyermek fogyásának segítése hasonló ahhoz, hogy megpróbálja megtanítani neki a matematikát: Megteheti, de be akar hozni egy tanárt vagy oktatót, hogy ne kelljen velük harcolni. A Kurbo edző feladata, hogy felelősségre vonja a gyereket, tanácsokat adjon nekik, és elvegye a stresszt a családtól.

Nagyon sok szülő korlátozni kezdi az ételeket, ami általában feldühíti a gyereket; vagy elcseszik az ételt, vagy ételt használnak fegyverként szüleikkel szemben.

Kezdetben fogyasztói vállalkozásként képzeltük el a Kurbót, mintegy hasonlóan a gyermekek súlyfigyelőihez, de azóta rájöttünk, hogy az egyes családok mellett sok más ember is aggódik hazánkban a súlyprobléma miatt. Az American Heart Association szerint az Egyesült Államokban minden harmadik gyerek túlsúlyos vagy elhízott. A munkaadók ebben az országban 14,3 milliárd dollárt költenek túlsúlyos gyermekek egészségügyi ellátására. A túlsúlyos gyerekeknek több orvoslátogatásuk van, mint egészségesebb társaiknak, több allergiájuk van, gyakrabban betegednek meg, és több iskolai nap hiányzik. Becslések szerint a gyermekkori elhízás végül több mint 1 billió dollárba kerül a társadalom számára, ha az összes ma túlsúlyos gyermek elhízott felnőtt lesz. Megtudtuk, hogy a vállalkozások hajlandók fizetni a Kurbo-ért, mint alkalmazottaik előnyéért. Együtt kezdünk dolgozni a Medicaiddal és a Védelmi Minisztériummal annak érdekében, hogy Kurbót biztosítsuk az alacsony jövedelmű családoknak és a katonai támaszponton levőknek. Ez az egyik módja a gyermekkori elhízás kérdésének olcsó, méretezhető módon történő kezelésére.

Ma büszkén mondhatom, hogy a fiamnak már nincs súlyproblémája. Nagyon egészséges és sokkal egészségesebb kapcsolatban áll az étellel. A családunk sokkal boldogabb. A lányom, aki most főiskolán van, levelet írt leendő énjének, amikor 8. osztályos volt, és tavaly nyitotta meg, amikor idősebb volt. Azt írta: "A családom állandóan az ételekkel küzd." Amikor ezt hangosan elolvasta, mindannyian nevettünk. Szerencsére már nem ezt tettük!