Elhízás és fogyás

kezelése
Az elhízás és a fogyás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amely manapság az amerikaiakat érinti. Bár minden méretben a nők egészségesek lehetnek, a testzsír-felesleg összefüggésben áll számos krónikus betegség, köztük a cukorbetegség, a szívbetegségek és a magas vérnyomás fokozott kockázatával.

Amikor elkötelezi magát a fogyás mellett, sok nő az ideális testsúlyra gondol. A célok kitűzése segíthet a motiváció megőrzésében, de a tanulmányok azt mutatják, hogy akár egy kis súlycsökkenés is pozitív hatással lehet egészségére.

Az elhízás diagnosztizálása

Az orvosok általában az elhízást diagnosztizálják a testtömeg-index (BMI) nevű eszköz segítségével. A BMI-t úgy számítják ki, hogy elosztják a tömegét kilogrammban a magasságával, méterben kifejezve. Megtalálhatja BMI-jét egy BMI-diagram segítségével, vagy számos online eszköz képes kiszámolni a BMI-t az Ön számára. Az eredményeket ezután különböző osztályokba sorolják, amelyeket a súlyállapot becsléséhez használnak.

  • 18,5 alatt - Alsúly
  • 5 - 24,9 - Normál súly
  • 25,0 - 29,9 - Túlsúlyos
  • 30,0 - 34,9 - Elhízott (I. osztály)
  • 35,0 - 39,9 - Elhízott (II. Osztály)
  • 40,0 és magasabb - Kórosan elhízott/Rendkívüli elhízás (III. Osztály)

A testtömeg-index a testzsír becslése - nem közvetlen mérése. Ez egy egyszerű eszköz, amely csak két egészségügyi változót hasonlít össze, ezért nem tökéletes mutatója az elhízásnak vagy az egészségnek. Például az izmos sportolóknak nagyon kevés testzsírjuk lehet, de nagy az izomtömegük. Súlyuk miatt regisztrálnának a BMI kalkulátor felső végére, de lehet, hogy nem tekinthetők elhízottaknak.

A BMI kiszámításán túl orvosa teljes vizsgálatot végez az egészségének értékelése érdekében. Néhány más teszt a következőket tartalmazhatja:

  • Fizikai vizsga elvégzése, beleértve a vérnyomás, a pulzus és a testhőmérséklet ellenőrzését.
  • A derék kerületének mérése. A 35 ”-nél nagyobb derékkal rendelkező nők és a 40-nél nagyobb derékú férfiak fokozott egészségügyi kockázatot jelentenek.
  • Vérvétel. Orvosa gyakran ellenőrzi a koleszterinszintet, a máj működését, a pajzsmirigy működését és a vércukorszintet.

Az elhízás okai

Az elhízásnak több kölcsönhatása lehet. Ezen okok némelyike ​​a mi ellenőrzésünk alatt áll, néhány pedig nem. Ha kevesebb kalóriát égetünk el, mint amennyit napi tevékenységünkbe fordítunk, a felesleges kalóriákat testzsírként tároljuk. Ennek több oka lehet.

Diéta és étkezési szokások

A túlzott evés és a magas kalóriatartalmú ételek és italok rutinszerű kiválasztása növeli az elhízás kockázatát.

Mozgásszegény életmód

Modern életmódunk kihívást jelenthet, ha időt hagyunk a rendszeres testmozgásra. Ha fizikailag nem vagy túl aktív, nehéz lesz megégetni a nap során elfogyasztott felesleges kalóriákat. Ezeket a felesleges kalóriákat zsírként tárolják.

Genetika

Az elhízásra való hajlam függ az anyagcserétől - a test kalóriák elégetésének sebességétől -, valamint más egészségügyi változóktól is. Ezeket a testi folyamatokat gyakran az ember genetikai felépítése határozza meg. Tanulmányok kimutatták, hogy az öröklődés befolyásolhatja az elhízás kockázatát, azt, hogy a zsír hogyan oszlik el a testén, és mennyire hatékonyan használja fel a szervezet az elfogyasztott kalóriákat.

Egyéb betegségek vagy állapotok

A pajzsmirigy betegség, a Prader-Willi-szindróma és a Cushing-szindróma ritka állapot, amely elhízást okozhat.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek, például bizonyos antidepresszánsok, antipszichotikus gyógyszerek, görcsoldó gyógyszerek és szteroidok növelhetik az elhízás kockázatát.

Bármely korú gyermekek és felnőttek elhízhatnak, de az elhízás kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Az emberek öregedésével a hormonok és az életmód változásai általában hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Különböző okokból sok ember idősebb korában csökkenti fizikai aktivitásának szintjét, ami csökkenti az izomtömeget és lassítja az anyagcserét.

Alváshiány

A nem elegendő alvás az elhízáshoz köthető. Ha minden 24 órás periódusban folyamatosan 7 és 8 óra között alszik, akkor a testsúlykontroll sikeresebb lesz.

A dohányzásról való leszokás

Míg a dohányzásról való leszokás egészségügyi előny, sokan ezt használták a testsúlyuk ellenőrzésére. A dohányzásról való leszokás gyakran súlygyarapodáshoz kapcsolódik.

Terhesség

Normális és egészséges, ha egy nő terhes állapotban hízik, de a terhesség utáni túlsúly elvesztése nehéz lehet. Ha nem jár sikerrel, akkor elhízáshoz vezethet.

Társadalmi-gazdasági és kulturális tényezők

A kutatók tanulmányozták a társadalmi-gazdasági helyzet hatásait és az elhízás kockázatát. Sok család számára egészséges, feldolgozatlan ételek nem érhetők el azokon a területeken, ahol élnek, vagy egyszerűen túl drágák. Nehéz lehet a testmozgás, ha hosszú órákat dolgozol, nem biztonságos helyen élsz és/vagy nem tudod megfizetni az edzőtermi tagságot. A kulturális tényezők is szerepet játszhatnak. Étkezési és főzési szokásainkat szüleinktől tanuljuk meg, és e szokások egy része egészségtelen lehet.

Az elhízással járó egészségügyi problémák

Az elhízás jól ismert kockázati tényező számos betegség esetén. A fogyás csökkentheti a szövődmények kockázatát, például:

  • Magas koleszterin
  • 2-es típusú diabétesz
  • Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
  • Stroke
  • Szívbetegség
  • Metabolikus szindróma
  • Alvási apnoe és egyéb légzési rendellenességek. Az alvási apnoe gyakran a túlsúlyos embereket érinti.
  • A rák, különösen az emlő, a méhnyak, a petefészek, az endometrium és a méh rákja. Növekszik a végbél, a vastagbél, a máj, a hasnyálmirigy, a vese és az epehólyag rák kockázata is.
  • Meddőség
  • Szabálytalan időszakok
  • Epehólyag-betegség
  • Osteoarthritis
  • Alkoholmentes zsírmájbetegség - májgyulladás a zsírfelesleg miatt

Az elhízás kezelése

Az elhízás kezelésének célja az, hogy a beteg elérje és fenntartsa az egészséges súlyt. Néhány beteg számára a fogyás könnyű ahhoz, hogy hosszú távon tartsa. A divatos diéták gyakran nem segítenek az embereknek abban, hogy egészséges testsúlyban maradjanak, és gyakran rövid távú megoldást kínálnak.

A nőgyógyász dietetikushoz vagy viselkedési tanácsadóhoz fordulhat, hogy segítsen a szükséges életmódbeli változtatásokban a sikeres súlykezeléshez. Azok a személyek, akiknek legalább 20% -a túlsúlyos, jelentős egészségügyi előnyökhöz juthatnak a fogyás következtében.

Szakembere segít új súlykezelési szokások elsajátításában a testsúly kordában tartása érdekében, beleértve:

    • A kalóriák számának követése és a kalóriabevitel csökkentése
    • A magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú ételek cseréje alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, egészséges étkezési lehetőségekkel, például gyümölcsök és zöldségek
    • Növényi eredetű egészséges ételek és sovány fehérjék kiválasztása
    • A hozzáadott cukrok, magas szénhidráttartalmú és teljes zsírtartalmú ételek adagméretének korlátozása
    • Az edzés a szokásos rutin része

Gyógyszer

Bizonyos betegeknél a fogyókúrás gyógyszerek hatékonyan alkalmazhatók az étrend és a testmozgás mellett. A Xenical, a Belviq, a Contrave és a Saxenda a legnépszerűbb fogyókúra. A gyógyszerek, mint a fogyókúrás programok, általában nem hosszú távú megoldások az egészséges testsúly fenntartására. Az orvosok általában csak olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek némelyike ​​mellékhatásokat is kísérhet, olyan betegeknek, akik:

    • A BMI 30 vagy annál nagyobb
    • A 27-es vagy annál nagyobb BMI, plusz az elhízással kapcsolatos állapot, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség további diagnózisa.

Súlycsökkentő műtét

A súlycsökkentő műtét, más néven bariatrikus műtét, olyan eljárás, amely csökkenti a gyomor kapacitását, korlátozva ezáltal az elfogyasztott és a szervezetbe felszívódó élelmiszer mennyiségét. A bariatrikus műtét rendkívül hatékonyan segíti a súlyos elhízást szenvedő betegek kilók leadását, de kockázatos eljárás lehet, és áldozatokat igényel a beteg részéről. Az orvosok általában csak akkor javasolják a műtétet, ha a beteg más módszerekkel nem tudott fogyni, és ha a beteg:

    • A BMI 40 vagy annál nagyobb
    • 35 vagy annál nagyobb BMI, plusz az elhízással kapcsolatos állapot további diagnózisa
    • Elkötelezett a drasztikus étrend és az életmód megváltoztatása mellett

Egészséges testsúly fenntartása fogyás után

Sajnos rendkívül nehéz lehet a súlyfelesleget tartani, miután elveszett. Nagyon gyakori, hogy a betegek néhány hónapos sikeres fogyás után visszanyerik a súlyukat. Ezért fontos, hogy elkötelezd magad az életmód megváltoztatása mellett, és új, egészséges szokásokat alakíts ki egész életedben.

A rendszeres testmozgás az egyik legjobb módszer az egészséges testsúly fenntartására. Próbáljon meg napi legalább egy órányi aerob edzést végezni. Ez olyan egyszerű lehet, mint a napi séták, vagy a gyerekekkel vagy unokákkal kinti játék. Forduljon családja és barátai támogatásához, hogy segítsen egészséges döntéseket hozni, és ösztönözze Önt a fogyás céljaira.

Ha nehézségekbe ütközik az egészséges testsúly megtartása, ennek számos oka lehet, és számos lehetőség áll rendelkezésre.

Meghívjuk Önt is, hogy létesítsen gondozást Dr. Aliabadi mellett. Kattintson ide a megbeszéléshez, vagy hívjon minket a (844) 863- 6700 telefonszámon.