Izometrikus gyakorlat - Gyors és fájdalommentes módszer a fogyáshoz

Hányszor hallotta már azt a közhelyet, hogy "nincs fájdalom, nincs nyereség"? Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb középkorú vagy aranykorú nő, ez aligha tűnik inspirációnak. Még akkor is, ha van vágya és szüksége van 10 - 35 font feletti fogyásra, vagy leveszi ezeket a centimétereket, mikor talál rá időt? Lehet, hogy túlhajszolt ügyvezető vagy, elkötelezett otthonteremtő, aki megpróbálja rendben tartani a családodat és a házadat, vagy kisteherautóval tele futballanya. Nagyon valószínű, hogy te töltöd el ezeket a szerepeket. Hacsak nem Szupernő, a túl sok mester kiszolgálása nem hagy időt az Ön igényeinek. - Ki mondta, hogy az élet igazságos? egy újabb közhely, ami eszembe jut.

Az izometrikus súlycsökkentő gyakorlat tökéletes az Ön számára. Nincs idő vesztegetve az edzőterembe vezetéssel, az edzőteremben való izzadással, amikor odaér, majd kimerülten vezetve haza, hogy szembenézzen a következő felelősséggel. Nem csak optimalizálja korlátozott idejét, nem kell fájdalommal vagy fájdalommal is foglalkoznia, mint a siker jelzőjeként. Figyelembe véve mindazokat a dolgokat, amelyeket mások érdekében tesz, napi 10–15 percet szánhat magának arra, hogy a fogyás, a hüvelyk és a stressz fogyásának szentelje magát, és megszerezze a szükséges energiát az elkerülhetetlen és végtelennek tűnő igények kielégítésére. Ez nem önző, hanem okos. Ha betartja az edzője által meghatározott tervet vagy egy könnyen elérhető izometrikus gyakorló DVD-n, akkor valóban időt takarít meg, és elérheti az Ön által kitűzött célokat, nem kényszerítve rá.

Gyorsan és fájdalommentesen, a bemutatott programok lehetővé teszik az edzettség, a hozzáállás és az önkép gyors javítását. Az izometrikus gyakorlat és a lassú ritmikus légzés egyszerű kombinációja néhány nap alatt drámai eredményeket mutat. Otthona magánéletében, divatos és költséges felszerelések, merev fogyókúra vagy elvesztegetett idő nélkül az első héten meglátja és megérzi az előnyeit. Ennek a könnyen megtanulható, alacsony ellenállású edzésnek a fő helyszíne nem egy sznob edzőterem lesz, hanem egy csendes szoba székkel és szőnyeggel. A naponta egyszeri izometrikus gyakorlatok nagy részét egy széken ülve lehet végrehajtani. Korlátozásától és képességeitől függően padlón vagy álló helyzetben is elvégezhetők. A lassan ellenőrzött rekeszizom légzés napi 5 vagy több alkalommal gyakorolható, akár munkahelyen, otthon, a forgalomban vagy a vásárlás során.

Az izometrikus edzésmódszerekkel, amelyeket gyorsan megtanul az edzőjétől vagy a DVD-jétől, izomellenállást és összehúzódást fog használni a nem kívánt kalóriák elégetéséhez. Az aerob légzési módszer a gyakorlatot azzal egészíti ki, hogy a szükséges oxigént keringeti a rendszeren keresztül. Mivel Ön teljes mértékben ellenőrzi a kényelmes ellenállási szintet, soha nem kell aggódnia fájdalom, fájdalom vagy túlterhelés miatt.

Figyelembe véve a mozgalmas, sőt mozgalmas életet, amelyet vezet, már megtanulta meghatározni a prioritásokat. Légy saját mestered, és helyezd magad a prioritások listájára. Integrálja ezt a gyors és fájdalommentes rendszert a rutinjába, így karcsúbb, boldogabb és produktívabb lesz Ön és a tőled függők számára. Nyerje vissza fiatalos vitalitását, és könnyebb lesz a Szuperasszony nő köpenyét felajánlani.