A vízvisszatartás kövér lehet: Tudja, hogyan lehet megszabadulni az ödéma okozta elhízástól

Az ödéma folyadékfelhalmozódást okozhat a testében. Ez elhízáshoz vezethet. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni ettől az állapottól.

A vízvisszatartás nem jó dolog. Ödémának is nevezik. Ha ez az állapot fennáll, súlygyarapodást okozhat. A krónikus vízvisszatartás növelheti a bőrallergiák és más egészségügyi komplikációk kockázatát. Itt az ödéma okozta elhízásról beszélünk. Lehet, hogy a bőre puffadt és ráncos lesz. Lehet, hogy duzzad a lábad és a kezed. Mindannyiunknak van valamilyen vízvisszatartása. De néha folyadék halmozódik fel a testében valamilyen mögöttes egészségi állapot miatt. Ekkor válik problémává. Olvassa el még: Az elhízás hajlamosabbá teszi a COVID-19-et? Egyéb kockázati tényezők, amelyek extra óvatosságot igényelnek

ödéma

De ne aggódj. Könnyen elveszítheti ezt a felgyülemlett folyadékot. Ha ez valamilyen mögöttes egészségi állapot eredménye, orvoshoz kell fordulnia. Az időben történő kezelés jelentősen csökkenti a súlyát. Néhány lépést tehet a vízvisszatartás csökkentésére is. Olvassa el még: A rossz alvás növelheti a szívbetegségek, az elhízás kockázatát a nőknél: 6 módszer az álmatlanság legyőzésére

Vessünk egy pillantást arra, hogy milyen lépéseket tehet a folyadék felhalmozódásának csökkentése érdekében a testében, és megszabadulhat az ödéma okozta elhízástól. Olvassa el a következőt is: A gyermekkori elhízás: Kockázati tényezők és az ezek elleni küzdelem módjai

Kerülje a szénsavas italokat

Nagyon csábító a forró nyári hónapokban egy üveg hűtött szénsavas ital után nyúlni. De ez nem túl egészséges szokás. A szénsavas italok gyakori fogyasztása hosszú távon ödémát okozhat. Ez elhízáshoz vezethet.

Van könnyű étel

Tartson olyan diétát, amely nem túl nehéz. Kerülje a sült ételeket és a zsíros dolgokat. Próbáljon enni könnyű ételeket. Ne egyél túl. A fűszeres ételek zsírégetést okozhatnak a szervezetben, de vannak bizonyos korlátai. Általában csak a legyengült alkatú emberek fűszeres ételeket fogyasztva égethetnek testzsírt. Ha nem találja ki a testalkatát, akkor problémái vannak.

Fogjon valamilyen sportot

Meg kell szoknia a rendszeres testmozgást. A testmozgás megizzasztja. Ez kiöblíti a folyadékokat. Ha nem izzad, a folyadék felhalmozódása folyamatosan növekszik. Ettől kövérebb és elhízottabb leszel. Ha a testben lévő túlzott vizet és méreganyagokat nem lehet kiöblíteni, különféle problémák jelentkeznek. Ezért a test egészségesebbé tétele érdekében jobb, ha többet sportolunk és többet izzadunk. Ez csökkenti az ödéma okozta elhízást.

Távolítsa el a nedvességet a környezetéből

Ezt nem nagyon könnyű megtenni, ha nedves és nedves környezetben él. De akkor is megpróbálhatja viszonylag szárazon tartani a környezetét a légkondicionáló bekapcsolásával. A part menti városokban magas a páratartalom, különösen esős napokban. A legjobb, ha rendszeresen párátlanítunk. A tenger mellett élőknek is ellenőrizniük kell a szoba páratartalmát. A legjobb, ha lehet, a páratartalmat 50-60% -kal szabályozni.