Ne mondja: „diéta”: Hogyan beszéljen gyermekeivel az egészséges életmódról
Míg a gyermekkori elhízás az Egyesült Államokat sújtja, az étkezési rendellenességek is.
Ezért a szülők és a táplálkozási szakemberek egyaránt felteszik a kérdést: hogyan segítheti gyermekét az egészséges életmód szokásainak kialakításában, miközben nem ad neki káros testkép komplexet?
"Beszéljen az élelemről és arról, hogy bizonyos dolgok miért jók az Ön számára" - mondta Dr. Kathryn Greiner, a Baylor Scott & White Health családorvos. "Mondd:" Tejet iszunk, mert az jó a csontjainknak. "
Dr. Greiner szerint a legegyszerűbb módja annak, hogy gyermekének egészséges életet segítsen, ha szabályozza, hogy mi kerül az otthonába, és mi hagyja otthonát a gyermek ebéddobozában.
"Ha sütiket és chipset vásárol, akkor a gyerekek megeszik ezeket a dolgokat" - mondta Dr. Greiner. - De megmutathatja nekik, hogy a víz az ital, mi pedig lazacot és brokkolit eszünk ... és almát viszünk uzsonnára az iskolába.
Nyelve is számít, mondja Dr. Greiner.
"Nem szeretem a" diéta "kifejezést a gyerekek számára" - mondta Dr. Greiner. „Kérjük, ne használja a„ kövér ”kifejezést, és ne mondja azt, hogy„ diétázik ”; mondd: „Hé, legyünk egészségesek a testünk számára.” ”
A teljes beszélgetéshez lásd a fenti videolejátszót.
- Változtassa meg az életét 60 perc alatt; Egészségügyi, életmód- és étrendjavító műhelymunkák a munkavállalók számára
- A dátumtól az étcsokoládéig 5 egészséges étel a cukor utáni vágy kielégítésére Lifestyle News, The
- A gyerekek etetése; Útmutató a gyerekek egészséges táplálékához
- Az orvosok vizeletvizsgálatot dolgoznak ki, amely öt perc alatt meg tudja állapítani, hogy egészséges-e az étrend
- Öt egészséges ok körte hozzáadásához étrendjéhez - ennyi a táplálkozás