Öt egészséges ok körte hozzáadásához étrendjéhez
Csak felfedezett minket? Próbálja ki a különféle csomagokat, hogy felfedezze kedvenc ízét.
További információk a blogról
- által Ennyi.
- 2014. március 18
- 2 perc olvasás
- Egészség
A körte egy csomó egészséges jót kínál minden falatban.
Az emberek imádnak körtét enni, mert ízletes édes és megfizethető árú gyümölcs. Még ennél is több oka van azonban annak, hogy belemerüljön ebbe a kellemes élvezetbe. Győződjön meg róla, hogy tartana néhány Ennyi. Alma + körte gyümölcsrudak kéznél egy finom snackért.
1. Javítsa immunrendszerét
A körte magas C-vitamin-tartalma és különféle egyéb tápanyagok hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez. Minden nap egy körtét fogyasztva az immunrendszere lendületet ad, és megakadályozza, hogy megfázás, torokfájás és egyéb betegségek legyenek.
2. Kerülje az ételallergiákat
Sok ember különféle ételallergiában vagy ételérzékenységben szenved, és nagyon ügyelniük kell arra, hogy mit esznek. A körtét az egyik leginkább hipoallergén ételnek tekintik, és a legkisebb gyermektől kezdve bárki elfogyaszthatja őket. Nincs káros hatásuk az ételallergiában szenvedőkre.
3. Hidratálja testét
Nagyon meleg időben a szabadban dolgozó és játszó embereket hőstressz vagy hőguta veszély fenyegeti. Leggyakrabban elegendő víz fogyasztása biztosítja, hogy ez ne történjen meg. Azonban a vízivás néha unalmassá válik a gyermekek és néhány olyan ember számára, akik elég idősek ahhoz, hogy jobban tudjanak. Kínálj helyettük egy körtét. A friss körte 84% víztartalommal rendelkezik, és hidratálja a testet.
4. Növelje rostbevitelét
Az almához hasonlóan a körtében is magas a rosttartalom, és rendszeres étkezésük esetén csökkenthető a koleszterinszint. A rost sok más dolgot is megtehet az Ön számára, például javíthatja az emésztőrendszert, javíthatja a szív egészségét és csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések, stroke és szívbetegségek kockázatát.
5. További vitaminok és ásványi anyagok
A C-vitamin mellett a körte nagy mennyiségű K- és A-vitamint is tartalmaz. A K-vitamin elengedhetetlen a megfelelő vérrögképződés biztosításához, az A-vitamin pedig segít abban, hogy a szemed a legjobb legyen. Kiváló adag káliumot is kap minden elfogyasztott körtében. Ez mind a szívednek, mind az izmaidnak hasznos.
Ezek mind nagyon jó okok a körte fogyasztására, és még sok más előnye van a körte fogyasztásának. Élvezheti ezt az édes snacket minden nap, és tudja, hogy kedves a testéhez.
- Éhes érzés a nap folyamán Itt van 5 módja annak, hogy az étvágyat az egészséges táplálkozás ellenőrzésében ellenőrizze
- Az orvosok vizeletvizsgálatot dolgoznak ki, amely öt perc alatt meg tudja állapítani, hogy egészséges-e az étrend
- Elgondolkodtató étrend és táplálék az egészséges hátért
- Don; t mondjuk „diéta” Hogyan beszéljünk gyermekeikkel az egészséges életmódról
- FODMAP Diet Book Review Egészséges bél, lapos gyomor Euphoria táplálkozás