Miért nem kellene megvárnia az új évet, hogy elkezdjen fogyni

Ha azt tapasztalja, hogy késik a súlycsökkentési célokat 2017 januárjáig, akkor nem vagy egyedül. Az emberek gyakran várják az új évet, hogy erőfeszítéseket kezdjenek a fogyás érdekében. 2015-ben a fogyás volt az amerikaiak legfőbb újévi döntése a Statistic Brain szerint.

Általában a pénz és a karrier szinte mindig a legfontosabb az egész évben. Ez az oka annak, hogy a legtöbb ember időt és erőforrásokat fordítana továbbképzésre és képzésre, vagy feláldozná idejét egy második munka elvégzésére jövedelmének növelése érdekében. A fogyás és az egészségügyi célok gyakran háttérbe szorulnak, és nem meglepő, hogy ki akar lemondani az étkezésről és a heverészésről, amikor ezek azonnal enyhítik a stresszt és örömet okoznak?

Kezdje el kézben tartani a súlyát ma (és ne 4 hónap múlva)

De vajon valóban várnia kell-e az új évig, hogy elkezdjen dolgozni a testsúlyán és az egészségén? Íme néhány ok, amiért ma el kellene kezdenie vigyáznia testére, súlyára és önmagára.

Az ünnepek csapdát jelentenek

Ha az ünnepek után kezd el fogyókúrázni, akkor más testtel van dolgod, mint amivel most rendelkezel. Ez a test lassabb és hajlamosabb a testmozgásra, a hosszú ünnepek idején bevitt partik és kalóriák miatt.

Ma jobban összhangban vagy magaddal, és jobb helyzetben van ahhoz, hogy fegyelmezetten kezdhesse el a testmozgást és az egészséges táplálkozást, mert nem üdülési módban van. Emellett a mai naptól jobb helyzetbe hozza az ünnepek alatt. Nem olyan stresszes gondolkodásmóddal fog részt venni ezeken a partikon, ahol úgy érzi, hogy egy elfoglalt év jutalmául túlzásba kell esnie.

Ehelyett szilárd étkezési tervvel és testmozgási rutinnal néz szembe az ünnepekkel, amelyek elégethetik ezeket a kalóriákat minden gazdag ünnepi ételből és italból. A legjobb az egészben, hogy mire eljön az ünnepi szezon, kialakulnak olyan jó egészségügyi szokások, amelyek megkönnyítik az étel utáni vágyakozás elhárítását.

Bármit tesz az egészsége érdekében, az kumulatív

Több, mint a fogyás szempontjából gondolkodásmódod, mindig emlékezz arra, hogy minden, amit a tested érdekében teszel, felhalmozódik. A ma elfogyasztott sós ételek és italok, amelyek nem táplálkoznak, felhalmozódnak a rendszerben, és a korrigálásukhoz több mint egy újévi megengedett testmozgás szükséges.

Tehát a fogyás megkezdése és a jobb étkezés, hogy táplálja testét a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal, nemcsak egy proaktív módszer annak biztosítására, hogy több újév legyen, de jó életminőséget biztosítson a elkövetkező évek.

Minden nap a tökéletes alkalom az újrakezdésre, amikor az egészségre kerül sor

Ha az egészségedről van szó, minden nap újrakezdés és remek alkalom a pozitív változásokra. Nincs olyan, hogy megfelelő a fogyás, vagy az egészséges állapot. Dönthet úgy, hogy eldönti, ma választja-e a megfelelő időre, hogy átvegye az irányítást súlya, egészsége és végső soron az élete felett.