Könnyű étkezési módszerek hepatitis esetén

Hepatitis C és májbetegség esetén a jó étrend rengeteg változást hozhat. Ki tud igazán folyamatosan tökéletesen enni? A blog írása közben chipset falatozom. De alacsony nátrium chipsek, és a fokhagymás hummus házi készítésű. Elgondolkodtatott bennem: Hogyan élvezhetjük az egyszerű harapnivalókat, amelyek nem terhelik meg a májat?

Az első tanácsom az, hogy hagyjon abba sok időt azzal, hogy egészséges ételeket kutasson enni - Ya egyszerűen kell tartania. Kihúzok néhány egyszerű módszert a májbetegséggel való tiszta étkezésre. Kiválaszthatja kedvenc étkezési módjait az egészségesebb étkezéshez.

Gondolj egész ételekre

Ahogyan, annál kevesebb az összetevő, annál egészségesebbek. Nemcsak a teljes ételek jobbak az Ön számára, hanem időt és pénzt is megtakaríthatnak. Ez azért van, mert az étel természetes állapotában egy kis előkészítést és főzést igényel az Ön részéről. Feldolgozott és csomagolt ételekkel a főzés helyetted történik. A nagy különbség: kicsit ijesztő, amikor nem tudod, mit eszel.

Vásároljon okosan

Kezdje azzal, hogy megvásárolja az élelmiszerbolt külső szélét, ahol termékek és friss élelmiszerek találhatók (az üzlet közepén több feldolgozott élelmiszer található). Ezenkívül ne töltsön túl sok időt a tejüzemben, ha előrehaladott májbetegsége van.

Főzz otthon

Amerikaiak milliói már nem főzik saját ételeiket. Úgy keresse az ételt, ahogy a föld adta neked. Az étkezésemet úgy képzelem el, ahogy az kertben, gyümölcsösben vagy mezőn kezdődött.

Számolja meg az összetevőket

Ha túl sok van, akkor valószínűleg ez nem olyan jó neked.

Színes jó

Ezzel egyszerre csinos és egészséges lehet a tányérod. A zöld, leveles zöldségek, narancssárga, piros és lila keverékekkel remek salátát készíthetnek. A bolt közepén is találhat színt. Ha fekete babot vagy rizst kémelsz, jó úton jársz! Bármilyen színű bab jó neked.

Ne feledje a leveseket!

Ha nagy mennyiségű zöldséget kever össze valamilyen hússal, könnyű és tiszta tölteléket készíthet. A kevés zsírral rendelkező hús elegendő ízt ad az egész edényhez!

A szemek nagyszerűek

Megtalálhatók kenyérben, gabonafélékben és tésztákban. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, ha lehetséges. Segítenek abban, hogy tovább érezd magad teljesnek. Segítenek a belek mozgásában is.

Menj a lelkesedésért

Merész íz érdekében hagymát és paprikát ad az étrendbe. A blandos ételek nyugtatóak lehetnek egy beteg hason, de egy héjas pofon kellemes lesz az ízlelőbimbóinak.

Jó étvágyat kívánunk!

A friss zöldségek és gyümölcsök napi vásárlása, főzése és fogyasztása segít megőrizni a test tisztaságát. A méreganyagoktól és az élelmiszer-adalékanyagoktól mentes test egészségesebb sejteket képes előállítani. Energiaszintje javulni kezd, ahogy teste elkezd gyógyulni. Elengedhetjük azt a gondolatot, hogy a tiszta étkezés nehéz. Az egész néhány egyszerű lépésből áll. Próbálja ki ezeket a lépéseket naponta. Nem sokkal később egyre több egészséges ételt eszel, és érzed a tiszta ételek fogyasztásának előnyeit.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A HepatitisC.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.

Megjegyzések megtekintése (3)

Szia! Először is, nagy elismerés, hogy bio! Úgy hangzik, mintha valóban megpróbálná tartani az egészséges életmódot.
Pár dolog: Meggondolhatja, ha maga a tejtermék jelent problémát. Talán van tejallergia. Én személy szerint joghurtba mentem, miután a májam megbukott, mert erjedt. A másik dolog az, hogy nekem még a tejsavófehérje is nehéz volt. (a tejsavó túró), és úgy gondolom, hogy májbetegség esetén néha megváltozik a fehérjék feldolgozásának képessége. Kis ételeket kell ennünk.
Remélem ez segít. Kérjük, kövesse nyomon, és tudassa velem, ha van még valami, amiben segíthetünk.
Mint mindig, a partner dokumentuma is nagyszerű forrás lehet. Félelmetes vagy, ha elvégzed ezt a kutatást helyettük.
xo Karen

Párom évtizedek óta foglalkozik a hep c-vel, de úgy tűnik, egyre több gyomorproblémája van
Nyers tejet iszom egy helyi biofarmról. Mi a véleményed erről neki? Aggódtunk az immunrendszere miatt, ha megpróbálja
Köszönöm
RR