Emésztési egészség

Tisztít

Hogyan működik az emésztés és az emésztési folyamat

Ryan Harrison, MA, BCIH

Lehet, hogy hallotta már a következő kifejezést: „Te vagy az, amit eszel”. Az igazság azonban az, hogy a testébe bevitt ételekből és italokból „te vagy az, amit megemésztesz” vagy „te vagy az, amit felszívsz”. Annak érdekében, hogy kihasználhassa azt, amit eszik, a testének el kell vennie az ételt, és nagyon apró részecskékké kell változtatnia, amelyek felhasználhatók a sejtjeinek, valamint a test különböző szerveinek és rendszereinek táplálására.

1) Először ételt vesz a szájába ahol széttépik, széttöri és ledarálják a rágási folyamat során. Egy enzim, amely természetesen jelen van a nyálban, szintén működik ezen a ponton, elősegítve egyes élelmiszerek lebontását.

2) A gyomorban az elfogyasztott étel tovább emészthető gyomornedvvel. A gyomor felfordul, összekeveri az ételt ezekkel a gyümölcslevekkel, és végül egy félig folyékony anyagot állít elő, amelyet chyme-nak neveznek.

3) Idővel a chyme a vékonybélbe költözik, ahol a tápanyagok felszívódásának többsége valójában bekövetkezik. Ami egykor az étkezésed volt, most a vékonyburkolatként ismert vékony, tekercselt csövön keresztül jut el. Mindeközben további enzimek szabadulnak fel a májból és a hasnyálmirigyből. Ezek az enzimek elengedhetetlenek a megfelelő emésztéshez, mivel segítenek lebontani az elfogyasztott ételeket alkotó különféle makrotápanyagokat: zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket. Enzimek nélkül az ételed nagy része emésztetlenül, tehát felhasználatlanul haladna át rajtad.

4) Ahogy a chyme átjut a belén, a villi és a mikrovillus nevű kicsi, ujjszerű vetületek érintkezésbe kerülnek a részben emésztett ételekkel, lehetővé téve a tápanyagok felszívódását és a test egészében történő keringését.

Valójában az emésztőrendszerben a mikrobiota - gyakrabban „bélflóra” vagy egyszerűen „baktérium” néven - fontos szerepet játszik az egészséges emésztés elősegítésében és az egészség őrzésében. A kutatások megerősítették, hogy a bélben lévő „barátságos” baktériumok sok szerepet játszanak az egészségi állapotodban és a wellnessben. Ezek a baktériumok többek között felhatalmazzák az immunrendszert, fokozzák a bélmozgást (az étel mozgását a belekben) és csökkentik a gyomor-bél traktus gyulladását.

Sok ember prémium minőségű, bélben oldódó bevonattal ellátott probiotikum szedésével növeli e baráti baktériumok szintjét. Ez lényegében a táplálékkiegészítés révén több egészséges baktériumot juttat be a szervezetébe, és kiváló módszer az emésztés és az általános egészségi állapot javítására egyszerre.

6) Az emésztési út végén a chyme teljesen áthaladt a rendszeren, minden nedvesség és egyéb tápanyag, amely remélhetőleg felszívódhatott volna, és a fennmaradó tömeg - az élelmiszer-emésztés metabolikus végterméke - a vastagbél végén és a végbélben tárolódik, és felszabadulásra vár.

Ha egészséges emésztőrendszere van, akkor ezen az úton nem lesz problémája, és egy tipikus étkezés 24 és 72 óra között tarthat az emésztési folyamat befejezéséig. Azonban nagyon gyakori, hogy az embereknek nehézségekbe ütköznek bizonyos ételek emésztése és a kapcsolódó tünetek bármelyikét tapasztalják, a puffadástól és a gázoktól az alkalmi székrekedésig vagy laza székletig.

Az emésztés egészségének egyszerű lépései
Az emésztőrendszer tiszta és optimális működésének biztosításának legjobb módja az, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, sok tiszta vizet iszik, testmozgást végez és rendszeresen tisztítja a belső rendszert. Ez segít megőrizni az emésztőrendszer tisztaságát és tisztaságát, lehetővé téve az ételek időben történő átmozgatását, így esélye sincs „elakadni” és elkezdeni veszélyeztetni az emésztőrendszert és az emésztést.

De hogy néz ki pontosan egy jó kettőspont tisztító program?
Kezdetnek érdemes megtalálni a prémium minőségű, teljesen természetes alapanyagokból készült terméket. Győződjön meg arról, hogy a választott programot megfelelően és biztonságosan gyártják-e, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal által meghatározott jelenlegi helyes gyártási gyakorlatnak megfelelően.

Másodszor keressen egy olyan tisztító programot, amely nem ígéri, hogy egyik napról a másikra vagy nagyon rövid idő alatt működik. A programnak nem szabad olyan rövidnek lennie, hogy valódi haszonnal ne járjon, de a használatának is elég könnyűnek kell lennie, így akár több hétig is eltarthat vele. Ha egy megtisztulás azt ígéri, hogy néhány nap alatt tiszta lesz a belseje, vigyázzon! Néhány tisztítószer nagyon kemény, hasmenést és bélrendszeri kényelmetlenséget okozhat. Tehát keressen olyat, amely gyengéd, de hatékony; a jó tisztításnak legalább néhány hétig kell tartania, és elég gyengének kell lennie a mindennapi használathoz.

Végül pedig ki kell választania egy vastagbéltisztító programot, amely tartalmaz mind oldható, mind oldhatatlan rostokat - a természet természetes, belső „seprűjét” -, valamint erős gyógynövényeket, amelyek köztudottan tisztítják a testet és elősegítik az emésztést.

Colonix® belső tisztító program DrNatura által teljesített kritériumoknak. Minden természetes és prémium alapanyagokból készült, gyengéd, de nagyon hatékony tisztítószer, amelyet legalább 30 napig használnak. Ezenkívül a Colonix tisztító program bizonyított tapasztalattal rendelkezik arról, hogy a világ minden táján segíti az embereket abban, hogy emésztőrendszerét nagyszerű állapotban kapják, és kockázatmentes 60 napos pénzvisszafizetési garanciával. Próbálja ki még ma a DrNatura Colonix programját, és optimalizálja emésztőrendszerét.

Balch, P. (2010). Vény a táplálkozás gyógyítására (5. kiadás). NY: Avery.