Egészséges olasz húsgombóc

Olvadjon a szájába Olasz egészséges olasz húsgombóc recept bűntudat nélkül! Használjon alacsony zsírtartalmú darált marhahúst, hogy ez a recept tele legyen fehérjével, de mégis nagyon ízes.

egészséges

Általában mexikói recepteket teszek közzé, de ezt meg kell jegyezni, mivel nagyon jó, és nagyon jó, hogy az egészséges olasz receptek kéznél vannak.

Ez az egészséges húsgombóc recept 96% sovány darált marhahúsból készül, kevesebb zsírra, de nem tudnád! Nagyon lédúsak, puhák és még a szájban is elolvadnak. Tálalja őket spagettivel, vagy akár csúszkaként melléksalátával egy teljes étkezéshez.

🥘 Hozzávalók

  • 96% sovány darált marhahús - Ne habozzon a sovány darált marhahús használatával. Az íz a friss alapanyagokból származik, és nem fog hiányozni az egészségtelen zsír! Ígérem 😊
  • A friss alapanyagok:
    • reszelt romano vagy parmezán sajt
    • darált friss fokhagyma
    • Olasz kenyérmorzsa
    • tojás
    • lapos levél petrezselyem
  • A fűszerek: kóser só és őrölt fekete bors
  • Használunk langyos vizet is, hogy nedves maradjon.
  • Plusz egy kicsit olivaolaj hogy a húsgombókat tépje.
  • A szósz: A kedvenc organikus Marinara szósz a kereskedő Joe-tól származik. és minden olasz ételemnél használom. De szívesen használja a kedvencét.

🍝 Hogyan készítsük a húsgombókat

  • Egy nagy tálba adjuk hozzá az összes hozzávalót, és a kezünkkel kombináljuk, amíg minden össze nem keveredik.
  • Alakítsuk húsgombócokká.
  • Melegítsen egy nagy edényt vagy serpenyőt közepesen magas hőfokon.
  • A húsgombókat tételenként megpirítjuk 1 evőkanál olívaolaj felhasználásával. Körülbelül háromszor fordítsa meg a húsgombókat és főzze meg oldalanként 2 percig.
  • Vegyük le a tűzről, és tegyük félre egy tányérra. Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg az összes húsgombóc meg nem fő.
  • Ugyanarra a fazékra vagy serpenyőbe tegye a marinara mártást és lángoljon, amíg a hús összes barna darabja bele nem keveredik.
  • Tegye vissza a húsgombókat az edénybe, és főzze további 30–45 percig, amíg meg nem puhul.

Ha szereted az egészséges húsgombókat, próbáld ki az én-m Mexikói Albondigas leves! Olyan finom is.

Ha elkészíted ezt a receptet, szívesen hallanék róla! Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy tudassa velem, hogy tetszett? Ha megjegyzést és csillag besorolást ad hozzá, segít Muy Delishnek még jobbá válni! 👇 Gracias.