Egy jó étkezés étrend

Az egyik legkockázatosabb diéta a One Good Meal Diet. Ez minden bizonnyal egy pillanat alatt lefogy, de mint minden divatos diéta, a fogyás is csak átmeneti.

étkezés étrend

Az Egy jó étkezés étrend lényege egy egész hét, amelyet 6 napig fogsz fogyasztani, követve az étrendet. A diéta lehetővé teszi, hogy csak egy jó étkezést fogyasszon az egész héten, és ez csak a 7. napon történik.

Az Egy jó étkezési terv végrehajtásával az étkezés csak 600–1200 kalóriát tartalmazhat egész nap. Az átlagos kalóriabevitel napi 2500. Képzelje el, hogy a nap múlásával egyre gyengébb lesz. Ebben az étrendben nincsenek tápértékek, és ha van, akkor mindezt fel fogja használni, hogy teste megbirkózzon a mindennapi tevékenységeivel.

Ennek az étrendnek a menüje nagyon zavaró.

Az 1. napi étkezés tartalmaz
Reggeli - kávé
Ebéd - 1 paradicsom és 2 tojás
Vacsora - 7 oz vörös hús és zöld saláta
Összes kalória - 900

A 2. napon,
Reggeli - kávé pirítóssal vagy vízrákkal
Ebéd - 7 oz vörös hús és zöld saláta
Vacsora - 5 és ¼ oz sonka és egy csésze joghurt
Összes kalória - 1200

A 7. napon,
Reggeli - kávé és pirítós vagy vízropó
Ebéd - 7 oz vörös hús + citrom gyümölcs
Vacsora - bármi, ami tetszik, de nem több, mint 500 kalória

Miután befejezte a 7 napot, elölről kell kezdenie.

Aki megpróbálja ezt a diétát, annak elkészítenie kell utolsó akaratát, mert ez az étrend nagyon veszélyes az egészségére.
Az anyagcseréje lelassul, miközben ezt a diétát végzi, és az egész testét zárolási módba kapcsolja, mivel továbbra is foglalkozik a test traumáival és megpróbálja visszanyerni az egyensúlyt. Ha nem fogyasztasz tápanyagokban gazdag ételeket, az anyagcseréd lassúvá válik.

A diéta során a máj, a vese, a szív és a folyadék szintjét kockáztatja, beleértve az elektrolit-egyensúlyhiány, a lipid-egyensúly és a vércukorszint egyensúlyhiányának magas kockázatát.

Arra is van esély, hogy a szervezet több savat fejlesszen ki, ami acidózishoz vezethet. Ez életveszélyes állapot.

A jó egészség érdekében fontos a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és fehérjék fogyasztása naponta. A megfelelő kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás miatt fogyni fog, és ha helyesen csinálják, soha többé nem kell foglalkoznia ezekkel a makacs zsírokkal.