Egyél a Doshádért

Az ájurvéda azt tanítja nekünk, hogy nem minden dózsa egyforma - akkor miért kellene mindannyian ugyanazt az ételt fogyasztanunk? Próbálja ki ezeket a tippeket az étkezéshez a konkrét dosha számára.

YJ kipróbálta: egy hétig egy ájurvédikus, Dosha-kiegyensúlyozó étrendet követtem

A Yoga Journal videó-közreműködője, Sky Cowans megpróbál követni egy ájurvédikus táplálkozási tervet a dosha (elme-test típus) alapján.

A legjobb típusú só a Dosha kiegyensúlyozásához

Az ájurvéda szerint a megfelelő só - mértékkel - segíthet egyensúlyban tartani a dozsáját. Íme 6 kedvencünk, az enyhe sóma sótól a tüzes fekete sóig.

A Dosha legjobb gyógynövényei

Hajtsa ki a kertet a dosha-kiegyensúlyozó wellnessrel a teraszán vagy az ablakpárkányon.

5 enni való étel

John Douillard, a Yoga Journal soron következő online tanfolyamának, az Ayurveda 101 vezetője szerint a természet a téli szárazság ellenszerét adja azokban az ételekben, amelyekre vágyunk, és amelyek az év ezen időszakában bőségesek.

6 kreatív módszer Ghee hozzáadásához az étrendbe

John Douillard az ayurvédikus orvos megosztja legfontosabb tippjeit a ghee szeretetének megtanulásához.

Főzz egy ájurvédikus hálaadó ételt ebben az évben

Adja be az ayurvéda alapelveit az idei hálaadó étkezésébe, hogy megossza szeretteivel az egészség, a wellness és a boldogság adományait.

Édesköményben sült kelbimbó

Ez az étel olyan keserű kelbimbót is tartalmaz, amely könnyű minőséget hoz az étkezésbe, amelyet hagyományosan nehéz, túlnyomórészt édes ételek uralnak.

Paradicsom Date Chutney

Ezt a chutney-t datolya édesíti, vörös chili, mustármag és paradicsom melegíti - a természetes savak miatt melegítésnek tekinthető.

Vadrizs töltelék

Ez a kiadós étel egy édes, sós, savanyú és összehúzó kombináció, amely hatékony módja a szövetrétegek megerősítésének és táplálásának.

Nanditha Ram séf 3 tippje az ájurvédikus főzéshez

A bukás miatt meleg, vata-kiegyensúlyozó ételekre vágyunk, ezért éhessé tett bennünket, hogy Nanditha Ram ájurvédikus séffel beszélgessünk. Itt megosztja 3 legjobb ájurvédikus főzési tippjét és egy vata-egyensúlyozó receptet az őszre.