Az ivóvíz valóban ragyogó bőrt ad-e Önnek?

A bőrgyógyászok elmagyarázzák, hogy a H2O mit tehet (és mit nem) az arcod érdekében.

Ebben az évszakban minden száraz. Az arcod egész darabokban hámlik le, a karjaid hamvasak, a feneked pedig állandóan viszket a farmeredben. Eközben még mindig megvan az a kedvem, amely nyár óta megjelenik az álladon.

A hírességek azt javasolják, hogy igyanak egy kis vizet - úgy tűnik, mindannyian azt állítják, hogy ez a rugalmasságú, izzó, mindig kamerára kész bőrük titka. Ellen Pompeo vizet iszik a bőre érdekében. Jennifer Aniston szerint a „sok víz” elfogyasztása örökké tart. Gabrielle Union pedig a harmincas évei közepe óta napi egy gallont tesz el a H2O-ból.

Bár a jobb bőrhidratálásnak van értelme - elvégre a bőre 64 százalékban víz -, nagyon kevés kutatás áll rendelkezésre a víz bőrápolásként történő alátámasztására vagy mítoszká nyilvánítására.

Ez azért van, mert mivel a gyógyszergyárak nem igazán tudnak vizet szabadalmaztatni és eladni, a kutatók nehezen találnak senkit, aki valóban finanszírozhatja a tanulmányokat annak érdekében - magyarázza Rachel Nazarian, MD, a New York-i Schweiger Dermatology Group igazgatósági képesítéssel rendelkező dermatológusa Város és a Sínai-hegyi kórház dermatológiai klinikai tanára.

Egy Dermatológiai Klinika áttekintése csak egy olyan vizsgálatot talált, amely a hosszú távú vízfogyasztás bőregészségre gyakorolt hatásait vizsgálta. A 2007-ben az International Journal of Cosmetic Science-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy minden héten 2,25 liter (9,5 csésze) víz ivása négy hétig megváltoztatta a bőr sűrűségét és vastagságát, de a pontos eredmények ellentmondásosak voltak. Ami azonnali eredményeket illeti, a Missouri-Columbia Egyetem egyik tanulmánya kimutatta, hogy 500 milliliter víz (körülbelül két csésze) elfogyasztása növelte a bőr véráramlását. Arról azonban nincs szó, hogy ez mit jelent a bőr egészségére vagy megjelenésére.

Ennek ellenére, ha a bőre jobban néz ki, mit számít, ha a kutatás még nem erősítette meg az előnyét?

"Megállapítottam, hogy a víz nagyban megváltoztatja a bőr egészségét" - mondja Nazarian. "Megfelelő vízbevitel nélkül a bőr fénytelenebbnek tűnik, a ráncok és a pórusok pedig hangsúlyosabbá válnak." Ennek oka az lehet, hogy a víz felduzzasztja a bőrt, és így a ráncok és a pórusok többé-kevésbé feltöltődnek. Ráadásul a bőr különböző struktúrái, amelyek támogatják a kollagént, a víz hatékony működéséhez szükségesek - mondja Julius Few, MD, igazgató a The Few Institute munkatársa és a Chicagói Egyetem plasztikai sebészetének klinikai professzora. Bónusz: Ha a bőr hidratált, kövér és rugalmas, akkor kevésbé valószínű, hogy repedezik és beengedi a külső részecskéket, amelyek irritációt és foltokat okozhatnak.

"Még azt is tapasztaltam, hogy a pácienseim általában több pattanásos elváltozásra panaszkodnak, ha kiszáradnak" - mondja Nazarian. „Tudjuk, hogy az étrendben bekövetkező apró változások befolyásolhatják a bőröd által termelt olaj és faggyú típusát, amelyekről viszont tudjuk, hogy a pattanások kialakulásának növekedésével járhat. A kiszáradás ugyanúgy működhet, hogy kiváltsa ezeket a változásokat a bőr zsírmirigyében. ”

A víz megakadályozhatja a kitöréseket azáltal, hogy csökkenti az olaj koncentrációját a bőrén. "Kritikus, hogy a víz és az olaj egyensúlya egyensúlyban legyen a bőr felszínén" - mondja Kevesen. "Ha a bőrt a vízhez képest túl erősen borítja olaj, ez a pórusok eltömődéséhez vezethet, pattanásokkal és pattanásokkal."

Egy csomó víz elfogyasztása azonban ma nem azt jelenti, hogy a bőre az elkövetkező években is jobban fog kinézni. "Bár klinikailag, ha a bőr hidratált, tömörebbnek tűnik, és technikailag hisztopatológiai szinten [mikroszkóppal vizsgálva] az öregedés jelei minimalizálódnak, a ráncok még mindig ott vannak - és semmi sem változott véglegesen" - mondja Nazarian . "A hidratált bőr minimalizálta a megjelenést - tehát ha visszatartaná a vizet, a bőr újra megmutatná az öregedés összes eredeti jeleit."

Ezért azt javasolja, hogy egyenletes vízfolyást biztosítson a bőrének: Mindennap törekedjen nyolc-tíz nyolc uncia adagra, és ossza el őket a nap folyamán, ahelyett, hogy egyszerre kápráztassa el őket. A tested óránként csak annyi vizet képes felszívni. Ezt követően csak ki fogod pisilni, mielőtt valaha utat engedne a beleden, vesén, a keringésen és a bőrödön keresztül. Palackozott vagy csapolt, ez nem számít - ha a városának tisztességes vize van.

A bőr hidratálása belülről kifelé nem mentség a helyi hidratálók kihagyására. Végül is az ivott víz nem befolyásolhatja a legkülső bőrrétegeket, azokat, amelyek kiszáradnak a bőrtisztítókból - mondja Few. "Bőrének belső és külső nedvesítése kritikus kombináció az egészséges, gyönyörű bőr számára."