Egyél intelligens sikert - fitnesz ösztönzés

Nézze meg a Fitness Incentive ÉLŐ és igény szerint!

Egyél többet = fogyj többet? Nos, sikerült. És még mindig működik. És az a vicces, hogy nem érzem magam diétának. Teljesen megváltoztattam az életmódomat az étkezésemmel, és még soha nem éreztem magam jobban.

Visszatekintve az elmúlt 15 évre az „Eat Smart!” Kezdete óta, jelentős növekedést tapasztaltam magamban, és sok olyan ügyféllel ünnepeltem, akik jelentős győzelmeket értek el. Nem mindenki jön be az ajtómon a fogyás miatt - sok más oka van annak, hogy az emberek kipróbálják az „Eat Smart” ételt. Van, aki jobban érzi magát, van, aki enyhíti a bosszantó tüneteket (például állandó böfögés, gyomorproblémák vagy savas reflux), és néhányan nem tudják, mire van szükségük, de remélik, hogy tudok segíteni. Ez nem mindig lehet slam dunk, de úgy érzem, a legtöbben azt mondanák, hogy örülnek, hogy "esznek okosan!" Itt néhány ügyfél megosztja történeteit.

Melanie Russo Mielőtt enni okosan és utána

Kisgyerekkorom óta küzdök a súlyommal. Mire 13 éves lettem, 250 kg voltam. Azóta fel-le járok a skálán, mint egy jojó. Kipróbáltam minden diétát, minden divatot, de úgy tűnt, mindig csúszkálok és újra gyarapodom. Miután két gyermekem született (és 60, illetve 80 fontot hízott), azt hittem, hogy a testem elveszett ok.

Amikor három évvel ezelőtt csatlakoztam a Fitness Incentive-hoz, a súlyom alig volt kevesebb, mint 200. „Figyeltem”, amit ettem, és átéltem a kardio és a hasi munka motívumait, de ez nem volt elég. Lassan önbizalmat szereztem, és súlyzós edzéssel és kardió órákkal kezdtem növelni az edzéseimet. De tudtam, hogy rúgásra van szükségem a gyors fogyáshoz.

2016 nyarán kezdtem el látni Rachelt. Soha nem voltam még dietetikusnál vagy táplálkozási szakembernél, így nehéz volt őszintének lenni arról, hogy mit adok a számba minden nap. De elkötelezett voltam a változás mellett.

Nem akarom azt mondani, hogy Rachel “diétával” állt elő nekem. Sokkal több volt ennél. Meghatározta, hogy milyen ételek és kombinációk működnek kifejezetten nekem. Az egyes ételcsoportokból mennyit kell ennem, még azt is mondtam, hogy növeljem a kalóriabevitelt az anyagcserém fellendítése érdekében. Ez annyira idegen volt számomra. Egyél többet = fogyj többet? Nos, sikerült. És még mindig működik. És az a vicces, hogy nem érzem magam diétának. Teljesen megváltoztattam az életmódomat az étkezésemmel, és még soha nem éreztem magam jobban.

Hosszú utat tettem meg az elmúlt három évben. Körülbelül 40 font és tonna hüvelyk fogyott. Magabiztosságot nyertem. De a legjobb az egészben, hogy már nem mindig az ételekre gondolok. Egészséges ételekkel (fehérjék, zöldségek és egészséges zsírok) táplálom a testemet, és teljesen elégedettnek érzem magam. Még nem vagyok a „cél” testemen, de tudom, hogy jó úton haladok.

–Melanie Russo

Amikor Rachellel dolgozik, tanulási úton van az egészséges életmód felé, nem csak diétázik. Rachel minden lépésemben oktatott és irányított, hogy megértsem az ételek és a táplálkozás dinamikáját és azok hatását, nemcsak a súlyomra, de ami még fontosabb az általános wellnessre. Mielőtt találkoztam vele, azt hittem, hogy mindent megértek, de nem. Az ő megközelítése nem az „ezt ne egyél” sütiforma-változata, hanem egy beszélgetés a választásokról - a jókról és a nem túl jókról és azok következményeiről. Szerepe tanár, mentor és pompomlány. Megtanított, hogyan értékeljem az ételcímkéket, az éttermi választásokat és az úgynevezett „egészséges ételeket”, és hogyan állítsam be a recepteket, hogy azok jól működjenek. Megmutatta, hogy minden nap ésszerű, művelt döntésekről és egyensúlyról van szó, amelyek lassan életmóddá válnak. Rachel nagyszerű kommunikátor és hallgató. Rachellel való együttműködés mind a derekam, mind az egészségi állapotom szempontjából előnyös!

–Anna Stokes

Kellemes tapasztalataim voltak a Rachellel való együttműködésről. „Sovány zsírnak” neveztem magam, és nem tudtam elveszíteni a hasamról ezt az utolsó kilót. Vérvizsgálati eredményeim magas koleszterinszint és magas trigliceridszint mellett tértek vissza. Nem akartam gyógyszert szedni, és láttam, hogy Rachel Tiszta étkezési kihívást hajt végre. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Nos, sikerült! Lefogytam a súlyból, és a vérvizsgálati számaim odáig csökkentek, hogy nincs szükségük gyógyszerekre. Rendszeresen látom Rachelt, hogy jó úton haladjon és irányítson a testem számára megfelelő döntések meghozatalában. Mesés!

-Cindy Massina

Rachel a legjobb! A táplálkozással kapcsolatos oktatás és az általa nyújtott támogatás összehasonlíthatatlan. Rachel nagyon egyszerű, megítélés nélküli megközelítést alkalmaz ügyfeleivel, és fantasztikus munkát végez a címkék olvasásának és a helyes adagméret megtanításának. Rachel útmutatásával lefogytam 30 kg-ot, a legegészségesebb vagyok, és valaha is aktívabb vagyok, mint valaha! Attól a pillanattól kezdve, hogy megismertem, tudtam, hogy segítőkész lesz, de minden kétséget kizáróan megváltoztatta az életemet. Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy az ügyfele vagyok, de még inkább a barátomnak hívhatom.

- Nicole J. Gagliano

Több hónapja kerestem meg Rachel Ezeliust, mert le kellett fogynom. A diétám szörnyű volt, és abbahagytam a testedzést. Rachel kezdettől fogva hihetetlenül megértő és támogató volt. Rachel segített abban, hogy megmutatta, hogyan készítsem el az ételt és hogyan válasszam egészségesebb ételeket. Bátorított a testmozgásra, és lassan újra elkezdtem edzeni. Most jobban érzem magam és több energiám van. Látom, hogy lemennek a testméreteim, és arra ösztönzik, hogy folytassam. Az egész élmény nagyon pozitív volt, és ajánlom Rachel Ezeliust és az Eat Smart programot mindenkinek, aki egészségre vágyik. Ennek oka van, hogy őt hat éven át sorra választották Long Island legjobbjának. Rachelben szereztem egy barátomat, és örülök, hogy őt választottam, hogy segítsen nekem a fogyás útján.