Ellie Goulding elárulja „legjobb” edzéstervét, amikor megosztja az étrendet és az alkalmasságot

Ellie Goulding fitneszterve: Ellie beszélt azokról az edzésekről, amelyek segítettek neki erőt építeni (Kép: GETTY • PA • INSTAGRAM • @ELLIEGOULDING)

goulding

ELLIE GOULDING, 32 éves, olyan slágeríró, amely olyan dalokról híres, mint a Starry Eyed, a Love Me like You, és a Minden megtörténhet. A múltban arról a témáról beszélt, hogy miként alakult fel, és miért a fitnesz áll a középpontban - szemben a fogyással.

Ellie Goulding tónusú testet mutat ki intenzív edzés közben

Ellie Goulding a rendkívül sikeres énekes és dalszerző, akit először 2009 júliusában szerződtettek a Polydor Recordshoz. 2010-ben adta ki debütáló stúdióalbumát, a Lights-ot, amely egyenesen az Egyesült Királyság Albums Chartjának első helyére került. A gitárt is játszó slágergyártó elénekelte az Elton John’s Your Song feldolgozását - amelyet az első John Lewis karácsonyi hirdetéshez választottak. Még 2015-ben Ellie leült egy interjúra a Shape Magazine-nal.

Kapcsolódó cikkek

A meghatározott hasizmokról szólva Ellie elmagyarázta, hogy számos edzésen, például súlyzós edzésen, futáson és HIIT-edzésen keresztül lendületet adott.

"Olyan izgatottnak érzem magam az edzés után" - mondta a nő.

- Ez ösztönöz engem, és ami kirángat az ágyból.

"Amikor nem vagyok úton, az edzőm hetente néhányszor eljön a házamba, és elmegyünk futni a szabadba, majd súlyzós edzéseket folytatunk."

Ellie folytatta: - Vagy elmegyek a Barry's Bootcamp osztályába. Tetszik, mert a munkamenet felét futással, fele súly és padló munkával töltöd.

"Nagyon jó az állóképességre, és szuper koncentráltságot nyújt."

Ellie 45 perces HIIT tréningeken is részt vesz - ami szerinte a legnehezebb kihívás, amellyel szembesül, de a „legjobb” munka, amellyel találkozott.

Az énekesnő azt is elmagyarázta, hogy amikor étrendjéről van szó, „vágyakozó vegánnak” tartja magát.

"Kihívást jelent, de nem lehetetlen" - mondta a nő. - Csak sok zöldséget kell enni vagy inni.

Megpróbálja elkerülni a gyorsételeket is, rámutatva, hogy ezek közül sok valójában vegán.

De Ellie szívesen rámutatott, hogy a test ereje volt a célja - soha nem fogyás.