Elmélkedésem a 14 napos Activia kihívásról

Két hete elkezdtem egyfajta „utat”, részt vettem a 14 napos Activia kihívásban. (Ha többet szeretne megtudni saját és csapatom tagjainak tapasztalatairól, kattintson ide!)

Az Activia kihívás egy 14 napos elkötelezettség a tudatosabb döntések meghozatala és az Activia napi kétszeri 14 napos élvezete érdekében. Ez a kihívás egy lépcsőfok a hosszú távú egészséges szokások kialakítása felé!

Néhány reményt és célt szem előtt tartva kezdtem az Activia kihívást.

Vállalja az egészségesebb étkezést
Dolgozzon a bél jobb egészségének fejlesztésén
Kihívom magam azzal, hogy vállalok valami újat

Nos, örömmel jelenthetem be, hogy mindezeket a célokat elértem!

Itt van az elmélkedésem a 14 napos Activia Challenge-ről

Körülbelül egy hét kihívás után kezdtem észrevenni néhány változást. Észrevettem, hogy összességében kevésbé dagadtnak éreztem magam, és úgy tűnt, hogy a pocakom kevésbé evett, miután evett, mint a múltkor.

Élveztem az Activia tiszta joghurtot (sima íz) a kihívás során. Ez a joghurt vegetáriánus-barát, és tetszett, hogy friss gyümölcsökkel és egyéb feltétekkel ízesíthettem.

Azt is észrevettem, hogy teljesebbnek éreztem magam az Activia kihívás során. Nem tudom, hogy ennek köze van-e a fehérje vagy a kalcium növekedéséhez az étrendemben, de bármilyen okból kifolyólag sem a szokásos 15 órás zuhanásom volt a helyzet. (ahol általában valamilyen szénhidráttal töltött snackért nyúlok.)

Egyvalamit nagyon szerettem a kihívásban, hogy milyen egyszerű volt az Activia-t enni a napomba. A kis edényeket kiválóan lehet útközben elvinni, amit általában délutáni uzsonnámhoz szoktam. Reggel élveztem, hogy a szokásos reggelihez chia pudingot, zabpelyhet vagy joghurtos parfét adtam hozzá egy konténer Activia-t.

A „kihívás” megvalósításában való gondolkodásmód segített abban, hogy jobban érezzem magam a zónában, hogy egészségesebb életmódot folytassak. Rendszeresen már aktív vagyok, de elkötelezettebbnek éreztem magam a testedzés és az egészségesebb táplálkozás iránt a 14 napos kihívás alatt.

Továbbhaladva azt tervezem, hogy fenntartom elkötelezettségemet az egészségesebb életmód iránt, beleértve az aktív tevékenységet, a jó étkezést és az egészségem gondozását.!

Ha érdekel a 14 napos Activia kihívás, itt többet megtudhat róla!

Jogi nyilatkozat: ezt a bejegyzést az Activia szponzorálja. A termékekkel kapcsolatos minden nézet és tanács saját. Köszönjük, hogy támogatja azokat a márkákat, amelyek segítenek fenntartani a Choosing Chia blog működését!