FirstCry Parenting

Búzafű terhesség alatt - előnyök és mellékhatások

Tápláló ételekkel és egészséges gyümölcslevekkel nagyjából minden várandós nő számít. A búzafű egyike azoknak az árucikkeknek, amelyek hajlamosak a határvonalon maradni, mivel sok ember nem ismeri teljes mértékben a biztonságát vagy káros hatásait. Derítsük ki, hogy a búzafű jó-e a terhességre, és mit kell szem előtt tartani, ha mégis fogyasztja.

Mi a búzafű?

Elsõsorban a búzafût betakarítják, mielõtt a búzának esélye lesz érlelni és barnulni. Elég gazdag tápanyagokban, és többségük különféle orvosi üzletekben kapható, általában étrend-kiegészítők formájában.

A búzafű tápértéke

Mindössze 100 g búzafű tápanyagának összetétele a következő:

Tápláló	Mennyiség
Riboflavin	0,156 mg
C vitamin	2,5 mg
Nátrium	15 mg
Foszfortartalmú	201 mg
Vas	2,15 mg
Rost	1 g
Lipidek	1,25 g
Energia	200 kilokalória
B6-vitamin	0,266 mg
Tiamin	0,224 mg
Cink	1,66 mg
Kálium	170 mg
Magnézium	81 mg
Kalcium	30 mg
Szénhidrátok	43 g
Fehérje	7,5 g
Víz	48 g

Biztonságos a búzafű fogyasztása terhesség alatt?

Tekintettel a táplálkozási előnyök sokféleségére, a búzafű biztosítja, hogy terhesség alatt történő fogyasztása rengeteg értéket érhet el belőle. Bár meglehetősen biztonságos egy terhes nő számára, emlékeznünk kell arra, hogy a túlzás túl sok komplikációhoz vezethet. Mivel általában nyersen fogyasztják, és közvetlenül a talajból nyerik, fennáll annak a veszélye, hogy sok baktérium, gomba és egyéb mikroba jelen lesz a búzafűben.

Fogyaszthat-e búzafűlét terhesség alatt?

Számos vértisztító egység lehetőségét tartalmazva a búzafűlé nagyszerű egészségügyi italnak is találhatja magát. De ha még soha nem volt búzafű, a legtöbb dietetikus és orvos nem javasolja a terhesség kellős közepén történő elindítását.

A búzafű előnyei terhesség alatt

Különböző táplálkozási elemek jelenléte a búzafűben fontos élelmiszer-cikké teszi, amely számos előnnyel járhat.

1. Egészséges és tisztább bőr

Bár a terhesség összekapcsolódhat az anya csodálatos fényével, ez általában egy jó és kiegyensúlyozott étrend eredménye. Éppen ellenkezőleg, a tényleges bőr elveszíti fényét és unalmassá válik, mivel sok tápanyag hasznosul a baba növekedésében. A búzafű a bőr megtisztításával és az elhalt sejtek eltávolításával segít normalizálni őket.

2. Védelem a sugárzástól

A búzafű betakarítása zöld állapotban történik, és nyersen is fogyasztják. Ez a klorofill közvetlen forrásává válik, amely bejut a testünkbe. A klorofill létfontosságú szerepet játszik a különböző sugárzások leküzdésében, amelyek testünknek vannak kitéve. Ez az oka annak is, miért javasoljuk, hogy a rákos betegek, akik sugárkezelésen vagy kemoterápián mennek keresztül, búzafű legyen az étrendjükben. Ezen túlmenően a klorofill közvetlen hatással van a fogak egészségének, a haj erősségének fenntartására, valamint a vérnyomás és a vércukorszint csökkenésére.

3. Jobb vérkeringés

A zöld és a klorofill együtt is fellendítik a terhes nő véráramlását. Ez úgy történik, hogy növeli az oxigén kapacitását, amelyet a vér a test különböző részeire képes vinni. Mivel a vérsejtek tágításán dolgozik, sok nő inkább búzafű kivonatot használ egy kis pamuthoz, és a bőrre kenve tisztítja meg magát.

4. Harcol a káros mikrobákkal

A búzafű alkotórészei elég erős antimikrobiális ágenssé teszik. Ez segít a gyomorban található számos káros baktérium és csíra gondozásában, amelyek felügyelet nélkül hagyva számos bajt okozhatnak.

5. Gyorsított gyógyulás

A búzafűnek a vérsejtekre gyakorolt hatása a sebek gyorsabb gyógyulását is segíti. Bármely vágás vagy nyílt seb, valamint belső sebek vagy akár vastagbélgyulladás jelenléte gyorsabban és jobban enyhíthető a búzafű által előidézett gyorsított gyógyulási folyamatnak köszönhetően.

6. Racionalizálja az emésztőrendszert

Az emésztéssel kapcsolatos kérdések szinte napi fejfájást okoznak a legtöbb terhes nő számára. A székrekedés, a gyomor teltsége, a hasmenés csak néhány ezek közül. De a búzafű meglehetősen hatékonyan enyhíti ezeket a tüneteket. A fűben lévő cellulóz segít megtisztítani a vastagbél traktust, míg a rost alkotóelemei serkentik a bélmozgást, enyhítik a székrekedést. Ezenkívül a búzafű lúgos jellegű, ami a gyomorsav kezelésének legjobb gyógymódját jelenti.

7. Nagy testméregtelenítő

A búzafű gazdag antioxidánsokban. Ezek elfogyasztásuk során a testben található különféle szabad gyökökre hatnak, amelyek nem kívánt károsodást okozhatnak a sejtekben, és kiürítik ezeket a méreganyagokat a rendszerből.

8. Emelt hemoglobinszint

A hemoglobinszint ingadozása erős lehetőség a terhesség alatt, ami a vas tartalom csökkenéséhez és az anaemia kialakulásához vezet. A búzafű újra beindítja a hemoglobin termelést, és visszahozza a vas megtartását a vérben.

9. Számos ásványi anyag és vitamin

A magzat növekedése nagymértékben függ a különféle szervek és testi funkciók fejlődését elősegítő vitaminok és ásványi anyagok teljes spektrumától. A búzafűnek széles skálája van a káliumtól és a kalciumtól kezdve a C-vitaminnal, és egyetlen menetben jó mennyiségű táplálékot biztosít.

10. Immunitáserősítő

A számos összetevő, aminosavakkal és antimikrobiális tulajdonságokkal kombinálva, együttesen biztosítja a szervezet immunrendszerét a szükséges támogatással. Ez segít a különféle fertőzések elleni hatékony küzdelemben.

A búzafű terhességi mellékhatásai

Minden érmének két oldala van, és a búzafű előnyei sem járnak anélkül, hogy potenciálisan kockáztatnák annak mellékhatásait. Egy terhes nő számára ezeket szem előtt kell tartani.

1. Az allergiás reakció kiváltása

A búzafű növekedési körülményei otthont jelentenek a különféle baktériumok és gombák számára. Az ilyen búzafű nyers formában történő elfogyasztása fejfájást, duzzanatot és egyes esetekben akár hányingert is okozhat. A gluténallergiában szenvedő vagy lisztérzékenységben szenvedő nőknek nagyobb a kockázata.

2. A vetélés lehetősége

A búzafű különféle antioxidánsai és összetevői erős méregtelenítővé teszik a mérgező anyagok kiürítését a szervezetben. Bizonyos esetekben ez a cselekvés közvetlenül hathat a magzatra, ami fejlődési rendellenességeket vagy akár vetélést eredményezhet.

3. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás

A búzafű tápértékének biztosítása hiábavaló lehet, annak az állapotának köszönhető, hogy a hulladékot kiüríti a szervezetből. Ez tartós hányást és hasmenést eredményezhet, ami csökkenti a vitaminok és tápanyagok jelenlétét, és kihat a babára.

4. A fertőzés veszélye

A piacon kapható búzafű levét és port általában közvetlenül a gazdáktól beszerzett búzafűből készítik. Ezek általában tartalmazzák a talajból származó összes mikrobát és csírát, amelyek összekeverednek a lével. Ezek fogyasztása számos fertőzéshez vezethet Ön és babája számára, ami bonyolult terhességet eredményezhet.

Tippek, amelyeket szem előtt kell tartani

Néhány óvintézkedés változások világát idézheti elő a búzafű fogyasztása közben.

Kerülje a búzafű nyers formában történő fogyasztását
Korlátozza a fogyasztást kis mennyiségben
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen búzafű alapú étrend-kiegészítőt választana

Hogyan lehet búzafüvet otthon termeszteni

A búzafű termesztése meglehetősen egyszerű folyamat. Úgy kezdődik, hogy a kiváló minőségű búzamagokat körülbelül 48 órán át vízben csíráztatja, majd megfelelően lapított talaj- és trágyatálcába ülteti. Amint megszerezték a gyökereket, rendszeresen permetezzen néhány csepp vizet, amíg a búzafű nem kezd kibontakozni, és pár hét múlva készen áll a betakarításra és felhasználásra.

A búzafűlé vagy a búzafűpor terhesség alatt történő alkalmazása egészséges választásnak tűnhet, de ez nem mindig így van. Mindenesetre számos tápanyag beszerezhető különböző élelmiszerekből is. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtartása apró mennyiségű búzafűvel a helyes módja annak, hogy mindkét világ legjobb eredményét kihozza.