Egyél retekzöldet retekeddel együtt

Ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg évek óta dobja el a retekzöldet, de már nem.

A reteknek és a retekzöldeknek elképesztő egészségügyi előnyei vannak

Tisztítás a máj számára

A retek és azok zöldje segíthet eltávolítani a felesleges bilirubint a májból, megelőzve a sárgaságot. Amikor a máj nem tudja elég gyorsan lebontani a bilirubint, a bőr vagy a szem sárga árnyalata jelenik meg, és gyakran jelen van újszülötteknél. A retek segít a májnak a testen való átjutásában.

Segít fenntartani a súlyát

A retek és a retekzöld rostot, más néven emészthetetlen szénhidrátot tartalmaz. Ez rendszerességét rendszeresen átöblíti és működik, valamint segíti az egészséges testsúly fenntartását.

Hatalmas méregtelenítő

Jelentős mennyiségben tartalmaznak C-vitamint és számos más vitamint és ásványi anyagot, valamint néhány nem annyira ismert fitokemikáliát, például indolt, amelyek méregtelenítenek,

Támogatja a húgyúti pályáját

A retek és a retekzöldség természetesen borsos, de segíthet a vizelés során tapasztalt égő érzés enyhítésében. Ennek oka lehet, hogy a retek természetes vízhajtó, amely megtisztítja a vese- és húgyúti rendszert, és enyhíti a gyulladást.

Jó a bőrödnek

Antibakteriális, gombaellenes és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek csillapítják a kiütéseket, a kiszáradást és más bőrbetegségeket.

Rákmegelőzés

A retek gyökereinek és leveleinek vizsgálata azt mutatja, hogy tartalmaznak egy fontos izotiocianát antioxidáns vegyületet, az úgynevezett szulforafánt, amely egy bevált rákos harcos. Szintén erős antioxidáns flavonoidok, zeaxanthin, lutein és béta karotin.

Legtöbbször a retket nyersen eszem, de meglepően finomak főzve. Ahelyett, hogy ropogós és borsos lenne, sima és selymes lesz. Ebben az ételben megpárolom a retket, majd a vége felé hozzáadom a zöldeket, hogy kontrasztos ízt és textúrát adjunk hozzá. A zöldek főzése borsos ízű. Kattintson ide a receptért:

Párolt retekzöldek vörös retekkel

Ezt blogold!
Könyvjelző a Delicious-on
Ásd el ezt a bejegyzést
Ajánlja a Facebookon
Buzz fel
Oszd meg a Linkedin oldalon
Megosztás a MySpace-en keresztül
Oszd meg a Posterous oldalon
ossza meg a Reddit-en keresztül
Oszd meg a botladozókkal
Tumblr meg
Tweet erről
Buzz fel
Iratkozzon fel a bejegyzéshez fűzött megjegyzésekre
Nyomtatás későbbre
Könyvjelző a böngészőben
Mondd el egy barátnak

2 megjegyzés

Szia Ingrid ... csak azt akartam mondani, hogy én készítettem a nyers keserédes csokoládé tortáját, és finom. és könnyen elkészíthető. Köszönjük, hogy nagylelkűen megosztotta receptjeit.

Köszönöm Janice, a keserédes csokoládé torta is az egyik kedvencem.

Válasz hagyása Mégse Válasz

Népszerű Bejegyzések

Ügyfél ajánlások

"Ma azt ünnepelem, hogy egész héten ragaszkodtam ehhez a méregtelenítéshez. Nagyon hallottam, hogy testem ilyesmit kér, és a lehetőség a tökéletes pillanatban jött el. Nagyon rossz függőségem volt Dt. Dr. Peppertől, és bűnösnek éreztem magam az ivás miatt hogy egész nap víz vagy étkezés helyett. Ezt megelőzően csak egy ételt ettem naponta, vacsorát, és talán minden nap 16 oz vizet ittam. A fennmaradó idő alatt szódával töltöttem fel a testemet, és hihetetlenül éreztem magam duzzadt. Szomorú, igaz! Ez a folyamat valóban segített abban, hogy jobban SZERETEM a testemet. Olyan jó érzés volt ezt a hetet megtisztelni és nem venni magától értetődőnek. Jobban együtt érzem magam vele és ezen a méregtelenítésen túl, tudom, hogy folytatom másképp csinálom a dolgokat. Bár még nem vagyok teljesen kész lemondani a Diet DP-ről, tudom, hogy most már fontos a mértékletesség több víz hozzáadásával. És mivel napközben általában nincs sok étvágyam, a A turmixok tökéletes módon táplálják a testemet, anélkül, hogy szükségképpen lennének g megállni és enni. Sokat tanultam azokról az élelmiszerekről is, amelyeket többet kellene bevennem az étrendbe, amelyek támogatják az emésztőrendszeremet. Nagyon örülök, hogy ezt választottam, és ajánlom másoknak is.
Köszönöm Ingrid! "