Táplálék-kiegészítők

Ne támaszkodjon kiegészítőkre az egészségtelen étrend pótlásához. A vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők nem pótolhatják az egészséges étrendet. Szerezzen neked megfelelő napi étkezési tervet anyukák számára. Kövesse a tanácsát az egyes ételcsoportokból elfogyasztandó mennyiségekről.

Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával egy vitamin- és ásványi anyag-kiegészítésről.

Terhes nők számára: A legtöbb orvos azt javasolja, hogy a terhes nők az egészséges táplálkozás mellett minden nap vegyenek be vitamint és ásványi anyagokat. Az orvosok gyakran ajánlják ezt azoknak is, akik teherbe esnek. A terhes nőknek tervezett kiegészítőket "prenatális kiegészítőknek" nevezik.

Szoptató nők számára: Tápanyagigénye is nő, ha szoptat. Ezen igények kielégítésére néhány szoptatás a nőknek vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre is szükségük lehet. Beszéljen orvosával a kiegészítő szedéséről szoptatás alatt.