Ezek az egyszerű technikák őrülten égetik el a hasi zsírt

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz lehet megszabadulni a felesleges zsírtól, különösen a hasi területen. Elmúltak azok a tizenéves évek, amikor az anyagcserénk gyors volt a Ferrarinál. De még azoknak is, akik aktív életmódot és egészséges étkezési szokásokat alakítottunk ki, a makacs hasi zsír megszabadulása igazi kihívást jelenthet.

ezek

De ne ess kétségbe! Mi itt Napos oldal olyan technikákat talált, amelyek megoldást jelenthetnek problémánkra.

Egy ősi kínai masszázs

Ez egy masszázs, amelyet naponta kétszer két percig kell elvégeznie. Belső gyakorlatként működik, amely tisztítja és méregteleníti a területet, és megolvasztja a zsírt.

Meg kell értened, hogy ez a technika önmagában nem fogja megcsinálni a trükköt, ha heverőburgonya vagy, aki minden nap sálat készít a gyorséttermekből és szódát iszik. De csodákat tesz azok számára, akik rendszeresen sportolnak, de még mindig nem tudnak megszabadulni a hasi zsírtól.

Vigyázat

Kerülje a technika alkalmazását:

Azonnal egy nehéz étkezés után;

Ha hólyag-, vese- vagy epehólyagkövei vannak;

Ha magas vérnyomásban szenved;

Ha terhes;

Ha sérve van;

Ha bél- vagy gyomorfekélye van;

Ha a méh, a hólyag, a petefészek vagy a petevezeték gyulladása van.

Utasítás

Javasoljuk, hogy ezt a technikát naponta kétszer hajtsa végre: reggeli előtt és közvetlenül lefekvés előtt.

  1. Feküdj a hátadon egy sima, szilárd felületen.
  2. Dörzsölje össze erőteljesen a kezét, amíg forróság nem lesz.
  3. Helyezze egyik kezét laposan a hasára.
  4. Kezdje lassan dörzsölni a hasát kis körökben az óramutató járásával megegyező irányban a hasa körül, és fokozatosan növelje a köröket. Minden körnek 1-2 másodpercnek kell lennie.
  5. Fókuszáljon arra a hőre, amely kezd felhalmozódni a hasi területén.
  6. Folytassa két percig - körülbelül 40-50 kört. Fontos, hogy a gyomor meleg legyen a gyakorlat közben.

A zsír elolvasztása nem az egyetlen előny, amelyet ez a technika nyújt. Emellett javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és növeli a hasi terület vérkeringését, miközben serkenti a hasi szerveket. És a legjobb az, hogy nem is kell felkelnie az ágyból!