Zsírégetni és fogyni akar? Próbálja ki ezt a 8 italt!

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. szeptember 22., 11:32 IST

01/9 Ezek az italok simán segítenek a fogyásban

Az egészséges súly megőrzése fontos az egészséges életmód eléréséhez. Ezenkívül a szabályozott testtömeg segít az emberi testnek számos betegség és betegség elkerülésében, amelyek különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Így nagyon fontossá válik a testsúly ellenőrzése a betegségektől mentes élet biztosítása érdekében.

italok

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás bármilyen formája ötvözi a legjobb módot a felfelé irányuló zsírégetésre. Sok étel fogyasztható a súly csökkentése érdekében. A gyümölcsök, zöldségek és a fehérjében gazdag ételek néhány fontos és hatékony elem, amelyet a napi étrendbe be kell építeni. Emellett sok olyan ital és ital létezik, amelyek bizonyítottan hatékonyak a fogyásban. Itt van egy pillantás 8 italra, amelyek zsírégetést és fogyást jelentenek.

02/9 Zöld tea

A zöld tea nagy mennyiségű katechint (antioxidáns) tartalmaz, amely fokozhatja a zsírégetést és az anyagcserét. Emellett a Matcha (egyfajta zöld tea) nagyobb mennyiségű katechint tartalmaz, ami jó választás a fogyáshoz. Sőt, a zöld tea koffeint tartalmaz, amely segíti a fogyást azáltal, hogy növeli az energiaszintet és javítja a teljesítményt edzés közben.

03/9 Kávé

A kávé koffeint tartalmaz, amely anyag stimulánsként hat és segíti a fogyást. A kávé csökkentheti az energiafogyasztást és fokozhatja az anyagcserét, ami segít a fogyásban. Az anyagcsere növekedése elősegítheti a zsírégetést.

04/9 Gyömbér tea

A gyömbér antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni a szív- és érrendszeri károsodásokat és a túlsúly okozta egyéb problémákat. A gingerol nevű vegyületet tartalmazza, amely javíthatja a vércukorszintet és csökkentheti a rossz koleszterinszintet.

05/9 magas fehérjetartalmú italok

A magas fehérjetartalmú italok képesek megfékezni az éhséget, csökkenteni az étvágyat és elősegíteni a teltséget, ami fontos a fogyás során. Ezenkívül a fehérje növeli az éhségcsökkentő hormonok, például a GLP-1 szintjét, miközben csökkenti a ghrelint, amely az étvágyat nyomja.

06/9 Almaecet

Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely vegyület stimulálhatja a fogyást az inzulinszint csökkentésével, az anyagcsere javításával, az étvágy elnyomásával és a zsírégetéssel. Az almaecet lelassítja a gyomor ürülését, ami hosszabb ideig teltebbé tesz és csökkentheti a túlevést.

07/9 Víz

Az elégetett kalóriák mennyisége akár 10-30 perc alatt is növekedhet az ivóvíz elfogyasztása után. A víz a vesék és a máj működését is segíti, a hidratált állapot pedig az étvágyat is kielégíti.

08/9 édeskömény víz

Az édeskömény víz segít csökkenteni az emésztési zavarokat, amelyek egyes esetekben hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Ezenkívül az édesköménymagvak antibakteriális tulajdonságai hozzájárulnak az egészséges bél fenntartásához.

09/9 Fekete tea

A fekete tea magas polifenol tartalommal rendelkezik, beleértve a polifenol vegyületek flavonoidoknak nevezett csoportját. A polifenolok erős antioxidánsok, amelyek segíthetnek a testtömeg csökkentésében.