Férfi egészség

A súlyfelesleg károsíthatja férfiasságát

A súlygyarapodás hátrányosan befolyásolja a férfiak tesztoszteronszintjét, és az elhízott férfiaknál csökken ez a hormon. Ez a tesztoszteronveszteség enyhétől súlyosig változhat, és drámai módon megváltoztathatja az ember érzését és működését.

burgonyát reggeli

A tesztoszteron sokkal nagyobb mennyiségben található meg a férfiaknál, mint a nőknél. Elősegíti az izomtömeg növekedését és fenntartja a csontsűrűséget. A tesztoszteron emellett egészséges szinten tartja a nemi vágyat, a motivációt, az állóképességet és a fizikai energiát. A tesztoszteron a pozitív hangulatot és a lelkiállapotot is elősegíti.

Túlsúlyos férfiaknál ennek a wellness-elősegítő hormonnak a szintje gyakran túl alacsony, ami nagyon negatív hatással van életminőségükre.

A férfiaknál a túlsúly leggyakoribb okai a következők:

  • Szindróma X
  • Kövér máj
  • testmozgás hiánya
  • stressz, depresszió és alváshiány

Az X szindróma zsírmájat okozhat, ezért ez a két, az elhízást elősegítő állapot gyakran együtt létezik, ráadásul mindkettő cukorbetegséghez vezethet - ezért az új kifejezés: „a cukorbetegség járványa”.

Az X szindróma az inzulinrezisztenciának nevezett kémiai egyensúlyhiány, amely az inzulin túlzott szintjéhez vezet. Az inzulin zsírraktározó hormon, így az X szindrómában szenvedő férfiak számára lehetetlenné válik a fogyás. Az inzulinszint emelkedik, ha túl sok zsírt tárol a hasi területen.

A magas inzulinszint miatt teste zsírraktár

Az inzulin túl magas lehet, ha sok cukrot és magas szénhidráttartalmú ételeket eszik, például kenyeret, tésztát, rizst, burgonyát és reggeli müzlit. Étkezési terveinket tudományosan úgy alakítottuk ki, hogy csökkentse az inzulinszintjét és a zsírégető zónába kerüljön. Megjavítják a zsírmájat, és zsírégetést kapnak a májban ahelyett, hogy zsírraktároznának.

A "2. típusú cukorbetegség - természetesen megfordíthatja" című könyvben megtudhatja; a fehérje jelentősége a vércukorszint-szabályozásban és a fogyásban, a cukorbetegeknek szükséges tápanyagok, csökkentve az olyan szövődményeket, mint az idegkárosodás, a vesebetegség és a vakság. Megtanul bizonyos ételeket, gyógynövényeket és alapvető teszteket is, amelyeket minden cukorbetegnek rendszeresen el kell végeznie az egészség megőrzése érdekében.

Nagyon fontos az egészséges máj! Miért?

Mivel a máj a hosszú élettartam szerve, és ha egészséges a máj, akkor sokkal kisebb az esélye a szívrohamnak, a magas vérnyomásnak és agyvérzésnek.

A tesztoszteron szint természetesen csökken a férfiak életkorával; a túlsúlyos férfiaknál azonban sokkal gyorsabban esnek. A New England Research Institute-ban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ha egy 1,83 cm-es férfi csak 13,6 kg-ot gyarapodik, akkor a tesztoszteront elveszítheti a 10 éves öregedésnek megfelelő mennyiséggel. Azok a férfiak, akik olyan traumatikus eseményt tapasztalnak, mint a feleségük halála, a tesztoszteron hasonló csökkenését tapasztalják.

A férfiak öregedésével magasabb szintű fehérjét termelnek, amely a tesztoszteronnal kötődik a véráramban. Ez azt jelenti, hogy kevesebb szabad és aktív tesztoszteron van a vérben. A zsírsejtek tartalmaznak egy aromatáz nevű enzimet, amely az androgéneket ösztrogénekké alakítja. Minél több zsírsejtje van az embernek, annál több ösztrogén termelődik a testében.

Sok túlsúlyos férfi alvási apnoét tapasztal, a horkoláshoz kapcsolódó állapotot, ahol a légzés az éjszaka folyamán sokszor leáll. Az alvási apnoe köztudottan a tesztoszteronszint csökkenését okozza. A túlsúlyos cukorbeteg férfiak még jobban ki vannak téve az alacsony tesztoszteron kockázatának; Ezeknek a férfiaknak a fele alacsony hormonszinttel rendelkezik.

A férfiak alacsony tesztoszteronszintje számos nemkívánatos mellékhatást okozhat:

  • csökkent nemi vágy
  • merevedési zavar
  • fáradtság és gyengeség
  • hangulatváltozások

A fogyás a megoldás a megváltozott tesztoszteronszintű férfiak számára. A fogyás és az inzulinszint csökkentésének leghatékonyabb módja az alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend követése. Elengedhetetlen a cukor eltávolítása az étrendből, és jelentősen csökkenteni kell a magas szénhidráttartalmú ételeket, például kenyeret, tésztát, rizst, burgonyát, reggeli müzlit és lisztet tartalmazó ételeket. Kerülnie kell az egészségtelen zsírokat, például a feldolgozott növényi olajat, a rántott ételeket és a margarint. Ezzel szemben a megfelelő zsírok - például olívaolaj, olajos olaj, nyers diófélék, magvak és avokádó - megfelelő fogyasztása elősegíti a hormonális egészséget és csökkenti a szívbetegségeket.

A férfiak hatékony étkezési terve megtalálható a "Májtisztító étrend" könyvben.

A nem megfelelő tesztoszteronszint helyreállításának legjobb módja a fogyás és a testmozgás.

Bizonyos esetekben szükség lehet tesztoszteron-helyettesítő kezelés előírására a tünetek leküzdése érdekében. Fontos, hogy a természetes tesztoszteront a legkisebb hatékony dózisban, krém formájában használják.

Nagy dózisú tesztoszteronpótló kezelés 45 éves vagy annál idősebb férfiaknál általában nem ajánlott, mert a tesztoszteron elősegítheti a prosztata megnagyobbodását, ami általános probléma már ebben a korcsoportban a férfiak körében.

Ajánlott kiegészítők

  • Viriman
    Naponta vegye be. A Viriman természetes teljesítménytónus a férfiak számára, hogy javítsa libidóját és energiáját. Segít leküzdeni a gyenge férfi teljesítményt és a vágy hiányát. Ez egy teljesen természetes formula, nem tartalmaz „Viagra-szerű” mellékhatásokat.
  • Synd X fehérjepor
    Naponta turmixként vegye be, vagy szórjon rá gabonaféléket vagy desszerteket, hogy növelje fehérjetartalmukat.
  • Livatone Plus por vagy kapszula
    Vegyen be 2 kapszulát naponta kétszer vagy 1 teáskanál naponta kétszer. A Livatone formulák segítenek a súlycsökkentésben és a zsírégetésben.

Érdekes továbbá: Olvassa el az "Alacsony libidó - férfiak és nők" című cikket.

Az FDA nem értékelte a fenti állításokat, és nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.