Súlycsökkenés: A cékla hogyan segítheti el ezeket a kalóriákat!
A divatos étrend azonnali, rövid távú eredményt hozhat Önnek, de hosszú távra nem éppen ideális. Ha meg akar szabadulni az összes felesleges zsírtól - és tartsa távol, akkor a legjobb módszer az lenne, ha a friss étkezési tervbe belefoglalná a friss gyümölcsöket és zöldségeket, a munka mellett.
Az egyik ilyen étel a cékla, a fehérrépa távoli unokatestvére, amely vitaminok és ásványi anyagok erőműve.
Miért a répa csak CSODÁLATOS a fogyásért!
Ez a gyökérzöldség ismert arról, hogy meglehetősen sok rostot tartalmaz, ami segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakjon. Kalóriaszámláláskor egy fél csésze főtt cékla (100 g-os adag) csak körülbelül 37-40 kalóriát tartalmaz, így ideális választás azok számára, akik figyelik a testsúlyukat.
Számos tanulmány megállapította, hogy ez a vörös szuperélelmiszer nemcsak drasztikusan (akár 40% -ig) képes csökkenteni a koleszterinszintjét, hanem segít megőrizni szívének egészségét.
Hogyan vonhatja be a céklát a napi étrendbe?
A zöldség ilyen gyöngyszemének legegyszerűbb módja, ha vékony szeletekre vágja, és hozzáadja a salátáihoz. Azonban, ha teheti a plusz erőfeszítéseket, semmi sem múlik egy pohár céklalé meginni. Így soha nem fog unatkozni, ha hozzáadja az étrendjéhez, és megkapja a többi zöldség további előnyeit is. Néhány a legjobb gyümölcslé-kombináció, amely elősegíti a fogyást:
Citrom és cékla
Sárgarépa és cékla
Zeller és cékla
Alma és cékla
Gránátalma és cékla
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk nem helyettesíti a minősített orvosi tanácsadást. További információkért forduljon megbízható orvosához.
- Súlycsökkenés 4 varázslatos gyógynövény, amelyek gyorsabban fogyhatnak - Times of India
- A súlycsökkenés 8 azt jelzi, hogy a tested azt mondja, hogy több kalóriát kell bevenned The Times of India
- Fogyás A kávé diéta segíthet a fogyásban Times of India
- Fogyás Igyon naponta kétszer ezt a teát, hogy naponta több száz kalóriát égessen el
- Testsúlycsökkentő étrend A bor fogyasztása elősegítheti a zsírégetést