Fogyás: A kávédiéta segíthet-e a fogyásban?

Segíthet a fogyásban is! Bár az 1970-es és 1980-as években sok tudós úgy gondolta, hogy a kávé számos egészségügyi problémához vezethet, de később kiderült, hogy a kávé gazdag antioxidánsokban, amelyek megakadályozhatják a sejtek károsodását és megvédhetnek n számos betegségtől.

A fekete kávé tele van antioxidánsokkal, és előnyei túlmutatnak a betegségek megelőzésén. A kávé segíthet megelőzni a veseköveket, javíthatja a memóriát, fokozhatja az edzéseket, fokozhatja a hangulatot és még a bélgyulladást is gyógyíthatja.

De a fogyás elősegítésére szolgáló kávéról nem sokan hallottak. Ez a kávédiéta azt ígéri, hogy leadja ezeket a plusz kilókat.

Íme, mi a kávé diéta és hogyan segíthet Önnek valójában:

Bob Arnot, MD, a „The Coffee Lover's Diet” című könyvében azt mondja, hogy egy nap legalább három csésze kávé elfogyasztása nemcsak a betegségek megelőzésében, de a zsírégetésben is segít. A kávé ugyanis fokozza az anyagcserét és a szív- és érrendszeri funkciókat, miközben ösztönzi a fogyást.

Könyvében azt írja, hogy azon kívül, hogy naponta három csésze fekete kávét iszik, a napi kalóriabevitelt legfeljebb 1500 kalóriára kell korlátoznia. És a legjobb, ha ezek a kalóriák sovány fehérjékből, finomítatlan gabonákból, zöldségekből és gyümölcsökből származnak.

Működik a kávé diéta?

Ez bonyolult, mivel egyetlen méret sem felel meg mindenkinek. Lehet, hogy a barátod kávét fogyókúrázik, és lefogy, míg lehet, hogy nem. Ha ez veled történik, ne aggódjon, és tartsa magát az egészséges táplálkozáshoz és a rendszeres testmozgáshoz a fenntartható fogyás érdekében.

Ítélet

Ha a kávé arra készteti, hogy keljen ki az ágyából és tornázzon, az mindenképpen segíthet a fogyásban. Élvezze a forró kupát és annak számos egészségügyi előnyét!

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.