Súlycsökkenés: 3 dolog Katrina Kaif kivágta az étrendből, hogy megkapja azokat a mosódeszka abs

TIMESOFINDIA.COM | Utoljára frissítve - 2019. november 17., 12:49 IST

01/7 Katrina Kaif fitt testének titkai kiderültek!

Katrina Kaif sokakat ihletett az iparban, és Önt is arra ösztönözheti, hogy fogyjon! A színésznő átalakulása az évek során nem kevesebb, mint az állcseppek és 36 éves teste féltékennyé teheti a 20 év körülieket.

katrina

02/7 Legyen hasizma, mint Katrina Kaif

Nem tagadható, hogy Katrina fárasztó órákat tölt mindennap az edzőteremben, hogy megmutassa hasizmait, és ez a legnagyobb inspiráció azok számára, akik karcsúsodni akarnak, de mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a hasizom nagyobb titka, mint Katrina Kaif ? Fogyhat és hízeleghet olyan hasított hasizmokon, mint Katrina, ha néhány egyszerű változtatást hajt végre étrendjében!

03/7 Katrina diétamantra

Egy közelmúltbeli interjúban Katrina elárulta, hogy szívesen gondoskodik testéről, ezért egyszerű változásokat hajtott végre étrendjében:

"Az én alapszabályom, amelyet az esetek 95% -ában betartok, nem tartalmaz glutént, finomított cukrot és tejterméket"

04/7 Kövesse Katrina diétás hackjeit!

Teljes mértékben egyetértünk Katrinával, és rengeteg oka van azt hinni, hogy Katrina étrendje egészséges hack a súlyfigyelők számára. Valójában mi lephet meg benneteket abban, hogy Katrina nem hisz a szabályok megsértésében, vagy azt gondolja, hogy az összes szénhidrát sem hizlal.

Ennek ellenére 3 okot mondunk el, hogy vigyázzon étrendjében a 3 tettesre. Végül is az olyan hasizmok, mint Katrina, nem mindig készülnek az edzőteremben. Néha egyszerű konyhai cserék segíthetnek!

05/7 Tejtermék

Az évek során a tejtermékek rossz hírnevet szereztek maguknak, mivel hozzájárultak a derékvonalhoz. Sok ember azon a küldetésen van, hogy megszabaduljon a fantasztikusabb árok-laktóztól és tejelőtől, és ennek nyomós oka van. Míg a tejtermék önmagában nem olyan rossz, a benne lévő összetevők, a zsír és a cukor nagyban hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ha azt tervezi, hogy kivágja a tejterméket, ahelyett, hogy teljesen abbahagyná, próbáljon egészséges alternatívákra váltani. A szója tej, a mandulatej vagy a sovány tejfogyasztás mérséklése jó változatok a súlyfigyelők számára.

06/7 Glutén

Nem találja Katrinát, hogy sok kenyeret és tésztát eszik az ételeiben, és van oka annak, hogy mérsékelje a bevitelt is, különösen, ha roncsos a szeméttől. A glutén nem teljesen rossz, de ha nem emésztik meg megfelelően, sok problémához vezethet, különösen az emésztőrendszerben, például gyulladásban, súlygyarapodásban, fokozott éhségérzetben - ezek mind hajlamosabbak a hízásra hosszútávon.

07/7 Cukor

Van még egy oka annak, hogy felhagyjon a finomított cukor melléktermékeivel. A túlzott fogyasztás növelheti a kalóriabevitelt, nulla táplálékot biztosít, és a kalóriákat testzsírként tárolják, ami egyáltalán nem egészséges. Ráadásul a megnövekedett cukorbevitel az emelkedett vércukorszinttel, a leptin-rezisztenciával és az inzulinproblémákkal is összefügg, amelyek a súlygyarapodás összes tényezője.