Súlycsökkenés: Kajol edzése és étrendje a formában maradás érdekében!

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. február 25., 17:00 IST

01/5 FELHÍVOTT: Kajol edzés- és étrend-terve, hogy formában maradjon!

Kajol India egyik legkedveltebb színésznője, és nagy rajongója van az egész világon. Amellett, hogy az egyik legnépszerűbb bollywoodi színésznő, a természetes szépség szimbólumaként is ismert. Tanhaji és férje, Ajay Devgn együtt láthatták utoljára a kasszasikerben. A gyönyörű színésznő karcsú testalkatával és izzó bőrével lenyűgözte a közönséget.

fogyás

Nem sokan tudják, hogy a gyönyörű színésznő a terhesség utáni súlyának nagy részét elveszítette, miután második gyermekét, Yugot megszülte, viszonylag korlátozott, 6 hónapos időn belül. Igen, jól olvastad. Tehát, ha kíváncsi vagy, mi a titka Kajol lenyűgöző fogyásának, akkor neked áll a hátad.

02/5 Mi Kajol edzésprogramja

Miután Yug megszületett, a tehetséges színésznő szigorú étrendet és fitnesz rendszert követett, hogy visszaálljon az alakjában. Önmagában bevallott fitneszfüggő, Kajol hisz abban, hogy rendszeresen üti az edzőtermet, és naponta 1,5–2 órás edzésre hívja fel a figyelmet. Nagy intenzitású edzést végez állóképességének növelése és anyagcseréje érdekében. Fitt testének fenntartása érdekében rendszeresen állóképességi edzéseket, jógákat és guggolásokat is végez. Különböző jelentések szerint Kajol kedvenc edzésformája a deadlift, amely rendkívül tonizáló és kalóriát égető gyakorlat.

03/5 Mit eszik Kajol

A 45 éves színésznő erősen hisz a tiszta étkezés koncepciójában, és különös tekintettel a helyes dolgok fogyasztására. Fontosnak tartja, hogy rengeteg rostot vegyen be a napi étrendbe, és sovány csirkét és halat is eszik, hogy a magas minőségű fehérje napi szükségletébe beleférjen. Nem nagy rajongója a cukornak, és ügyel arra, hogy ne okozzon ócska vagy feldolgozott ételeket.

04/5 Hogyan dobta el a terhesség utáni pelyhét

Kajol 5 hónap alatt hatalmas 18 kilót fogyott azzal, hogy folyamatosan a határok közé szorította magát. Arra hívta fel a figyelmet, hogy elkerülje a bármilyen típusú étrend-kiegészítőket és fogyókúrás termékeket. A bollywoodi díva legalább 8-10 pohár vizet iszik, hogy teste hidratált legyen. Ez a bőrének megvilágítja a belső világítást is.

05/5 Kajol: A kor kihívó szépsége

Vékonyabb keretének és karcsú testalkatának köszönhetően a „finom múmia” kifejezést a következő szintre emelte. Ennek a korhű színésznőnek az edzettségi szintje minden fiatalabb színésznő számára könnyedén meg tudja szaladni a pénzét. Meggyőződése, hogy amikor koncentrált és fegyelmezett marad, akkor biztosan egészséges és fitt testet érhet el.