Fogyás ME (krónikus fáradtság szindróma) HELP segítségével.

Helló, leendő menyasszonyok!

me-vel

Nemrég diagnosztizáltak nálam ME-t (más néven krónikus fáradtság-szindrómát), ami azt jelenti, hogy nem kerülhetem el a szénhidrátokat, rengeteg fehérjére van szükségem, nem tudok túl sokat tornázni (ez KIEGYENÜL rágja és komoly kellemetlenségeket okoz nekem) ) és naponta négyszer vagy ötször kell ennem, hogy tartsam az energiaszintemet. 2013. augusztus végén házasodok össze, így majdnem egy évem van két ruhaméret elhagyására. Jelenleg 18-as vagyok, és szeretnék 14-es lenni a nagy napomra 😃

Az összes szokásos étrend nem engedélyezett, BELEÉRTVE a Karcsúsító Világot (amit szeretek, és amire korábban megesküdtem) tanácstalan vagyok, mit kell csinálni ! Van valakinek tippje vagy tanácsa?

2 válasz

Szia édes! Köszönöm az üzenetedet

Jelenleg a várólistán vagyok, hogy orvoshoz forduljak az étrendemmel és a testmozgással kapcsolatban, fogalmam sincs, meddig várok még! A jelenlegi aktivitási szintem meglehetősen alacsony, van egy kis kutyám, akit naponta egyszer sétálok körülbelül 15 percig. Kicsit rendet rakok, és a legtöbb nap a helyi boltjaimig sétálok. Nagyjából ennyi. Viszonylag egészségesen étkezem, sok hüvelyes, szemes, friss gyümölcs és zöldség, csirke és hal. A problémám az, hogy elég nagy étvágyam van. És amióta rosszul vagyok, észrevettem, hogy az étkezések között nassolnom kell, hogy energiám maradjon. Csak hétvégén iszom, mivel ez eléggé elfáraszt. Jelenleg nem veszek részt egyetlen támogató csoportban sem, de találtam pár fórumot az interneten, amelyek elég sok tanácsot és támogatást kínálnak

Bármilyen segítség és/vagy információ a FAB lenne! Még egyszer köszönöm az üzenetét, és várom válaszát.