Fogyás

2015. június 21., vasárnap

A száraz fekete szőlő előnyei a fogyáshoz

Ki próbál fogyni anélkül, hogy kompromisszumot kötne étkezési szokásaiban? Az egyik súlycsökkentő étel a szőlő, a szőlő az egyik legelőnyösebb és legegészségesebb biotáplálék, amely nemcsak az éhes ízlelőbimbókat fogja kielégíteni.

A száraz fekete szőlő előnyei a fogyáshoz

Számítsa ki a szőlő kalóriaszámát:

Hogyan használhatja a szőlőt a fogyáshoz ?

A szőlő fehérjét tartalmaz:

Tudta, hogy a fehérje elengedhetetlen minden fogyókúrás étrendhez? Csökkenti a testzsírt, és ehelyett sovány izmokat épít. Nem csak, hogy a fehérje lehetővé teszi a testének, hogy edzés közben extra kalóriákat égessen el. És a legjobb az, hogy egy csésze szőlő körülbelül egy gramm étkezési fehérjét tartalmaz. Ha azonban mindig emlékszik arra, hogy alacsony zsírtartalmú sajttal, tejjel, dióval, joghurtmaggal fogyasztja a szőlőt, a fehérjetartalom automatikusan megnő.

Hogyan javítják a szőlő egészségét?

1. Kardiovaszkuláris egészség:

A szőlő a szív- és érrendszeri betegségektől is megvédheti Önt, mivel óvja a szívét és megakadályozza az életet veszélyeztető rendellenességeket. Antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az LDL-koleszterin oxidációját, csökkentve ezáltal a szívroham esélyét

2. A szem egészsége:

Szemüveget viselsz? A szemed ereje aggaszt? Ha a válasz igen, a problémád megoldása a szőlő. Néhány nemrégiben elvégzett tanulmány szerint a Concord szőlőlé rendszeres fogyasztása kognitív előnyökkel járhat.

3. Asztmás betegek számára:

A szőlő meglehetősen jól ismert terápiás értékeiről. Ők az asztma legbiztonságosabb és legtermészetesebb gyógymódjai. Ezenkívül a szőlő elegendő vizet tartalmaz, amely hidratálja a testet, és fokozza a nedvesség jelenlétét a tüdőben. Ez jelentősen csökkenti az asztmás rohamokat.

4. Rák elleni küzdelem:

A szőlő fitonutrienseket tartalmaz, amelyek leküzdik a rákot és csökkentik a gyulladást. Néhány tanulmány szerint a vörös szőlő likopint tartalmaz, amely az emlő- és prosztatarák ellen küzd.