Fran Myers: Felfedezte a keményítő oldatot, lefogyott, most fájdalommentes

Fran Myers: Felfedezte a keményítő megoldást. fogyott anélkül, hogy éhes lett volna, és most fájdalommentes.

Fran Myers előtt

A nevem Fran Myers. 54 éves vagyok. Életem nagy részében legalább háromszor voltam túlsúlyos és súlyosan betegesen elhízott. Éhséggel kínoztam magam. Minden folyékony, előre csomagolt ételt, tablettát, testmozgást, hipnózist, gyümölcsleveket stb. Végeztem. Időnként jelentős súlyomat fogytam, de soha nem tudtam fenntartani a veszteséget. Úgy éreztem, hogy éhen halok, miközben hízok. 2001-ben, a bariatrikus műtétem idején 465 fontot nyomtam.

2014 különösen sötét időszakban kezdődött az életemben. Legjobb esetben az önértékelés rendkívül alacsony volt. Nem tudtam könnyen elvégezni az alapvető öngondoskodást. Dühös voltam az életre. Minden nap fájdalommal, szégyennel és olyan dolgokkal töltött el, amelyeket nem tudtam megtenni. Elkezdtem étkezési rendellenességi programon részt venni.

2017 februárjában az orvosom egy új súlycsökkentő programra irányított. Kiderült, hogy ugyanaz volt a helyem, ahol 16 évvel ezelőtt a Bariatric Surgery műtétem volt. A találkozó remekül kezdődött. A Doktor figyelmes volt, elolvasta a 30 oldalas kérdőívemet, mielőtt odaértem, és nagyon úgy éreztem, hogy mellettem van. A 40 perces pillanatban felkelt és távozott. Amikor visszajött, elnézést kért a hirtelen távozásért, és megkérdezte, fontolóra veszek-e még egy műtétet. Butaságnak éreztem magam, amikor újabb műtétet kértem, de bármit megtennék. Jó mondta.

A következő órát azzal magyaráztam, hogy a mellékhatások miatt röviddel a műtétem után rövid időn belül leállítottam a vertikális sávos gasztroplasztika (VBG) eljárást. Az orvos elmagyarázta, hogy a VBG-műtéten átesett betegek kétféleképpen jártak el - vagy rettenetesen alulsúlyosak, vagy olyanok, mint én. Aztán hallottam az epehólyag halálát, a veseköveket, az aranyereket és még néhány dolgot közvetlenül a VBG-re. Megdöbbentem és boldog voltam. Boldog, mert a súlygyarapodás nem teljesen az én hibám volt.

Érzelmeim másnap dühbe lendültek, amikor elkezdtem nézni a szükséges bariatrikus sebészeti oktatóvideót. Végigcsinálta a különböző eljárásokat, az ápolás után, a nyomon követési programot, és minden olyan dolgot, aminek nem szabad megtörténnie a bariatrikus műtét után. Majdnem megőrültem, mert a legtöbb ilyen mellékhatás naponta történt velem. A Dühöm teljesen kikerült volna az ellenőrzés alól, kivéve 5 nap múlva, miután a sürgősségi ellátáshoz fordultam egy újabb vesekőért - nekem egy 15 cm-es vesedaganatról meséltek. Vicces, hogyan tűnhet el a düh ...

A dolgok nagyon gyorsan történtek. Egy ponton azt hittem, holtan járok. Aztán 3 héten belül eltűnt a vesém, és rákmentes voltam. Annak ellenére, hogy kissé előjött a veséből, a daganat nem terjedt el a szervet körülvevő zsírburkolaton kívül. A rákos megbetegedés az érzelmek hullámvasútja. Gondolom, ez az egyik alkalom az elhízás javára vált.

2017 áprilisában megkezdődtek a fogyás előtti műtétjeim. Butaságnak tűnik, de mivel már megműtöttek és szenvedtem, azt gondoltam, hogy nem kell majd minden követelménynek újra megfelelnem. Dehogy. Be kellett bizonyítanom, hogy érdemes vagyok a műtétre, és sorba kell állnom. Az új kihívások az voltak, hogy a biztosításom nem akart fizetni, és a kórház nem vett fel készpénzt ... nem csak minden lépést el kellett végeznem, hanem extra teszteket is elvégeztem. A düh magjai akkor sarjadtak ki, amikor az alvási apnoe szakembere CPAP-gépet írt fel, mert nem hitt volna negatív tesztnek az én méretemnél. Aztán a pszichológus azt mondta, hogy antidepresszánsokat kell alkalmaznom, mielőtt jóváhagyja a műtétet. Nem gondoltam, hogy depressziós vagyok.

Annak ellenére, hogy kétségbeesetten szeretnék lefogyni, nem tudtam, mit tegyek. Annyiszor diétáztam és kudarcot vallottam ... Úgy döntöttem, hogy mindent megteszek a fogyás érdekében. Úgy döntöttem azonban, hogy nem leszek levél a szélben, és vakon követem. Aktívan részt vennék a döntésekben. Én lennék a gondozásom kapitánya.

A düh, mint a gőz, 2017. augusztus közepén gomolygott rólam. Két hét antidepresszánsok után nem sokat aludtam. A memóriám és a figyelem áttört. Nem tetszett az a gondolat, hogy depressziósnak érzem magam antidepresszánsok alatt. Ami végül megtört, annak egy kérdésnek az emléke volt, amelyre a sebész nem válaszolt. A kérdés az volt: "Mi történik, ha a Biztosító nem fizet?" Csak a hallgatást kaptam a válaszra. Úgy döntöttem, meg kell találnom a saját válaszomat.

Tehát hajnali 3: 30-kor ébren voltam, amikor a YouTube-ot néztem, amikor megtaláltam Penn Jillette beszédét a fogyás útjáról. Két hétig azon kezdtem gondolkodni, hogy nem eszek mást, csak burgonyát. Ez idő alatt kitalálnám a következő lépést. Csak a kukoricát tudtam a 14. napon. Tehát 2017. szeptember 1-jén, miután egész nap nem ettem semmit, megettem az első két főtt burgonyámat, amin semmi sem volt. Csak meg akartam nézni, hogy meg tudom-e csinálni. Gondoltam, hogy tudok. Amikor felébredtem, megkérdeztem: "Meg tudom csinálni ezt egész nap?" Tehát abbahagytam a szódát, a húst, a tejterméket, a tojást és az olajat. Az egyik dolog, amit Penntől kaptam, az volt, hogy a mértékletesség nem működik. Ez nagyon jól áll nekem.

Nem tudok hazudni. Nem volt könnyű. Olyan sok mindentől elálltam egyszerre, hogy ezt nehéz leírni. Sokat aludtam és nagyon morcos voltam. Nagyon jó volt, hogy a feleségem ebben az időben kint volt a városból. Most sem tudom, mi vitt át az első héten. Gyűlöltem a krumplit.

Burgonyás kalandom 4. napján, a visszavonulásom csúcsán - a fájdalmam elmúlt. Mivel 2014 előtt az életemet fájdalom töltötte el. Rák, tályogolt bemetszések és hihetetlenül fájdalmas bokák, térdek és hát. Amit először észrevettem, hogy fel-alá mentem a lépcsőn. Normális esetben egyszer felhúztam magam a lépcsőn. Ha szükségem volt valamire, és nem volt fentem - nem kellett. De itt rövid idő alatt többször is fel és le mentem a lépcsőn. Nincs fájdalom.

A 7. napon készen álltam arra, hogy roadkillet fogyasszak. Éppen a McDonalds felé tartottam, amikor arra gondoltam, hogy nem tudok leszokni. Szóval elmentem az élelmiszerboltba és vettem mikrohullámú fehér rizst és brokkolit. Ekkor már felfedeztem a „Keményítő oldatot”, és láttam, hogy Dr. McDougall a Rice Dietről beszél, valamint só, szójaszósz és egyéb dolgok felhasználásával segíti az étel elfogyasztását. Ez nekem nagyon bevált, és a dolgok sokkal jobbak lettek.

A 14. napon elmentem az orvosomhoz. Ráléptem a mérlegre, és 20 kilóval kevesebbet nyomtam (pontosan 2 héttel azelőtt, hogy ugyanaz a mérleg 400 fontot mutatott volna). Amikor elmondtam neki, mit csinálok, azt mondta: "Most aggódnom kell attól, hogy cukorbeteg leszel". Könyörögtem neki, hogy vegyen vért. Bizonyítani akartam, hogy az étrendem pozitívan hat. A tesztek azonban azt mutatták, hogy az LDL megemelkedett, a HDL leesett, a trigliceridek megemelkedtek, és a veseműködésem rossz irányba emelkedett. Az orvosom azt mondta, hogy a trigliceridek lebomlásához olajat kell adnom a diétámhoz. A vesefunkciós teszt engem érintett.

Mostanra SOK SOK Dr. McDougall videót néztem meg. Az egyik videó szerint néha rövid távú növekedés tapasztalható a számokban. Alig vártam, olajat szedhettem vagy tornáztam. Úgy döntöttem, hogy nem teszek olajat az étrendembe. A testmozgás azonban kérdés volt. Kellett valami alacsony hatás. Több mozgás és légzés. Úszás? Séta? Meg tudnám csinálni. Már jobban éreztem magam, mint évek óta. Többet tudtam járni. Heck a Fitbit már azt mondta, hogy kétszer annyit sétáltam, mint korábban, és nem próbáltam. Aztán megláttam egy Tai Chi Chuan szórólapot.

A harcművészettel kapcsolatos háttérrel rendelkezem. 27 éve nem gyakoroltam. Mint kiderült, hiányzott, mintha egy fulladó ember hiányozna a levegőből. Majdnem mozgásszegényből legalább hetente háromszor jártam. Október 7-én kezdtem. Rájössz ... Két héttel az első órám előtt nem tudtam felemelkedni a házam lépcsőjén rendkívüli erőfeszítés és fájdalom nélkül. Most 2 lépcsőn mászom, hogy 90 percig edzek.

Fran Myers a 2018. januári McDougall 10 napos programon

A Keményítő-megoldás 44. napjáig 42 kilót fogytam. Ez október 13. volt. Körülbelül október 15-én megszédültem, és abbahagytam a vérnyomáscsökkentő tablettáim szedését, és felhívtam az orvost. A vérnyomásom 134/80 volt, és 2 hete nem volt tablettám. Azt mondta, hogy nem fog tablettákat felírni azzal a BP-vel, és engem levettek róluk. Nem hagyhatom abba a mosolygást.

Körülbelül 71 fontot estem le 2018. január 2-án. Bár még mindig meghaladom a 300 fontot, jobban érzem magam, mint hosszú ideje. Két hónappal a Tai Chi megkezdése után elkezdtünk más osztályokat felvenni. Heti 2 napon 3+ órát edzek. Több osztály van. Ahogy erősebbé és könnyebbé válok, szándékozom őket is hozzáadni.

Elképesztő, mi történt a WFPB diéta kezdete óta. Tisztult a bőröm, javult az asztmám, jobban alszom, megváltozott a BO-m. Nagyon rendszeres hasmenéssel nem gondoltam, hogy székrekedésem van, de ezek a változások is lenyűgözőek. És ami a legmegdöbbentőbb: szeptember 1-je óta még mindig nincsenek fájdalomcsillapítóim, még ha heti 15 órát is edzek. Fájok, majd másnap előtt felépülök. Évtizedek óta nem volt ilyen gyógyulási időm.

A keményítőoldatot nem nevezhetem diétának. Szeretem az ételt. Egyáltalán nem szenvedek. Akkor eszem, amikor akarok, amennyit csak akarok. Nagy tál krumplipüré, rizs és bab, valamint zabpehely. Ritkán vagyok éhes. Mielőtt a WFPB-be mentem, megmértem az ételt a kettős sajtburgerrel. Ha nem ettem 90-120 percenként, remegtem. Most a keményítő alapú étrend mellett 17 órát is átmehetek étkezések között, és nem lehetek éhes. Mindez a súlycsökkentő műtét mellékhatásai nélkül.

Végül pedig teljesítettem a súlycsökkentő műtét összes követelményét 2018 januárjában. A sebész levelet írt a biztosító társaságnak. Még a nagy súlycsökkenés mellett is elfogadták. A műtétem 2018. február 12-e. Azt gondolhatnád, hogy nem lesz szükségem újabb műtétre. A probléma az, hogy szigorúan korlátozom az elfogyasztott ételeket. Tehát különböző döntéseket hoztam. A „Keményítő megoldás” előtt egy másik súlycsökkentő műtétet terveztem, de most eltávolítom a VBG-t, hogy a lehető legközelebb lehessek a normálishoz.

A düh, amely elindította a Keményítő Megoldás utamat, még mindig fennáll, de a kíváncsiság átveszi a helyét. Ilyen kérdéseket teszek fel: Mennyit fogyhatok? Milyen kalandokat fogok teljesíteni, ha lecsökkentem a méretem? Régóta nem vagyok ilyen boldog vagy optimista.