Görögsaláta

Ezt az egészséges görög salátát olyan könnyű felverni, és teljesen csodálatos, ha egy könnyű és frissítő citrommal készül!

Mindig azt gondoltam, hogy utálom a görög salátákat. Valahányszor étterembe mentem salátát rendelni, a görög mindig figyelmen kívül hagyta. Nem tudom miért. Ez soha nem volt „az én stílusom”.

De az összes salátával együtt, amit ebben a hónapban balra és jobbra fogyasztottam, úgy gondoltam, hogy a görög saláta dolognak adnék egy második esélyt. Úgy értem, hogy ropogós uborkával, lédús paradicsommal, szeletelt lilahagymával, kalamata olívabogyóval és omlós kecskesajttal egy friss római ágyon mi mehet rosszul?

Semmi! Abszolút semmi nem történt rosszul. Valójában ez ironikusan az egyik kedvenc salátám lett! Tényleg nem kell sok összerakni, és egy pörgős, édes citrommal készült vinaigrette-vel ez abszolút tökéletesség.

Görögsaláta

Hozam: 2 adag

előkészítési idő: 10 perc

teljes idő: 10 perc

Ez az egészséges görög saláta teljesen csodálatos, ha egy könnyű és frissítő citrommal készül!

Hozzávalók:

5 csésze apróra vágott római saláta
1 kis vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1 angol uborka, vékonyra szeletelve
1/2 csésze meggyparadicsom, felére csökkent
1/4 csésze szeletelt Kalamata olívabogyó
1/4 csésze morzsolt kecskesajt
Frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

A citromos vinaigrette-hez

1/4 csésze olívaolaj
1/4 csésze almaecet
1 citrom héja
3 evőkanál frissen facsart citromlé
1 1/2 evőkanál Imperial Sugar Extra Finom Granulált Cukor

Útvonalterv:

A vinaigrette elkészítéséhez habverje össze egy kis tálban az olívaolajat, az almaecetet, a citrom héját, a levét és a cukrot; félretesz, mellőz.
A saláta összeállításához tegyen római salátát egy nagy tálba; tetején lilahagymával, uborkával, paradicsommal, olívabogyóval, kecskesajttal és borssal, ízlés szerint. Öntsön öntetet a saláta tetejére, és óvatosan dobja össze.
Azonnal tálaljuk.

Készítette ezt a receptet?

A @damn_delicious címkéje az Instagram-on és a #damndelicious hashtag.

Közzététel: Ezt a bejegyzést az Imperial Sugar szponzorálja. Minden kifejtett vélemény saját.

Szerezd meg a legfrissebb recepteket közvetlenül a beérkező levelek között:

Hagyjon véleményt

Hagyjon véleményt Mégse válasz

40 megjegyzés

Ez nem éppen görög saláta, azonban finom saláta.

Imádja ezt a receptet a görög salátához. A legjobb!

A receptek csodálatosak. Könnyen elkészíthető. Élvezem a különféle amerikai és olasz recepteket! Köszönöm, hogy segítettél.

400g apróra vágott római saláta
1 kis vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1 angol uborka, vékonyra szeletelve
75g meggyparadicsom, felére csökkent
34g szeletelt Kalamata olívabogyó
55g morzsolt kecskesajt
Frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

A CITRON VINAIGRETTE SZÁMÁRA
3 evőkanál olívaolaj
3 evőkanál almaecetet
1 citrom héja
3 evőkanál frissen facsart citromlé
1 1/2 evőkanál Imperial Sugar Extra Finom Granulált Cukor

Hétvégén elkészítette ezt a receptet, és a családom imádta.

Szeretem a görög salátát, de miért nem látom a fetát az összetevők részeként?
SeekAndRead | Boldog családi életmód

Gyönyörű saláta!
Hosszú ideig tárolhatom az öntetet a hűtőszekrényben?

Néhány nap, de az élelmiszerek optimális tárolásának és eltarthatóságának módszereinek jó megítélésen kell alapulniuk, és azon, hogy Önnek mi a személyes kényelme.

Ez nagyon jó volt. De könnyen felezheti az öntetet, és bőven elegendő bevonni a két adagot a recept szerint.

Hány kalória van ebben a salátában? 🙂

Táplálkozási információk jelenleg csak a kiválasztott és az új receptekről állnak rendelkezésre. Ha azonban egy adott recepthez nem áll rendelkezésre, akkor az online információforrások használatát saját belátása szerint javaslom (a Google „táplálkozási kalkulátorát” használhatja) ilyen információk megszerzéséhez. Remélem segít!

SZERETEM az összes receptjét, amit kipróbáltam ... a citrom vagy orzo csirkeleves most az egyik célom! Egy másik megjegyzés: hány kalória van ennek a salátának az egyes adagjaiban? Szeretem a görög salátákat, de kalóriákat számítok, és ezt fel kell jegyeznem, ha elkészítem. Köszönöm!

Táplálkozási információk jelenleg csak a kiválasztott és az új receptekről állnak rendelkezésre. Ha azonban egy adott recepthez nem áll rendelkezésre, akkor a legjobb, ha saját döntése alapján ingyenes online forrásokat használ (a Google „táplálkozási kalkulátorát” használhatja) ilyen információk megszerzéséhez.

Köszönöm szépen! A My Fitness Pal-ot használom, ezért ott képesnek kell lennem kiszámolni. Ez most biztosan a kedvenc ételblogom! Szeretem! 🙂 Ha bármikor szüksége van recept tesztelőre vagy vendég bloggerre, szívesen segítek. PR-ben vagyok, és szívesen írok ... és főzök!

Ez egy nagyon finom saláta volt. Szobatársammal lakom, és csak magamnak főzök, én is nagyon új vagyok mindenféle főzésben/ételkészítésben, de amikor véleményeket olvasok, mutatókat keresek, így itt vannak az enyémek: mennyi salátaöntet származik ebből recept szerintem 4 adag salátához volt elég. A myfitnesspal.com oldalon az import recept funkciót is használtam, és megállapítottam, hogy a saláta adagonként 139 kalóriát tartalmazott, ami sokkoló volt, figyelembe véve a kapott mennyiséget, és az öntet 167 kalóriát tartalmazott adagonként UTÁN 4 adagra osztottam, nem pedig kettőre. Azta. A legtöbb kalória az olívaolajból származott, így ha kevesebb kalóriát szeretne, vagy kevesebb öltözködést szeretne, ha valóban csak két adagot szándékozik készíteni, akkor ott visszavágnék, de nem vagyok biztos benne, hogy ez hogyan befolyásolhatja az ízt/következetesség. Akárhogy is, az öltözködés nagyon finom volt, és egy remek étel körül volt. Az egyik este vacsorára készítettem, a következő felét pedig a 2. felét ebédre elvittem. Én sem használtam olívabogyót vagy annyi uborkát, amennyire szükség van, mert nem szeretem az olívabogyót, és csak enyhén szeretem az uborkát - de mindez frissíthető, amikor a receptet importálja a myfitnesspal-ra. Remélem, ez hasznos volt 🙂

Yum!… De a recepted kecskesajtot ír elő feta helyett ... ez hiba?

Nem, ez nem hiba. Egy hagyományos görög salátában valóban van feta sajt, de én valójában inkább a kecskesajtot szeretem a feta helyett. De kérjük, tegye hozzá nyugodtan a leginkább tetsző sajtot.

A feleségem is jobban szereti a kecskesajtot. Szerintem a receptjei remekek! Én is szeretem a kiváló görög salátát. Köszönöm!

Most készítettem ezt a salátát, és azt kell mondanom, hogy már holnap este is szeretném ! Kiváló. Az öltözködés teljesen fantasztikus. Köszönjük a fáradt receptgyűjtemény új kiegészítését !

Nagyon finom! Roston sült csirkét adtam a mieinkhez. Az öltözködés csodálatos! Olyan könnyű és gubancos. Tökéletes egy forró texasi estéhez!
Köszönjük, hogy megosztottad velünk. ❤️

Nem mondhatok nemet egy görög salátára! Ez fantasztikus 🙂 alig várom, hogy ezt megegyem.

Kezeket le, kedvenc saláta valaha! A tiéd olyan friss és színes, Chung-Ah!

Azt kell mondanom, hogy egy jó görög saláta balekja vagyok. A világításod lenyűgöző!

Szeretem a görög salátát, bárcsak ez lenne előttem ma este vacsorára!

Én is jobban szeretem a többi salátát, és valószínűleg kapnék cobb salátát vagy valami hasonlót. Nem tudom miért! Lehet, hogy a görög saláta egyszerűnek tűnik, amit otthon elkészíthetnék (de akkor nem). A fotóid annyira csábítóak, és kedvet kapnak enni. Imádom az összes saláta receptjét az utóbbi időben. Nagyon inspiráló!

Gyönyörű képek, mint mindig. Még a legegészségesebb saláták is ellenállhatatlannak tűnnek!

Gyönyörű! A görög a kedvenc salátám, és a tiéd úgy néz ki, hogy az ebédem legyen 🙂

Ez a saláta olyan frissen néz ki! A görög salátákat is szoktam elfelejteni. Bárcsak lenne egy nagy tálam ebből ebédre. 🙂 Szeretem a fényképeket!

Ez egy gyönyörű saláta, szeresd az összes élénk színt. Remek recept 🙂

A salátáidon folyamatosan nyáladzok! És ez sem kivétel. Szeretem a görög salátát, alig várom, hogy kipróbálhassam a Chung-Ah receptjét!

Ezek a fotók NAGYOK! Valahogy megfeledkeztem a görög salátáról - köszönöm az emlékeztetőt, hogy ezt a frissességet visszategyem a tálamba/életembe!

Világos, nyúlós és friss! Nem tudtam jobb salátára gondolni a hét közepén!

A görög saláták a kedvencem! Mindig megrendelem őket, amikor kimegyünk enni ... bár még nem kellett otthon elkészítenem őket. Ami furcsa, tekintve, hogy megszállott vagyok:) haha ezen változtatni kell! Ez fantasztikusan néz ki!

Merülhetek csak annak a tálnak a közepébe ?! A görög saláta az eddigi legkedveltebb dolgom, ezért ezen túl vagyok. Még jobb, szeretnék benne lenni

Ezek a képek az Ön ALÁÍRÁSA. Szeretem őket. Annyira. Pompás saláta! Az ilyen egyszerű dolgok valóban a legjobbak!

Köszönöm barátom! Nagyon szerencsés voltam a világítás miatt!

Gyere, csatlakozz hozzám kulináris kalandjaimhoz, ahol használni fogjuk egyszerű, friss alapanyagok és kifinomult és elegáns ételekké alakítják őket a mindennapi házi szakács.