Gríz, ti mind! 3 kövér csaj diétás fogyókúrás közösségben

Imádom a zabpelyhet, de fogyás közben levettem az étlapról, mert csak egy csomó cukorral és teljes tejjel szeretem - nem éppen a kalóriáim nagyszerű felhasználása. Számomra a zabpehely, halom cukor nélkül, csak fárasztó, és szomorú dickensiai árvának érzem magam.

Ezért kerestem egy másik meglehetősen gyors, de meleg és kielégítő reggelit, amelyet élvezhetek, miközben kint hideg van, és eszembe jutott, hogy anyám mindig mit adott nekem télen iskola előtt: kukoricadara.

Kiderült, hogy a sárga kukoricadara csak 140 kalóriát tartalmaz csészénként amikor a szokásos módon vízben főzik. Nincs benne rost, amelyet a zabpehely csomagol, de nincs benne zabpehely kalória sem. A darákban vas és kevés fehérje van, és a folsav is jó. Ráadásul a dara nem eszik édesen, így nekem nincs ilyenem: "hol van az összes cukor?" megfosztott érzés, amit a zabpehely ad nekem.

Annyira örültem, hogy felfedeztem egy "új" reggelit (annak ellenére, hogy totyogó korom óta ettem), hogy ide kellett jönnöm és meg kellett osztanom.

Délvidéktársak valószínűleg tudják, milyen jó a dara, de bárki, aki még nem próbálta ki, annak is igazán élvezheti. Szénhidrátban gazdagok, így nem igazán működnek alacsony szénhidráttartalmú terveknél, de számunkra, akik kalóriát számítunk, igazi áldás lehet. Annyira örülök, hogy eszembe jutottak a darák.