Cookie Diet

Eleinte a süti étrend elnevezés hallatán bizonyos fokú szkepticizmusnak kell lennie az étrend gondolatával szemben, amely túlnyomórészt finom ínycsiklandó sütikből áll. Először is, a sütik nem feltétlenül tekinthetők ínycsiklandónak, bár még mindig nagyon fogyaszthatók. Magukat a sütiket illetően a vállalat még azt is kijelenti

"Finomak-e Dr. Siegel süteményei? Varázslatosak? Csodákat tesznek? Nem. Ízlik, de nem neveznénk finomnak. A finom sütik meghízzák az embereket"

A sütikről

A süti étrendet 1975-ben találta ki Dr. Siegel, aki a mai napig olyan orvosi rendelőt vezet, ahol az egyetlen hely, ahol ez a diéta és a megfogalmazott sütik elérhetőek. Azt állítják, hogy DR. Siegel minden sütikészletet maga süt a saját pékségében.

A sütik különösen olyan ételfehérjékkel készülnek, amelyek látszólag étvágycsökkentő hatásúak. Ez a fő alap a sütik létrehozásának hátterében.

Dr. Siegel elképzelése szerint az étrend és az elégedetlenség miatt a legtöbb étrendet nehéz betartani és kudarcot vallani. A süti étrend viszont az étkezésen alapszik, amikor éhes vagy. Természetesen még mindig vannak érvényben korlátozások, de általában az várható, hogy a sütik segítségével a fogyókúrázók egész nap elégedettek maradnak alacsonyabb kalóriabevitel mellett.

Siegal doktor süti étrendje

A Siegel-diéta magában foglalja a vacsora sovány fehérjéből (csirke, pulyka vagy tenger gyümölcsei), 1 csésze zöldségből és egész nap 6 Dr. Spiegel által elkészített sütikből való fogyasztását. Nincsenek meghatározott időpontok a sütik elfogyasztására, csak akkor, ha a diétázó éhes, és feltéve, hogy nem lépik túl a 6 süti határt.

Ha ezt a megközelítést alkalmazza, ha a diétázó elégedett és teljes a nap folyamán, az önkontrollra nehezedő nyomás nem túl intenzív; alacsony a kalóriabevitel, és állítólag elegendő a tápanyag- és vitaminbevitel. Ne feledje, hogy a sütik mellett ez a diéta csak az 1 étkezést tartalmazza vacsoránál.

Cookie-kritikusok

Ennek az étrendnek mindenképpen megvan a kritikusok aránya, akik sokan egyetértenek abban, hogy az étrend túl kevés kalóriát, szénhidrátot és egyéb tápanyagot tartalmaz, hogy egészséges legyen. A kritikusok szerint egyszerűen éhezési étrendről van szó. Az 1 csésze zöldség jóval alacsonyabb a zöldségek és gyümölcs ajánlott napi adagja alatt. Az étrend követelményei napi 800 kalória, alacsony rosttartalom, 2 íz magas telített zsírtartalom. Aki naponta csak 800 kalóriát fogyaszt be, köteles fogyni, és süti-diéta mellett úgy tűnik, hogy a 800 kalória nem elegendő tápanyag.

Továbbá azt a sebességet, amellyel a fogyás várhatóan csökken, sokan egészségtelennek tartják és nem tarthatók fenn havi 15 font bejelenthető átlag mellett.

Még a diéta mögött álló alapító is javasolja, hogy a diétát csak néhány hétig tartsák be, és hogy ez semmiképpen sem a válasz az összes fogyókúrás kérdésre.

SZÁMOLÓK ÉS ESZKÖZÖK.
ÚJ MyWW Élelmiszer és juttatás kalkulátor
WW Freestyle kalkulátor
A fogyáshoz szükséges kalóriák
Súlyfigyelők pontjai
Keto kalkulátor
ÚJ Fogyás Visual Hack
Testtömeg-index kalkulátor
Égett kalóriák aktivitás kalkulátor
Súlykövető
Font to Kilo Converter
ÉTKÉPI VÉLEMÉNYEK.
A 10 legfontosabb diéta 2019
WW Freestyle Free
ÚJ MyWW
WW Freestyle
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
A Keto-diéta
Karcsúsító világ
Étkezés előkészítő
Böjt időszak
Atkins 40
Cukorbeteg diéta
21 napos javítás
A Paleo-diéta
Egész 30
Vegetáriánus étrend
Mediterrán diéta
FOGYASZTÁSI CIKKEK.
WW Freestyle HACK
Zsírégető ételek
Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt
Titkos fogyókúrás ételeim
Fogyjon el és kövér legyen 15 egyszerű lépésben
Egyél és tornázz a testtípusodnak megfelelően
Hogyan számoljuk meg a kalóriákat
Fogyás műtét
EGÉSZSÉG.
Bármelyik idő méregtelenítő idő
Több vizet inni
Zöld lé
Magnéziumhiány
SÚLYFOGÁS TÖRTÉNETEK.
Tammy T -160 font
Lalaine "LadyL" -80 font
Barbara "Lilacbear" -188 font
TIPPEK ÉS INSPIRÁCIÓ.
30 nagy fogyás tipp
Inspiráló idézetek
EGÉSZSÉGES RECEPTEK.
San Choy Bow
Csirke és zöldség szelet
Ropogós tonhal sütés