Keto garnélarák és avokádó

A legjobb keto garnélarák és avokádó recept

Ez a recept az egyik legkönnyebben elkészíthető a weboldalon. Ennek oka az, hogy csak két alapvető összetevő létezik: garnélarák és avokádó. A főzés is nagyon egyszerű, mivel a legnehezebb eljárás a garnélarák feldobása egy forró serpenyőbe, amíg karamellizálódni kezdenek.

Megcsiklandozta az ízlelőbimbóidat? Nos, olvassa tovább, hogy többet megtudjon a legjobb keto garnélarák és avokádó receptről.

A garnélarák kiváló tenger gyümölcseinek egyik oka az, hogy nagyon alacsony a higanyszintje. A higany természetesen minden halban előfordul, mivel jelen van azokban a vizekben, amelyekben táplálkoznak, de veszélyes lehet az emberi testre. Például a nagy mennyiség erősen mérgező a központi idegrendszerre, ezért javasoljuk, hogy ne fogyasszon túl gyakran olyan halakat, mint a makréla és a tonhal.

További előny, hogy a garnélarák nagyon magas omega-3-tartalmat tartalmaz, ami segíthet csökkenteni a vérnyomást és megakadályozni a szívbetegségek kialakulását. Segíthetnek az emberi keringési rendszer javításában is, mivel nagyon kis mennyiségben tartalmaznak telített zsírt. Végül magas a kalcium- és fehérjetartalma is, amelyek elengedhetetlenek a csontok erősségének javításához és az izomépítéshez.

Visszatérve a receptre, nyugodtan használjon garnélát garnélarák helyett. Még mindig tartalmaznak hasonló előnyöket, de könnyebben megtalálhatók olyan országokban, mint az Egyesült Királyság. Ez a finom étel 384 kalóriával rendelkezik, és tökéletes azok számára, akik figyelik a testsúlyukat. Ezenkívül nem tartalmaz szénhidrátot, így tökéletes azok számára, akik keto diétát követnek.

Csak egy tippet szeretnénk adni, mielőtt nekilátna. Ne felejtsd el, hogy a garnélát mindig papírtörlővel szárítsd meg. Ez azért fontos, mert különben a serpenyőben forralnak és soha nem karamellizálódnak.