Az 5: 2 diéta

Írta: Erica | 2017. december 18

57 finom kalóriás okos Slendier recept.

Adja meg adatait az e-könyv megtekintéséhez

Küzdelem a korlátozó heti hétnapi fogyókúrás program betartásáról? Az 5: 2 diéta csábító alternatíva.

Nem csak egyszerű és hatékony, és bizonyítékok merülnek fel arról, hogy a szakaszos böjt jót tesz az agynak és a testének is.

Ahogy a neve is mutatja, az 5: 2 arányú étrend magában foglalja az öt napos rendes étkezést, majd két napos „böjtölést”. Ezen a két napon a nők csak 500 kalóriát fogyasztanak, a férfiak pedig 600-at.

A böjt teljes egészségügyi hatásainak érzéséhez fontos, hogy ne legyen két egymást követő napon korlátozott étkezés; Vasárnap és szerdán két nagyszerű lehetőség.

A fogyókúrázók abba a csapdába is eshetnek, hogy azt gondolják, bármit megehetnek a böjtölés nélküli napjaikon. De egész héten egészséges és tápláló ételeket kell fogyasztani.

A diétával foglalkozó bhakták legnagyobb problémája az, hogy finom, alacsony kalóriatartalmú ételeket találjon, amelyek jóllakhatnak a böjt napján.

Tehát mi a tökéletes módja annak, hogy távol tartsuk ezeket az éhségfájdalmakat?

A Slendier magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú termékek.

Rostban és adagonként átlagosan 10 kalóriában csomagolva a tészta, a rizs és a tészta termékek hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat. És a kínálat alkalmas reggelire, ebédre és vacsorára.

Úgy tervezték, hogy maximális ízt, minimális kalória- és szénhidráttartalmat biztosítson. Íme egy sor Slendier termékkel készült recept az 5: 2 diétán.

Kérjük, ne feledje, hogy csak általános táplálkozási útmutatásokat nyújtunk, amelyek nem helyettesíthetik a szakmai egészségügyi vagy orvosi tanácsokat.