Recept Blog

diéta

Marhahús, gomba, cukkini és spenót sütés

MARHA-, GOMBA-, ZUCCHINI- ÉS SPINCSSÜTÉS

Marhahús, gomba, cukkini és spenót sütés

A tejet közepes lángon melegre keverjük, majd folyamatosan keverjük a kukoricakeményítő-keveréket, amíg a szósz sűrűsödik, körülbelül 3-5 percig. Adja hozzá a sajtot, és habverővel keverje össze. Öntsön egy nagy tálba, és tegye félre. Egy serpenyőben barna marhahúst, póréhagymát, gombát és fokhagymát közepes lángon 5 percig csepegtetünk. Közben a sajtmártásban keverjünk cukkinit, oregánót, szerecsendiót, zabkorpát, spenótot és túrót, majd sóval és borssal ízesítsük. Adja hozzá a húst és a zöldségeket, keverje össze, amíg minden bele nem kerül, és öntsön keveréket egy rakott edénybe, amelyet egy kis főzőspray-vel permeteznek. Fedetlen, 35 percig sütjük 35 percig. Tálalás előtt 10 percig állni hagyjuk.

A szerzőről

Közösségi megosztás

Ezt készítettem, és enyhe változtatásaim a következők voltak: pirított hagyma (valamint a póréhagyma), egy csomag marhahúsleves a húskeverékhez egy kicsit több oregánó (még néhány bazsalikom is jó lehet). Worcestershire szósz és Dijon (vagy száraz mustárpor) a sajtmártáshoz. Volt friss spenótom is, ezért megfőztem, és hozzáadtam a fagyasztott, apróra vágotthoz. Nagyon jó volt. Ja, és megdupláztam a receptet is! Köszönöm!

isteni finom. nagyon szeretem a mustárt a sajtmártásban. én is szeretem a levest. csak próbáld meg ne csinálni túl sok nátriumot a dukanra vonatkozó receptjeimben! (de ez nem azt jelenti, hogy nem használom a receptjeimben hehe!)

Köszönöm, igen, nagyon óvatos voltam a sóval, kivéve, ha egyszer egy recept csak egy kis rúgást igényel!

van egy kis sófüggőségem. és sajtot

Ez mesés volt - még jobb másnap ebédelni! Minden recepted csodálatos volt. Észreveszem, hogy mindennap ellátogatok az Ön weboldalára inspirációkért/receptekért. Nagyon köszönöm a megosztást.

tegnap este készítettem egy másik verziót tökkel, a minap pedig zöldbabbal és csirkével. mindkettőt hamarosan közzéteszi. ugyanaz a recept alapvetően csak felcserélte az összetevőket. könnyű és finom. örülök, hogy tetszett!

Yum, yum, yum! Most eszem! Remek recept. Köszönöm!