A súlygyarapodás veszélyeztetheti-e a cukorbetegség kockázatát? Endokrinológus válaszol

A túlsúlyt gyakran tekintik tényezőnek a cukorbetegség kialakulásakor. De igaz ez? Hagyjuk, hogy a cukorbeteg orvos válaszoljon.

Nincs kétféle lehetőség arra, hogy mindannyian különböző formájúak és méretűek legyünk. Lehet, hogy valaki sovány, míg mások pufók. Azonban az a fontos, hogy egészségesek maradjunk.

veszélyeztetheti-e

A súlygyarapodás nem csak esztétika kérdése, valójában. Az igazság az, hogy gyakran más betegségekhez vezet - ezek közé tartozik a cukorbetegség. A „cukorbetegség” kifejezés elterjedt Indiában, mivel több mint 30 milliót diagnosztizáltak. Azonban nem sokan ismerik a betegség veszélyeit.

Először is, ez egy anyagcsere-betegség, amely akkor fordul elő, amikor a test nem képes feldolgozni a vércukorszintet, amelyet gyakran vércukornak neveznek. A szervezet nem képes előállítani vagy felhasználni a hasnyálmirigy által termelt inzulint. A glükóz fontos, mivel fontos energiaforrás a sejtjeihez. Ezért a cukorbetegség fáradtsághoz, ingerlékenységhez, homályos látáshoz, a sebek lassú gyógyulásához vezet számos egyéb probléma között. Sőt, ez egy betegség, amely nem gyógyítható. Csak annak megelőzése érdekében lehet dolgozni, és ha van, akkor a menedzsment felé.

A megelőzés fontos része a testsúlyának ellenőrzése
Beszéltünk Dr. Sohail Duranival, a gurugrami Fortis Emlékkutató Intézet Endokrinológiai Tanszékének társ-tanácsadójával, hogy megértsük, hogy a súlygyarapodás a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is veszélyezteti.

„Alapvetően a túlsúly a krónikus és alacsony fokú gyulladás állapota. Az elhízás vagy a súlygyarapodás súlyosbítja az inzulinrezisztenciát. Ezért a súlygyarapodás prediabétest okozhat, ami olyan állapot, amelyben a vércukorszint magas. Gyakran előfutára a 2-es típusú cukorbetegségnek ”- magyarázza.

Tehát mi is pontosan a „túlsúly” meghatározása?
Dr. Durani szerint bárki, akinek a BMI-je meghaladja a 25-öt, túlsúlyos, és aki a 28-as BMI-t meghaladja, az elhízott.

Ha úgy találja, hogy megfelel a túlsúlyos vagy elhízott definíciónak, akkor változtatnia kell az életmódon, és egészségesebb súlyt kell elérnie a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.

Itt van két fontos változás, amely szerinte kezdeni kell:

1. Fizikai aktivitás
Újra és újra bebizonyosodott, hogy a rendszeres edzés elősegíti a jó egészséget. Ebben az esetben a fogyás elősegítésével javítja egészségét. Dr. Durani szerint az edzésnek tartalmaznia kell egy aerob tevékenységet, amely rendkívül hasznosnak bizonyulhat, és ez is napi 30–45 percig.

2. Csökkentse a szénhidrátok és a finomított cukor mennyiségét
Ha a fogyást és az egészségre törekszik, mérlegelnie kell az étrend megváltoztatását. Az első lépés a szénhidrátbevitel csökkentése. Ezenkívül csökkentenie kell a finomított cukor fogyasztását. Mindkettő, ha túlzott mértékben veszi igénybe, hozzájárul az egészségtelen súlygyarapodáshoz. Ennélfogva az adag csökkentése hozzájárul az egészséges testsúly eléréséhez, valamint a betegségek, például a cukorbetegség távol tartásához.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, érdemes egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizni a vércukorszintjét. És ha meghaladja az előírt határt, a legjobb, ha orvoshoz fordul, aki a legjobb tanácsokat tudja nyújtani a következő lépésekkel kapcsolatban - javasolja Dr. Durani.

A cukorbetegség egy egész életen át tartó betegség, de az egészséges testsúly fenntartásával mindenképpen csökkentheti annak kockázatát.

Grace Bains

Grace olyan, aki annyira szeret írni, hogy megéljen belőle. Amikor nem ír, rájön, hogy van chaija és könyvet olvas.