Gyakran Ismételt Kérdések

Tábornok:

Mi is pontosan a Smoothie Shakedown és hogyan kapcsolódik a Fat Flush Programhoz?

Hogyan testreszabhatom a turmixot az ízlésemnek megfelelően?

Először kísérletezzen különböző jóváhagyott gyümölcsökkel és kombinációkkal, amíg meg nem találja kedvenceit! A receptet úgy állíthatja be, hogy további vizet vagy cukrozatlan áfonyalevet vagy egy kis extra gyümölcsöt ad hozzá. Ezenkívül próbálja meg először összekeverni a gyümölcsöt és a vizet, mielőtt az olajat, a magokat és a fehérjeport hozzáadná a turmixgéphez. A lenmagolajról azt tapasztaltuk, hogy a Hi-Lignan lenmagolaj a legjobb ízű a piacon. Más textúra esetén érdemes kipróbálni változó mennyiségű jégkockát.

Meg tudom csinálni a programot kiegészítők nélkül?

Használhatok másfajta salátaöntetet a lenolaj és a citrom helyett?

Étkezhetem bármikor a nap folyamán, vagy csak vacsoránál?

Néhány napja indítottam a Shakedown-t, és egy kicsit „off” -nak érzem magam?

Néhány ember méregtelenítő tüneteket tapasztal, miután kivágta étrendjéből a koffeint, a fehér lisztet, a cukrot és az alkoholt. Ezeknek a tüneteknek néhány nap múlva enyhülniük kell, ha nem, akkor fontolja meg az egészségügyi szakemberrel való konzultációt.

Használom vagy a lenmagolajat, vagy a lenmagot, vagy mindkettőt használjam?

A lenmagolaj (vagy halolaj) elengedhetetlen - mind a tartós jóllakottság, mind pedig az általa nyújtott omega-3 zsírsavak létfontosságú egészségügyi és wellness előnyei érdekében! A darált lenmagok vagy a chia magok fontos rostkomponenseket kínálnak, különösen akkor, ha a program során nem szűnik meg naponta.

Kövessem a pontos vacsora menüt, vagy elkészíthetek saját recepteket?

A protokollban szereplő vacsora menü csak egy minta. Mindaddig, amíg ragaszkodik az engedélyezett ételekhez és fűszerekhez, lehet olyan ötletes, amennyit csak akar! Élvezze például a grillezett csirkesalátát vagy a Fat Flush stílusú „spagettit” sovány marhahússal, friss paradicsommal, zöldségekkel és spagetti tökkel! Itt talál finom Shakedown-barát recepteket.

Használhatom-e a tejsavófehérjét a testfehérje helyett vagy azzal együtt?

A Shakedown-t a testfehérjével való használatra tervezték, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy segít az anyagcsere visszaállításában és fokozza a fogyás eredményeit. A Fat Flush Whey Protein alternatívaként használható azok számára, akik ezt kedvelik, azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy a Whey Protein nem biztos, hogy ugyanolyan hosszan tartó jóllakottságot nyújt, mint a Body Protein. Vannak, akik 1/2 kanál tejsavóprotein és 1/2 kanál testfehérje használatával számoltak be sikerről. A tejsavó fehérje szintén kiváló lehetőség a rizsre allergiások számára.

Mi van, ha étkezés közben vagy vacsora után éhes leszek?

Fogyasszon egyet a jóváhagyott snackekből (zöldségfélék, kemény tojás vagy egy harmadik turmix), ha éhes lesz! Fontos megbizonyosodni arról, hogy három-négy óránként eszel. Kerülje az étkezést két órával lefekvés előtt.

Vegetáriánus vagyok, hogyan tudom ezt a programot életmódomhoz igazítani?

A Shakedown kiváló a vegetáriánusok számára! A Fat Flush testfehérje vegán, és a napi étkezés kivételével más módosításokra nincs szükség. A tofut hetente kétszer lehet fogyasztani, és ezen kívül a napi napi turmixnak is szabványos protokollnak kell lennie az elegendő fehérje érdekében.

A Fat Flush forró citromos vizet engedélyezték a Shakedown számára?

Élvezze ezt az egyszerű májkedvelő italt a Shakedown alatt (forró víz 1/2 citrom levével).

Kell-e a testem felét napi unciában vízben inni, függetlenül attól, hogy mennyi a súlyom?

Feltéve, hogy nincsenek veseproblémái, biztonságos, hogy testtömegének felét unciában vízben fogyasztja. Ha valamilyen egészségügyi problémája van, kérjük, forduljon orvosához.

Mi a Chia mag?

A chia magokat a világ legrostban gazdagabb (oldható és oldhatatlan) és legmagasabb természetes omega-3 forrásának tekintik, amelyekről bebizonyosodott, hogy csökkentik a hizlaló hormonokat, például a kortizolt. Rendkívül táplálkozási sűrűségűek, gluténmentesek, és bőségesen tartalmaznak antioxidánsokat, C-vitamint, ásványi anyagokat, rostokat, esszenciális zsírsavakat és fehérjét. Minden más mag vagy gabona fehérjéjének kétszerese, nyolcszor több omega-3 van, mint a lazac, és háromszorosa az áfonya antioxidáns erejének. Ráadásul finom kiegészítői a turmixoknak, salátáknak, főételeknek és egyebeknek!

Ihatok még kávét?

Igen, de csak egy csésze organikus kávéra korlátozódjon naponta. Annyi újdonsült energiád lesz a Shakedown-ban, hogy nem is fog hiányozni!

Ajánlott-e ennek a tervnek a gyakorlása?

Igen, de ne feledje, hogy táplálja testét, és szükség esetén adjon hozzá további harapnivalókat (ha szükséges, egy harmadik turmixot is). Tekintettel a program gyorsított jellegére, csak könnyű vagy mérsékelt testmozgás ajánlott - például gyaloglás, kerékpározás, visszapattanás (ugrás egy mini trambulinon) vagy jóga.

Nagyon sok kérdésem van, és szívesen kapnék tanácsot és támogatást más emberektől, akik tapasztalták a programot. Kivel beszéljek?

Több ezer zsíröblítő van itt az Ön számára! Saját Facebook-csoportunk, a Fat Flush Nation ingyenes, napi 24 órás fogyás, méregtelenítés és életmód támogatás. Látogasson el a Fat Flush Nation oldalra.

Nagyon jó eredményeket értem el a két hét alatt, folytathatom-e a Shakedown-t?

Ha van 50 font vagy annál több fogynivalója, akkor akár egy hónapig is ragaszkodhat ehhez a programhoz. Az eredmények maximalizálása érdekében javasoljuk, hogy tartson egy hét szünetet, mielőtt megkezdi a Shakedown újabb kéthetes fordulóját. A szünetben élvezzen egy turmixot és két Shakedown ételt naponta, vagy kövesse a Classic Fat Flush 1. vagy 2. fázist, hogy a pályán maradhasson. A Fat Flush Kit kiegészítők biztonságosak és hatékonyak az egész életen át tartó testsúly kezelésében.

Befejeztem a programot, de még mindig van több fogyni való súlyom (vagy meg akarom tartani a fogyásomat), mi következik?

A Shakedown befejezése után (akár kéthetes, akár négyhetes kezelés) folytassa a súlycsökkentő utat a Smoothie Shakedown utódlási tervére, a klasszikus zsírbontó tervre vagy egy karbantartási tervre való áttéréssel. További információ itt.