Nem diétás könyv: Vegye át az irányítást. Önbizalmat szerezni. Változtasd meg az életed.

Rövidítetlen hangoskönyv

Játssz ingyen

30 napos ingyenes próbaverzióval

Kosárba

Eltávolítás
Kosárból

Betöltés

Írta: James Smith

Mesélte: James Smith

Időpont: 2020 január

Időtartam: 6 óra 59 perc

Összegzés:

* A Sunday Times legnépszerűbb száma

Készen állsz az életed megváltoztatására?

Beteg vagy attól, hogy mindig feketét viselsz, és levetkőzöl a sötétben?

Rögzített vagy egy számmal a mérlegen?

Félsz, hogy belépsz az edzőterembe és elkötelezed magad egy rutin mellett?

A magabiztosságod mindig alacsony?

Van-e mindez negatív hatással az életedre, a kapcsolataidra és a boldogságodra?

James Smith minden eszközzel felfegyverkezik, amire szüksége van hihetetlen eredmények eléréséhez - a fogyókúrától, az edzéstől és a formában tartástól kezdve a felkapott divatok, hátrányok és ostobaságok azonosításáig
a valódi tartós fejlődés útja.

Tanulja meg visszaállítani jelenlegi gondolkodásmódját és hozzáállását az étrendjéhez és az edzéshez a következő fejezetekkel:
• Zsírvesztés versus izomgyarapodás
• Anyagcsere és „testtípusok”
• Fehérje célok és kalóriakövetés
• Gyakori fittségi tévedések
• Női zsírvesztés
• Kiegészítők
• Edzés versus edzés
• Az alvás fontossága
• szokások kialakítása

Ez a könyv visszahozza az irányítást. Ez nem egy divatos diéta vagy egy rövid távú edzésterv. Ez felhatalmazza Önt jobb szokások elfogadására, amelyek lehetővé teszik, hogy átvegye az életének irányítását.