Íme, miért nem jó ötlet az éjszakai kávéfogyasztás!
Ezután egy újabb hosszú és mozgalmas munkanap után azt gondolhatja, hogy egy csésze kávé minden szükséges, hogy megújítsa elméjét és testét. De, az igazat megvallva, az éjszakai kávézás egyáltalán nem jó ötlet (legalábbis ami az egészségét illeti). Éppen ezért az éjszakai kávéfogyasztás nem tesz jót az egészségének.
A történet kiemeli
Ezután egy újabb hosszú és mozgalmas munkanap után azt gondolhatja, hogy egy csésze kávé minden szükséges, hogy megújítsa elméjét és testét. De az igazság elhangzott, az éjszakai kávézás egyáltalán nem jó ötlet (legalábbis ami az egészségét illeti). Éppen ezért érdemes éjszakai távolságot tartania a koffeintől jó egészsége és közérzete érdekében.
1. Zavart alvás
A késő esti koffeinbevitel káros lehet az alvás minőségére. A koffein késlelteti álmosságát, és hosszú távon álmatlanságot is okozhat, ami egyenesen veszélyes mind a fizikai, mind a mentális egészségre.
2. Fáradtság a nap folyamán
A forró csésze kávé éjszakai megragadása azonban egyelőre némi stresszoldást jelenthet, de ugyanez már másnap fáradtnak és elhasználtnak érezheti magát. Ettől eltekintve túlzott stressz, szorongás, zavart hangulat, ingerlékenység stb.
3. Pszichológiai hatás
A stimulánsok, mint ilyen koffein késő este veszélyes lehet a mentális egészségre, mivel hosszú távon folytathatja a stresszt, szorongást, depressziót, hangulati rendellenességeket és más veszélyes mentális egészségi állapotokat.
A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.
- Juice Cleanse Diary, a másnapi ivás utóhatásai nem jó ötlet New Times
- Ezért jó ötlet a reggeli müzli és tej vagy túró!
- A kávéban lévő méz valóban egészségesebb édesítőszer?
- A szakaszos böjt jó ötlet a sportolók számára; Triatlonista
- A Lusta Keto jó ötlet-e a nyugodt keto diéta előnyei és hátrányai