Juice az ayurvédikus nézőpontból

Kelsey idén tavaszi nagytakarításon esett át! Consideration 🍊 🥬 🥕 🥭 Megfontolás után Karinnal úgy érezték, hogy alkalmas az első gyümölcslé tisztítására. Úgy gondoltuk, megosztunk egy keveset a gyümölcslevekről ayurvédikus szempontból, mivel gyakran sok kérdést kapunk ügyfeleinktől.

A gyümölcscentrifuga diéták egyre népszerűbbek. Talán maga is kipróbált egyet, megnézett egy dokumentumfilmet az előnyökről vagy számtalan cikket olvasott a témáról. Kétségtelen, hogy a gyümölcsök és zöldségek tisztító tulajdonságai visszaállíthatják a testet. Igaz, vannak előnyei a test és az elme számára a böjt befejezésével vagy a tisztítással. De mit mond az ájurvéda a gyümölcslevekről?

A léböjtöt hagyományosan nem végeznék el az ájurvédikus kezelésben, különösen hideg időben. Néhány ember azonban alkalmas lehet egy rövid nedvtisztításra, és az előnyök mélyek lehetnek. Noha a gyümölcsökből és zöldségekből származó tápanyagok kétségtelenül hasznosak az egészségünk számára, a gyümölcslevek alkotmánya alapján alkalmasak lehetnek Önre vagy nem. Ezért, mint minden tisztításnál, a gyümölcslé-böjtöt is tapasztalt ájurvédikus szakembernek kell felügyelnie annak biztosítására, hogy az ne legyen túl kimerítő az egyén számára.

Egyetlen méret sem felel meg minden megközelítésnek

Ha ismeri az ájurvédát, megérti azt a koncepciót, hogy mindegyikünk a dózák arányaiból áll. Ezek a dózák a tér, a levegő, a tűz, a víz és a föld elemei alkotják, és hatással vannak mind fizikai, mind mentális állapotunkra. Mindannyian egyedi tervrajzzal, prakriti alkatunkkal születünk. Ezért a gyümölcsök és zöldségek tulajdonságai másképpen hatnak testünkre, és fontos megérteni, hogy melyek a legalkalmasabbak egyedi alkatához. Alkotmányának megértésével megismerheti a testtípusának leginkább megfelelő gyümölcsleveket.

Gyümölcslé a Vata számára

A legjobb gyümölcs és zöldség azok, amelyek édes-savanykásak, mivel mérsékelten fogyasztják a Vata-t. Szőlő, mangó, sárgarépa, ananász, narancs, cékla és uborka, hogy csak néhányat említsünk. A vata alkata általában a legalkalmasabb a rövid nedvességre, és lehet, hogy egyáltalán nem alkalmas a gyümölcslevekre. A gyümölcslevek alternatívája lehet a folyékony kása, a kitchari vagy a mung leves. Lé beépítése az étrendbe a tartalmasabb ételek mellett előnyösebb lehet a Vata alkotmány szempontjából, miközben ügyeljen arra, hogy a lé ne keveredjen más ételekkel.

Gyümölcslé Pittának

A Pitta egyedek számára a legjobb gyümölcs és zöldség édes, keserű és összehúzó minőségű. Ide tartozik az édes alma, a vörös szőlő, a gránátalma, a szilva, az uborka, a spárga, a brokkoli, a koriander és az Aloe Vera. Figyelemmel kell kísérni azokat az embereket, akiknek a Prakriti-ben dominál a Pitta, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem csökkentik-e az erős emésztőrendszeri tűzüket. Ha az ember erős éhséget érez, akkor támogatnia kell a tisztítást azzal, hogy vastagabb, sűrűbb turmixokat és keverékeket kíván hozzáadni az éhség kielégítésére. A psyllium héjak nagyszerűek az ömlesztés elősegítésére, az emésztés támogatására és táplálóak.

Gyümölcslé a Kaphának

A Kapha számára a legjobb gyümölcs és zöldség fanyar, keserű és csípős. Alma, cseresznye, áfonya, körte, gránátalma, aszalt szilva, zeller, uborka, kelkáposzta és koriander, hogy csak néhányat említsünk. A kapha testtípusok általában hosszabb böjtöt képesek kitartani, azonban a kapha személyeknek óvatosnak kell lenniük, hogy ne súlyosbítsák tüneteiket. Ayurvédikus szempontból a Kapha dosha víz és föld elemekből áll, és két tulajdonság közül a folyékony és a hideg. Hasonlóképpen, a gyümölcslevek likviditási tulajdonságokkal rendelkeznek, és hidegek lehetnek. Ezért egy kaphai egyénnek több melegítő levet és húslevest kell tartalmaznia a hideg tulajdonságok elleni küzdelem érdekében. Megtehetik úgy, hogy adnak némi cayenne borsot a gyümölcsléhez, a gyömbérhez, szigorúan a gyümölcslé helyett a zöldséglevest helyettesítik, és ügyeljenek arra, hogy böjt közben ne igyanak túl sok folyadékot, ne erőltessék meg az emésztést és növeljék a testben már meglévő vízelemet . Ha további melegítő gyógynövényeket és fűszereket ad a gyümölcsléhez, az Agni támogatható és leküzdhető a test hideg tulajdonságai ellen.

Milyen egyéb szabályok vonatkoznak a léböjtre?

* Körülbelül 1-3 gyümölcs vagy zöldség minden gyümölcsléhez. A túl sok változatosság elsöprő lehet a test számára. Az emésztéshez a legjobb hasonló tulajdonságú gyümölcs és zöldség felhasználása is.
* Általában a gyümölcsöt és a zöldséget nem szabad kombinálni. A legjobb, ha külön vannak a zöldségek és gyümölcsök. Kivételt képez egy almalevet, sárgarépát és gyömbért tartalmazó gyümölcslé.
* Tartózkodjon a hideg nedvektől, és válassza a szobahőmérsékletet. Soha ne töltsön jeget!
* Hígítsa fel a levet szobahőmérsékletű vízzel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem nehezíti-e az emésztést.
* Kritikus, hogy ösztönözze az Agnit és megfelelő ételeket fogyasszon, miután befejezte a gyümölcslevet. Az emésztés utáni koplalás túl nagy megterhelése mérgek felhalmozódását idézheti elő a szervezetben.
* A fiatalítás, amelyet az ájurvédában Rasayana-nak hívnak, nagyszerű segítséget nyújt a testnek a böjt felépülésében. Megfelelő Rasayana használatával az egyén valóban megtapasztalhatja a tisztítás előnyeit.

A tavasz nagyszerű alkalom a szervezet méregtelenítésére, és a gyümölcslevek csak egy módja ennek. Más tisztító kezelések alkalmasabbak lehetnek az Ön számára! Ha kíváncsi az egyéni igényeinek megfelelő tavaszi tisztítás elvégzésére, akkor kérjük, küldjön e-mailt az [email protected] e-mail címre vagy a 0406 810 547 telefonszámon. Az alábbiakban látható a link Kelsey életrajzához és a Lakshmi csapat többi tagjához. E-mailben várhat egy időpontot, és kérdezhet bármilyen kérdést.

A Lakshmi csapat szeretetével reméljük, hogy élvezni fogja a szép tavaszi időt! 🌞 💛