Szépítő nyers lila káposzta

Október az emlőrák tudatosságának hónapja.

Ismerek több nőt, akik túlélték, és másokat, akik elvesztették harcukat ezzel a szörnyű betegséggel. Valószínű, hogy Ön vagy valaki, akit szeret, érintett. A rák összetett betegség, ezért nem teszem úgy, mintha minden válaszom vagy megoldásom lenne arra, hogyan lehetne kijavítani vagy meggyógyítani.

Mivel ez a blog és az általános élelmiszer-filozófiám arra összpontosít, hogy felhatalmazzam a tested táplálására és az egészséged átalakítására, a mai bejegyzés egy receptet tartalmaz, amely tele van szépítő, anti-rák tápanyagok.

Mint sokan tudjátok, Arra törekszem, hogy „frissítsem” az étrendemet, és még többet adjak hozzá abból, ami gyógyít, táplál és energizál... szóval ma az emlőrák megelőzésére összpontosítunk.

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy létezik emlőrák, és tudjuk, hogy nem akarjuk, hogy legyen, de mit tanultunk annak megelőzéséről?

Mit tehetünk proaktívan annak érdekében, hogy a testünk a legjobb esélyt kapja a jóllétre, és elsősorban a rák elleni betegségekkel szemben védekezhessünk?

Sokat tanultam néhány hihetetlen orvostól, kutatótól és táplálkozástudóstól az évek során arról, hogy mit tehetünk a szervezetünk jó megmaradásának esélyeért tápanyagban gazdag étrend fogyasztásával.

Dr. Fuhrman, akinek a rákellenes táplálkozásra való összpontosítása befolyásolta az étkezésemet, felvázolta az övét legfontosabb tippek az emlőrák megelőzéséhez itt.

Az egyik tippje, hogy több olyan ételt fogyasszon, mint amilyenek ebben a receptben szerepelnek, különösen káposzta.

Körülbelül egy évvel ezelőttig soha nem vettem lila káposztát és biztosan nem főzött vele.

Kóstoltam már salátakeverékbe szórva, de olvasásig soha nem gondoltam rá A Szépségméreg könyvét, és megismertetik ezt a receptet, amelyhez Kimberly pörget csökkentse a szarkalábakat.

A vörös káposzta Dr. Fuhrman egyik rákellenes, zsírellenes tároló étele, az úgynevezett GBOMBS. Erős tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítik testünket csökkenti a gyulladást és méregtelenít (megszabadulni a felhalmozódó káros toxinoktól).

Ez a két folyamat az a TITOK a fogyáshoz, tiszta és szép bőrrel és nem betegedéssel. Minél több gyulladáscsökkentő, méregtelenítő ételt fogyasztunk, annál jobb helyzetben leszünk.

Ez a recept sokkal egészségesebb lehetőség is, mint a legtöbb, majonézzel töltött slaw, amelyet megszoktunk enni 🙂

És tényleg könnyen elkészíthető. Csakúgy, mint ez a néhány hete bemutatott paleo cole slaw, ami nagy sikert aratott!

** Ha már egy ideje olvassa ezt a blogot, akkor az összes fő összetevővel rendelkeznie kell (ACV, tamari, tahini és táplálékélesztő vagy „nooch”). Ha nem, akkor nézze meg ezt a pontot, ahol kitértem arra, hogy mik ők, miért jók nekünk, és hol vásárolhatjuk meg őket. Az egészséges kamra raktározása KULCS A jól táplálkozáshoz. **

Összetevők (szerves, ha lehetséges)

3 csésze lila káposzta, aprítva (ezt megteheti manuálisan vagy az aprító pengével az élelmiszer-feldolgozón)
2 evőkanál nyers almaecet (ACV) (az ACV-vel kapcsolatos további információkért nézze meg ezt a bejegyzést!)
1 teáskanál tamari
1 evőkanál tahini
1,5 evőkanál táplálékélesztő (ömlesztve vásárolom a MOM-oknál, de megtalálhatja a Wegmans, Whole Foods, Roots és a legtöbb természetes élelmiszer boltban, vagy online az Amazon vagy a Vitacost webhelyén is)

¼ csésze tökmag vagy napraforgómag
½ csésze finomra vágott friss petrezselyem
Néhány avokádó szelet
¼ csésze apróra vágott kimagozott fekete olajbogyó

Kattints ide a teljes receptért Kimberly Snyder weboldaláról, és itt olvashat mindent a táplálkozási élesztőről!