Periódusok (menstruáció) és cukorbetegség

A menstruációs ciklus különböző szakaszai eltérő hatást gyakorolhatnak a vércukorszintjére, és a hatás személyenként és hónaponként is változhat.

A vércukorszint-eredmények rögzítése hasznos lehet a szintminták megtalálásában és a cukorbetegség jobb ellenőrzésében.

Hogyan befolyásolja a menstruációm a cukorszintemet?

Erre nincs határozott válasz, mivel az időszakok mindegyikünket másképp érintik.

Sok nő azonban magasabb vércukorszintről számol be néhány nappal az időszak kezdete előtt.

A menstruáció során magas vércukorszintet tapasztalhat, de néhány nő a cukorszint éles csökkenését észleli, ezért a legjobb, ha felkészültek a váratlan változásokra.

Miért emelkedik a vércukorszint időszakok előtt vagy alatt?

A menstruáció előtt és alatt az ösztrogén és a progeszteron hormonszintjének változása ideiglenes rezisztenciát válthat ki az inzulinnal szemben, amely akár néhány napig is eltarthat, majd leeshet.

Néhány lánynak és nőnek következetes hatása van arra, hogy mennyire befolyásolja a vércukorszint, míg más nők azt tapasztalhatják, hogy a vércukorszintre gyakorolt hatás havonta változik.

Megbirkózni a periódusokkal

Az időszakok eredményeként a vércukorszintre gyakorolt hatás egyik hónapról a másikra változhat, így a vércukorszám-napló vezetése segíthet abban, hogy lássa, vannak-e minták az eredményekben az egyes hónapokban.

Ha úgy találja, hogy a vércukorszintje nagyon megemelkedik a menstruáció előtt vagy alatt, előfordulhat, hogy vagy több inzulint kell beadnia (ha inzulinfüggő), vagy csökkentenie kell a szénhidrátbevitelt.

Ha növeli az inzulin mennyiségét, ügyeljen arra, hogy elkerülje a hipoglikémiát, mivel az inzulinérzékenység néha gyorsan visszatérhet.

Ha tanácsra van szüksége az inzulinadagok vagy a szénhidrátbevitel kezeléséhez, forduljon egészségügyi csapatához.

Fokozott étvágy

A menstruáció előtt étvágynövekedést is tapasztalhat. Legjobb elkerülni a finomított szénhidrátokat (például fehér kenyeret és cukros ételeket) a vágyakozásra reagálva, mivel ezek az ételek emelik a vércukorszintet, ami további éhséget okoz.

Jobb, ha a lehető legjobban ragaszkodik a szokásos kiegyensúlyozott étkezéshez.

Fogamzásgátló tabletta és a vércukorszintre gyakorolt hatás

Ha fogamzásgátló tablettát szed, akkor más hatása lehet a vércukorszintre, mint akkor, amikor nem szedett tablettát.

Célszerű az első néhány ciklusban áttekinteni a cukorszintet, hogy kiderüljön-e valamilyen minta az eredményekben.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.