Próbálja ki szakáll olajunkat MA!

Oszd meg ezt a posztot

Kövessen minket a Social oldalon

Jack Scrimshire

Tartalomjegyzék

A szakáll növekedését befolyásoló fő tényezők nagyjából összefoglalhatók:

szakállnövekedést

  • Genetika
  • Személyes egészség
  • Ápolás rutin
  • Diéta

Sajnos a diétát sokan figyelmen kívül hagyják. Bevásárláskor általában csak arra gondolunk, hogy ez az étel hogyan befolyásolja a testünket. Bár sokan azt gondoljuk, hogy a multi-vitamin feltöltése lefedi az összes alapot, ne feledje, hogy az élelmiszerekben található vitaminok rengeteg tápanyagot tartalmaznak, amelyek nem tabletták formájában találhatók.

Kiegészíti a jó étrendet, és nem mentség arra, hogy a diéta jót tesz a testének és a szakállának. A finom és tápanyagokban gazdag étrend fogyasztása tízszer jobb, mint minden reggel sokféle tablettát bevenni.

Ha meg akarja tartani a szakállát fantasztikusan, akkor meg kell értenie az összefüggéseket, hogy mit eszünk és hogyan nő az arcszőrzet.

Mit kell enni a gyors és egészséges szakállnövekedés érdekében

Meg fogjuk bontani, mit kell enned az egészséges szakáll biztosítása érdekében. Javasoljuk, hogy olvassa át az elemzést, és foltozza be a diéta hiányosságait.

Sovány fehérje

A hajad nő, amikor a tested feldolgozza az aminosavakat. Ezeket fehérje állítja elő, ezért fontos megbizonyosodnunk arról, hogy eleget eszünk-e. Próbáljon sovány, egészséges fehérjéket választani, hogy a szakáll jól nézzen ki és gyorsan növekedjen.

Minden hajad egy keratin nevű fehérjéből áll. A fejszőr, a testszőrzet és a szakállszőr ugyanúgy nő - mindegyik fehérjében gazdag étrendet igényel a legjobb növekedés és egészség érdekében. A fehérje a tesztoszteron termeléséhez is kapcsolódik - amellett, hogy jót tesz az izmoknak, bebizonyosodott, hogy hatással van a szakáll növekedési sebességére is.

Ha hiányzik a megfelelő fehérje az étrendből, akkor szakálla száraz, törékeny és könnyen felosztható. Teljesen és vastagan nyomja meg a szakáll fékeit. Mit kell enni: sovány hús, hal, tojás és bab

Mit kell enni: sovány húsok, zöld joghurt, hal és mogyoróvaj

A-vitamin

Az A-vitamin egy erős antioxidáns, amely számtalan szakállnövekedési előnyt szolgál, ideértve a bőr faggyútermelését, valamint a sejtek növekedését és szaporodását.

Mivel a haj az egyik leggyorsabban növekvő sejt az emberi testben, nem nehéz megérteni, hogy az A-vitamin miért kritikus fontosságú az egészséges, gyorsan növő szakáll fenntartásához.

Mit kell enni: Tojás, sovány tej, narancssárga/sárga gyümölcs és sötét leveles zöldség.

B-vitamin

A B-vitamin megkezdi a szervezet számára a fehérje-feldolgozás kezdetét. Ez pedig felgyorsítja a szőrtüszők felépülését és növekedését. Szerencsére a legtöbb fehérjét tartalmazó étel tele van B-vitaminokkal is.

Pontosabban, a B5 segít abban, hogy az elfogyasztott ételeket felhasználható energiává és táplálékká alakítsuk az összes sejtje számára, beleértve azokat is, amelyek a szakállszőrzetet alkotják. A cink mellett a B-vitamin is lassíthatja a szőrszálak őszülését, és egyes esetekben teljesen megfordíthatja a folyamatot.

Mit kell enni: sovány hús, hal, tojás, dió, barna rizs és zabpehely.

C vitamin

A tested természetes olajokat állít elő, amelyek hidratálják és megvédik a hajadat, telt és sűrűek. Ezt az olajat faggyúnak hívják - gyorsabban termelődik, ha elegendő C-vitamin van az étrendünkben. Segít a testének természetes kollagén termelésében, sima és hidratált bőrt tart.

A C-vitamin szuper erős antioxidáns, amely sejtszinten megvédi a hajat a károsodástól. A C-vitamin étrendbe való felvételének nincs hátránya a testre és a szakállra gyakorolt ​​hatások szempontjából.

Mit kell enni: Sötét leveles zöldek, paradicsom, dió, napraforgómag, mogyoróvaj, spenót és gyümölcsök.

E-vitamin

Az antioxidáns erőműve, amely elpusztítja a baktériumokat és sejtjein belül mélyen megvédi a szőrszálakat. Az E-vitamin kapcsolata a test tesztoszteronszintjének növekedésével elősegíti a haj gyorsabb növekedését. Gyakran figyelmen kívül hagyják, minden szakálltermesztő étrendjének alapvető darabjának kell lennie.

Mit kell enni: Növényi olajok, földimogyoró, mandula, napraforgómag, leveles zöldségek.

Omega 3 zsírsavak

A hajad egy része szó szerint ezekből a zsírsavakból készül. Már jelen vannak a bőr sejtjeiben, és a bőr által termelt olajok - az Omega 3 bevitelének növelése növeli testének természetes képességét, hogy hidratálja és egészséges legyen a bőr és a haj.

Ez a tápanyag ösztönzi a növekedést, és megvédi a hajat attól, hogy kiszáradjon és törékeny legyen.

Mit kell enni: Lazac, laposhal, tökmag, tojás, kelkáposzta

Ezt használja teste a test javításában és a szövetek növekedésének ösztönzésében. Ez megőrzi szakállát és biztosítja a sörény alatti bőr élénkítését és segíti a haj növekedését.

Segít a tesztoszteron szabályozásában a testében, miközben a szakáll folyamatosan növekszik. Ez még segíthet az ősz hajfoltok lelassításában (néha még a színvesztés visszafordításában is!).

Mindezek mellett nincs ok figyelmen kívül hagyni az étrendben lévő cink mennyiségét. Ez a végső lendület a szakáll kinézetén.

Mit kell enni: hüvelyesek, diófélék, tojás, teljes kiőrlésű gabonák

A vasat mindannyiunknak meg kell vizsgálnunk, a vas hiánya a szervezetben súlyos egészségügyi kockázatokhoz vezethet - ez összefügg a hajhullással. A vas nagy szerepet játszik a hemoglobin termelésében, amely oxigént hordoz a tested körül, javítja a sejteket és optimális sebességgel tartja a hajad növekedését.

Mit kell enni: Zöld zöldségek, diófélék, bab, szemek és szárított gyümölcsök

Ha komolyan gondolja a szakállát, akkor el kell gondolkodnia azon, hogy mit etet. Nincs hátránya az egészséges, tápanyagokban gazdag ételek fogyasztásában. Jobban fogja érezni magát, és növeli általános egészségi állapotát. Adjon hozzá egy jó étrendet a szakáll ápolásához, és biztos lehet benne, hogy a szakáll egyszerűen dicsőséges lesz.

Csakúgy, mint amit a szájába ad, mi is itt, a JC Grooming-nál, csak természetes, organikus összetevőket használunk szakállolajaink, -vajaink és -balzsamaink előállításához.

  • Ha a szakállának ugyanolyan minőségű táplálékot szeretne adni, mint a testének, akkor nézze meg a JC Grooming szakáll termékcsaládját!
  • Ha irányítottabb képet szeretne kapni arról, hogy pontosan mit kell enni, hogy felgyorsítsa a szakáll növekedését, itt írtunk róla egy útmutatót.
  • Ha látni szeretne egy példát a JC Groomingnél alkalmazott szakállápolási rutinra, nézze meg itt a YouTube-on található videónkat.