Csatlakozás. Felfedez. Ossza meg.

Hozza ki a legtöbbet az élményéből egy személyre szabott hozzáférési hozzáféréssel, amely minden eseményhez, zenéhez, étterembe, hírekhez és egyebekhez hozzáférhet.

A kezdéshez adja meg e-mail címét, vagy regisztráljon közösségi fiókkal

Már regisztrált? Belépés >

Dél-Florida független helyi hírek és kultúra forrása

Támogassa Dél-Florida független hangját, és segítse a New Times jövőjének szabadon tartását.

Neked ajánlott

A támogatók azt állítják, hogy az emésztőrendszerének egy kis szünetet biztosít a gyümölcslevek tisztításával, a test képes hatékonyan megszabadulni a mindennap fogyasztott hatalmas mennyiségű méregtől.

Mivel az ünnepek túl vannak és engedékenyek vagyunk a hátunk mögött, úgy döntöttem, hogy itt az ideje kipróbálni egy levet tisztítani, három barátommal együtt. Együtt alkotunk egy étrendet és fitnesz rutint.

Annak, aki szüntelen étkezéssel él, ez kihívás lesz - és valószínűleg vidám.

Miután három napig kizárólag folyadékot fogyasztottunk - néhány apróbb csalással -, a facsaró bandámmal végül enni.

Emily Alvarez (részmunkaidős spin-oktató; jelenleg maratonra készül) tojással és kávéval kezdte a szabadnapot; azt mondta, hogy utána jól érezte magát.

Azt állítja, hogy nem érzett semmilyen pozitív hatást a tisztításból.

"Kétségtelen, hogy szerintem ez egy jó módja annak, hogy valaki nélkülözhetetlen vitaminokat, tápanyagokat és minden jó dolgot szerezzen, hogy a haja, a bőre és az egész teste jól érezze magát" - mondta Alvarez. "De úgy gondolom, hogy az eredményeket jobban láthatják azok, akik még nem építik be ezt az étrendjükbe. Úgy gondolom, hogy nem láttam azonnali eredményt, mert normálisan (jobb kifejezések híján) normálisan megeszek zöldséget és gyümölcsöt normálisan . Csak más formában fogyasztottam őket a tisztítószerrel. A többi általam fogyasztott cucc többnyire elég egészséges, úgyhogy nem mintha sokkoltam volna a testemet azzal, hogy hirtelen megszüntettem egy rakás rossz dolgot . Azt hiszem, még sokáig ki kellene raknom, hogy lássam a hatásokat, ugyanakkor. Nem lenne egészséges számomra ezt megtenni, figyelembe véve a tevékenységem szintjét. "

A nap végén Alvarez visszatért a szokásos étrendbe egy üveg borral - bor este volt - gyorsan érezte a hatásokat, és ma másnaposan érzi magát.

Másrészt Gilcelia Dos Santos (rendszeres testedző) fantasztikusan érezte magát. Energikusan és remek hangulatban ébredt, ivott egy csésze kávét, és ironikus módon nem is érezte éhesnek.

Újabb létisztítást végez, és ajánlja annak, aki vissza akar állítani.

Lisa Wray (alkalmi edző) a munka és az egészségügyi tényezők miatt nem tudta befejezni a tisztítást; azonban egy hétvége alatt újra meg akarja próbálni.

Én (alkalmi kutyasétáltató) szerettem volna megkönnyíteni az étkezést, miután a harmadik nap végén éreztem egy darab kenyér elfogyasztásának hatásait. A napot egy almával és mogyoróvajjal, valamint egy csésze koffeinmentes kávéval kezdtem - ez volt a legizgalmasabb alma és csésze koffeinmentes, amit valaha is volt. Később áttértem az állati fehérjékre, délután közepén még egy répalevet is beépítettem.

Jó kedvvel ébredtem, anélkül, hogy túl éhes lettem volna.

Este megismerkedtem néhány barátommal vacsorázni, és ittam egy pohár bort, még mindig óvakodtam attól, hogy túl gyorsan lemondjak a tisztítószerről, nem ittam sokat, de a következő reggel felébredéskor lassúnak éreztem magam. Úgy gondolom, hogy bölcs dolog egy-két napig távol maradni az alkoholtól a tisztítás befejezése után - mindenesetre az összes szakértő ezt mondja.

Mind a négyen észrevettük, hogy a bőrünk eltér a tisztítástól; más emberek is észrevettek javulást.

Bár azt kell mondanom, hogy jobban érzem magam, nem feltétlenül tulajdonítanám a gyümölcsleveknek; Szerintem a szilárd ételek nyersen fogyasztása hasonló hatással járna. Őszintén szólva kétlem, hogy valaha is újból létisztítást választanék - jól éreztem magam, de szenvedéllyel megvetettem.

Ha úgy döntöttünk, hogy a napi 40 dollárt pluszban költünk egy tisztítószer beszerzésére egy gyümölcscentrifugázó cégtől, lehet, hogy ez könnyebb volt - a "lehet" a kulcsszó -, de ez olyan költség, amely nem jót ígért a költségvetésünknek.

Ettől függetlenül örülök, hogy megszabadultam a koffein- és cukorvágyamtól.

Annak ellenére, hogy nagy valószínűséggel távol maradnék a csak folyékony tisztító rendszerektől, úgy gondolom, hogy a gyümölcslé-tisztításnak megvan a helye az emberek számára, akiknek egy konkrét céljuk van. Két ízületi gyulladással küzdő barátom van, akik esküsznek rá.

Általános tanulságok:

Ne igyon a befejezés utáni napon.

Tisztítson meg egy hétvégén, amikor pihenhet és szükség szerint eljuthat a gyümölcsléhez.

Megszabadulsz a függőségektől - legalábbis a kávétól és a cukortól.

A legjobb, ha távol tudsz maradni más emberektől - jó eséllyel szagolni fogsz.

Javulást fog látni a bőrén.

Az evés izgalmas, ha napokig nélkülözik a rágástól.

Az első nap a legnehezebb.

Tartson távol a boldog órától vagy bármilyen ételt érintő társadalmi tevékenységtől.

A lé rágása segít a frusztrációban.

Rendben van, ha nem rajongsz.

Kövesse Sara Ventierát a Twitteren, @saraventiera.