Hawaii csirke kabob

A grillezési szezon elérkezett! Élvezze a trópusok ízét közvetlenül a grilléből ezzel a hawaii csirke kebab recepttel!

Hawaii csirke kabob

Adagok:
1 Fehérje
1 Zöldséges
1 Gyümölcs

Alkalmas Fast Track betegek számára

Hozzávalók:
1 adag csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, kockákra vágva
2/3 csésze friss ananász, kockákra vágva
1/4 közepes Green Bell Pepper, 1 hüvelykes darabokra vágva
1/4 közepes vöröshagyma, 1 hüvelykes darabokra vágva
1 evőkanál rizsecet
1/2 fokhagymagerezd, darálva
1 teáskanál Gyömbér, darált
Frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

Készítmény:
Egy tálban habverővel keverjük össze a rizsecetet, a fokhagymát, a gyömbért és a borsot. Helyezze a csirkét egy visszazárható zacskóba, és fedje le a pác keverékkel. Zárja le a táskát, és tegye hűtőbe 1 órát (közben a fa nyársat (botokat) 1 órán át vízben áztassa).

Melegítsen elő egy grillezőt közepes lángon 400 fokra. Fűszerezzük a lilahagymát és a paprikát borssal, majd fűzzük nyársra a lilahagymát, a paprikát, az ananászt és a csirkét, amíg az egész csirke el nem fogy.

A grillrácsokat permetezze ízesítetlen főzőspray-vel, majd tegye a nyárs (oka) t a grillre. Grill, forgó nyárs (ok), amíg a csirke meg nem fő. Melegen tálaljuk.